Cov zaub mov ua noj ua haus 6 lub hau tshaj plaws rau lub khob dej roj muaj ntshav nrog qhiav thiab lwm yam khoom xyaw. Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov rog hlawv roj

Siv qhiav raws li txoj kev poob phaus yog nrov heev thaum tam sim no. Qhov hnyav tawm mus nrog nws maj mam, tab sis tib lub sijhawm ntawm lub xeev kev noj qab haus huv zoo tuaj.

Cov dej no yog qhov zoo ntxiv rau cov zaub mov poob phaus tseem ceeb. Tab sis muaj ob qho txiaj ntsig thiab tsim kev puas tsuaj nyob hauv nws, thiab ntxiv, nws yuav tsis yog qhov ua kom paub txog contraindications thiab muaj kev phiv tshuaj tiv thaiv.

Tsab xov xwm tseem tau muab cov lus qhia ntxaws ntxaws rau kev ua ntau yam dej haus rau qhiav raws li cov zaub mov noj zoo tshaj plaws.

Muaj txiaj ntsig thiab kev phom sij

• Qhov txiaj ntsig ntawm cov khoom no tau hais tawm nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam tshaj qhov hnyav thiab ua kom nws tswj tau, kom ntxuav lub cev ntawm ntau cov co toxins thiab co toxins, kom txo qis cov roj cholesterol.
• Pab txhim kho kev ntshav khiav.
• Siv cov qhiav thiab dej qab zib uas ua los ntawm nws txhim kho kev zom thiab metabolism. Dab tsi pab:
  1. ua kom nrawm tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm lub cev;
  2. nplij o;
  3. normalize quav, muaj teeb meem nrog cem quav.
• Ua tsaug rau cov tshuaj ua kom nquag plias - gingerol, uas yog ib feem ntawm qhiav, muaj kev hloov pauv sai ntawm cov hnyuv thiab cov ntshav ncig, uas pab tshem tawm ntau tshaj cov rog thiab rog muaj.
• Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm qhiav ntawm cov roj ntsha hauv lub cev tau qhia tawm hauv kev tawm tsam ntawm thermogenesis, uas yog, ua kom sov lub cev los ntawm sab hauv.

Tsis xav txog tus yam ntxwv ntawm koj lub cev, cov kab mob uas twb muaj lawm thiab tsis ua raws li txoj cai ntawm kev txais neeg mob, qhiav tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tib neeg kev noj qab haus huv.

Tsos yog ua tau:

• zawv plab;
• ntuav;
• nce ntshav siab;
• teeb meem pw tsaug zog;
• qhov tshwm sim ntawm teeb meem nrog lub plab zom mov.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Muaj cov contraindications rau kev siv cov qhiav thiab dej qab zib los ntawm nws. Xws li:

• tus kheej tsis kam rau qhiav;
• siab lub cev kub, kub taub hau, raws li cov qhiav nce lub cev kub;
• mob peptic rwj, mob plab zom mov thiab lwm yam tsis zoo ntawm lub plab;
• txo cov ntshav khov thiab los ntshav;
• noj nrog ceev faj thaum cev xeeb tub;
• cov foos ntshav qab zib mellitus (yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob)
• dej qab zib tuaj yeem txhim kho cov nyhuv ntawm cov tshuaj antihypertensive.

Cov lus qhia ib qib zuj zus: yuav ua li cas ua noj hauv tsev thiab siv nws kom raug?

Daim Ntawv Qhia Cinnamon Lemon

Cov khoom xyaw:

• 200 grams dej;
• 1.5 cm ntawm qhiav hauv paus;
• 1-2 slices ntawm txiv qaub;
• ib nrab ib me nyuam diav ntawm av cinnamon.

Npaj:

1. Zov cov qhiav, yaug thiab txiav mus rau hauv ib ncig.
2. Nqa dej kom npau npau, kaw qhov kub thiab cia txias rau 2-3 feeb.
3. Ncuav rau hauv qhiav thiab cinnamon.
4. Cia nws brew rau 20 feeb.
5. Ntxiv cov txiv qaub ntsuab rau cov npaj sib tov.

Cov dej cawv muaj suab ua lub suab nrov, nws pