Yuav ua li cas los ua tus kws qhia yoga
Yoga tau txais txiaj ntsig vim nws ntseeg tias yuav txhim kho ib tus neeg lub cev kev noj qab haus huv thiab lub siab ntawm lub hlwb. Yoga yog qhov kev qhia ntawv qub uas tau npog nrog aura ntawm kev tsis paub. Li no muaj kev xav hais tias tsuas yog tus neeg 'mob siab rau' tuaj yeem qhia. Yuav ua li cas los ua tus kws qhia yoga thiab tau txais txoj haujlwm? Cia peb nrhiav lo lus teb ua ke.
Muaj qee qhov tseeb hauv nqe lus no, txij li yoga tsis yog tsuas yog kev ua ib ce, tab sis qee yam hauv ntiaj teb. Cov uas ntseeg tias lawv npaj txhij kawm cov lus qhia, txhim kho lub cev thiab sab ntsuj plig, tuaj yeem dhau los ua tus qhia tam sim. Txhua yam nws yog nyob ntawm tus neeg muaj peev xwm.
Txoj hauv kev mus rau tus kws qhia yoga yog qhov no. Qee zaum, tawm ntawm qhov xav paub ntshiab lossis txhim kho kev noj qab haus huv, ib tus neeg mus rau kev kawm. Tom qab kawm tiav 3-5 xyoos, koj yuav nkag siab tias koj tuaj yeem qhia. Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov tseeb tias yog tias koj xyaum yoga ntev ntev, koj yuav muaj peev xwm dhau los ua tus qhia. Yuav kom dhau los ua tus tswv thiab ua tiav, koj yuav tsum tau mus dhau kev kawm ntxiv. Ob yam sib txawv - qhia koj tus kheej hauv tsev thiab qhia tub ntxhais kawm.
Thaum teb cov lus nug txog yuav ua li cas los ua tus kws qhia yoga, xav txog cov ntsiab lus hauv qab no.
- Yuav nrhiav kev kawm qhov twg?
- Ntev npaum li cas yuav siv sijhawm los kawm thiab dab tsi yuav tshwm sim?
- Vim li cas koj thiaj xav ua tus kws qhia yoga?
Cia peb xam cov lus nug los ntawm ib kauj ruam thiab pib nrog tus kawg.
Vim li cas thiaj ua tus qhia yoga?
Tiag tiag tsis yog nyob rau hauv thiaj li yuav khwv tau ib lab, txij li cov kws qhia yoga tsis tau txais cov nyiaj zoo li no. Raws li kev coj ua qhia, qhov nyiaj nruab nrab ntawm ib tus neeg yog 300-500 rubles rau ib zaj lus qhia thiab feem ntau nyob ntawm thaj tsam ntawm kev qhia. Hauv cov tshooj lus ntiav, qhov kev them nyiaj siab dua. Cov ntaub ntawv hais qhia sab nrauv raug tus nqi li ntawm 15,000 rubles toj ib lis piam.
Tsis txhob hnov qab tias lub npe ntawm tus kws qhia muaj lub luag haujlwm tseem ceeb, thiab koj tsuas yog yuav tsum muaj lub koob meej thiab lub koob npe zoo. Rau cov pib tshiab, ntau tsis meej, piv txwv li, txoj haujlwm tshiab yuav cuam tshuam qhov zoo ntawm lawv tus kheej kev xyaum. Tom qab tag nrho, nws paub tias muaj ntau tus kws qhia txo lawv tus kheej kev coj ua, vim tias tsis muaj lub zog cuj pwm nyob sab laug. Ib txoj haujlwm txaus nyiam ib zaug dhau los ua haujlwm xwb thiab tsis coj lub siab. Tab sis tsis txhob poob siab, qhov no tsis tshua muaj tshwm sim, thiab, ntau zaus, kev qhia ua qhov kev txhawb siab txhawm rau txhim kho koj cov peev xwm qib.
Coob leej tau los ua tus qhia yoga vim lawv zoo siab los ntawm kev xyaum. Puas yog kev kub siab kom pib xyaum? Txawm li cas los xij, tsis muaj kev lees paub tias koj yuav ua tiav hauv qhov kev taw qhia no. Yog li ntawd, tsis muaj kev lees paub tias txoj haujlwm hauv kev lag luam no yuav ua tiav. Yog li ntawd, ua ntej pib qhov kev xyaum, nws yog qhov tsim nyog kom nkag siab txog kev ua kom muaj zog thiab lub tswv yim, kom tsis txhob muaj kev poob siab yav tom ntej.
Cov Lus Qhia Video
Koj yuav tsum kawm dabtsi?
Yog tias koj tau xaiv koj thiab paub dab tsi koj xav tau los ua tus kws qhia yoga rau, koj yuav xav tau kev paub yooj yim hauv cov hauv qab no:
- tej qhov ntawm lub cev;
- kev xav hauv hlwb;
- tib neeg physiology;
- kev nyab xeeb ntawm kev raug mob.
Ib qho ntxiv, koj yuav tsum kawm:
- keeb kwm ntawm yoga;
- laj lim tswv yim;
- cov ntawv sau;
- cov lus qhia tseem ceeb thiab cov tsev kawm ntawm yoga.
Pib los ntawm kev kawm theoretical, vim hais tias yoga tsis yog tsuas yog kev tawm dag zog lub cev, tab sis kuj yog lub tswv yim kev xav thiab lub hlwb.
Cov ntaub ntawv ceev
Cov ntaub ntawv thawj zaug hais txog yoga yog pom lub sijhawm thaum khawb ntawm cov nroog thaum ub ntawm Harrappa thiab Mohenjo Daro. Cov ntsaws ruaj ruaj uas pom tau pom cov duab ntawm deities zaum hauv ib lub yoga. Cov duab zoo sib xws tau pom hauv Latin America.
Koj yuav tau xav paub tiag tiag hauv kev ua liaj ua teb ib txwm muaj, khaws cia hauv peb hnub, txoj kab ke ntawm Indian tshuaj - Ayurveda thiab biomechanics. Txhawm rau kom ua tiav kev xyaum ntawm asanas, lub ntsiab loj ntawm kev tawm dag zog ob leeg "hauv kev ntws" thiab hauv kev ua si. Paub txog pranayama, cov txheej txheem yoga lig tshaj plaws uas pab tus neeg tswj prana (lub zog dawb ntawm cov cosmos) los ntawm kev tswj tus kheej ntawm kev ua pa. Kawm shatkarma, txhais tau tias 6 theem kev ua kom huv lossis ua kom huv. Nov yog lub npe dav dav rau kev tu lub cev thiab siv nyob rau hauv hatha yoga. Qee lub tsev kawm ntawv tso shatkarma ua thawj qhov chaw thiab txiav txim siab tias kom txog thaum tus tub ntxhais kawm tau ua tiav qhov kev coj ua ua kom huv, nws yuav tsum tsis txhob ua mus ntxiv tom qab kev kawm.
Peb yuav tsum muaj ntau txoj kev kawm uas yuav pab ua kom haum rau tus neeg thiab pab pawg qhia kev kawm kom raug ua ntu zus, kawm paub kom paub tseeb thiab paub kho tub ntxhais kawm yuam kev.
Qhov saum toj no yog suav nrog hauv chav kawm hauv txoj kev kawm. Ib qho tseem ceeb heev yog qhov tsim nyog rau tus kws qhia yoga - kev paub txog. Nws yog qhov muaj peev xwm ua kom paub tseeb thaum ib tus neeg faib rau lwm tus neeg li kev xav thiab kev xav. Kev muaj siab xav yuav pab kwv yees tau cov kev ua thiab nkag siab txog qhov kev xav ntawm kev coj yam tsis zoo ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj. Yog tias tus kws qhia ntawv thiab tus tub ntxhais tsis sib xws, yog tias tus kws qhia ntawv tsis hnov cov tub ntxhais kawm, tsis nkag siab txog lawv lub xeev thiab kev xav, tsis muab cov lus qhia muaj txiaj ntsig, nws zoo dua yog tsis qhia yoga yog.
Mus qhov twg thiaj txawj?
Yog tias koj tsa qhov teeb meem no thiab qhia txog cov koom haum kev kawm, tsab xov xwm yuav dhau rau kev tshaj tawm. Cov ntaub ntawv yooj yim mus nrhiav hauv Is Taws Nem. Ib qho uas kuv xav nco ntsoov yog tias cov tsev kawm ntawv rau kev npaj qhia yoga yog qhib rau txhua lub nroog loj hauv tebchaws Russia: Moscow, St. Petersburg, Novosibirsk, Novokuznetsk, Khabarovsk, Samara, Yekaterinburg thiab lwm yam.
Tus nqi khiav rau cov chav kawm txawv ntawm 30,000 txog 300,000 rubles. Cov kev cob qhia muaj, sijhawm thiab cov ntsiab lus yuav luag zoo li qub, tsuas yog muaj qee qhov kev kawm uas cov kws qhia xav tau heev. Piv txwv li, txhawm rau nkag rau hauv cov chav kawm hauv cov tsev kawm ntawv no, koj xav tau kev pom zoo los ntawm tus kws qhia ntawv uas koj tau kawm tsawg kawg 2 xyoos. Kev cob qhia hauv cov kev kawm no kav tsawg kawg 3 xyoos.
Txhua tus yog tus neeg, tsis txhob hais txog qhov tsis zoo, yog li koj yuav tsum xaiv cov txheej txheem uas koj xav tau tshwj xeeb. Thaum lub sijhawm kawm, lawv kawm tag nrho theoretical thiab tswv yim chav kawm, qhov chaw uas lawv tau paub txog cov txheej txheem ntawm qee qhov ntawm yoga:
- Nyab Xeeb... Ntxiv dag zog rau cov leeg thiab caj qaum thiab txha nraub qaum, kho nws kom zoo thiab pab ua kom tsis txhob npleem.
- Ua rau... Tsim muaj peev xwm tshaj plaws ntawm tib neeg lub cev, lub zog thiab lub cev.
- Lub Zog... Nce lub zog ntawm ib tus neeg thiab nws lub siab.
- Chakra... Tsim kev sib raug zoo ntawm subconscious system.
- Ayurvedic... Tsim kev sib haum xeeb ntawm lub xeev psychophysical, qhia qhia kom kho thiab kho lub cev.
Yog tias koj txiav txim siab los ua tus qhia hauv kev muaj tiag, thiab tsis yog nrog daim ntawv pov thawj hauv tes, hla txhua theem ntawm kev kawm. Raws li cov qauv ntawm International Yoga Federation, muaj 3 qib ntawm kev tsim nyog - tus qhia, tus kws qhia thiab tus tswv. Txhua tus neeg uas txiav txim siab los qhia pib ua tus kws qhia tom qab ua tiav ib qho kev kawm tiav, dhau kev xeem thiab tau txais daim ntawv pov thawj.
Kev cob qhia hauv cov tsev kawm tshwj xeeb ntawm cov kws qhia ntawm Yoga Federation hauv Russia tau ntsib thoob ntiaj teb cov qauv. Cov kawm tiav tsev kawm ntawv tau txais diplomas tsis muaj kev kuaj ntxiv thiab nkag mus rau cov ntawv sau npe ntawm cov koom haum yoga nrov thoob ntiaj teb. Qhov kev cob qhia yuav tshwm sim raws li qhov tsim kho thiab pom zoo qhov kev pab cuam uas ua tau raws li cov qauv thoob ntiaj teb.
Cov lus pom zoo video
Ceev faj, cuav!
Qee lub chaw zov me nyuam qhia kom kawm tiav "ua haujlwm nrog lub zog", kev xav, lossis kawm kom nyeem yav dhau los lub neej. Nws yog daim ntawv luam theej. Lub yogi-ticher tiag tiag lub taub hau tsis yog khoom nrog cov supernatural, nws tsis thauj nws cov thwj tim lub taub hau nrog txhua yam "rubbish". Tus xib fwb ntawm sab ntsuj plig los yog abbot, qhov ntawd sib txawv.
Kev ua cuav yuav tuaj yeem tshawb pom hauv lwm txoj kev: thaum ua tiav chav kawm, "xeev daim ntawv pov thawj" tshaj tawm. Tsis muaj cov xwm txheej zoo li no, qhov siab tshaj plaws uas koj tuaj yeem suav tau tom qab ua tiav cov chav kawm yog daim ntawv pov thawj (qee zaum daim diploma) ntawm kev kawm siab. Cov ntaub ntawv yog tawm ntawm qhov chaw uas cov kev cob qhia coj tuaj. Feem ntau, tom qab kev cob qhia tau zoo, lawv muab txoj haujlwm nyob hauv tib lub chaw (club).
Feem ntau, cov chav kawm raug xaiv los ua tib zoo saib qhov chaw yooj yim thiab cov neeg ua haujlwm pom kev ua pov thawj. Yog tias muaj cov kws qhia zoo thiab cov koom haum uas qhov kev kawm cov chav kawm tau raws tus qauv thoob ntiaj teb, thiab koj ntseeg lawv, kawm hauv tsuas yog tsev kawm ntawv (club).
Koj tsis tas yuav tsum tau txais kev kawm tsuas yog los ua tus kws qhia. Cov txuj ci tau nce yuav coj ntau yam tshiab thiab cov txuj ci muaj txiaj ntsig uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev nthuav dav koj lub qab ntuj.
Yuav ua li cas kom tau txoj haujlwm
Cov kws tshaj lij tsis muaj qhov nyuaj ua qhov thov ua haujlwm hauv chaw ua si qoj (cov koom haum). Lawv tuaj yeem muab cov kev kawm ntiag tug, ua rooj sab laj lossis chav kawm tswv yim uas tau txais txiaj ntsig ntawm cov pej xeem.
Saib qhov twg koj mus, qhov tseeb ntawm lub ntiaj teb tswj hwm lawv cov lus thaum koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj daim rov pib zoo. Ib daim ntawv qhia txog tus kheej raug muab tso ua ke raws txoj kev ntawm kev kawm yoga. Yog tias koj tau ua tiav chav kawm ntawm Tibetan Monastery, muab ib daim vis dis aus rau koj daim ntawv qhia txog koj tus kheej pom tias koj muaj txuj ci li cas. Tom qab ntawd, xav tias xa koj daim ntawv qhia keeb kwm mus rau qhov chaw qoj ib ce thiab chaw ncaws pob. Koj tuaj yeem dhau los ua tus kheej ua lag luam, txhim kho koj lub tsev kawm ntawv thiab qhia ntawv.
Nws siv ntau xyoo ntawm kev coj los ua tus kws qhia yoga. Yog hais tias yoga piv nrog kev tawm dag zog, ces yog tias koj pib los ntawm kos, koj yuav tsis tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig nrawm. Hauv 2-3 xyoos, thawj qhov ua tiav zoo yuav los.
Qee lub sij hawm, nrog kev xyaum tas li, kev ua tiav qhov tseem ceeb ntawm qhov muaj nuj nqis tuaj, thiab ib tus neeg hloov nws txoj kev ua neej dhau los. Yoga yog txheej txheem uas koj dhau los ntawm koj tus kheej, tom qab ntawd nws tau tsim nyog hloov chaw paub rau lwm tus. Ib tus kws qhia yoga, tib tug kws qhia kev txhim kho txuj ci, ib txwm kawm thiab hloov pauv kev paub rau cov tub ntxhais kawm.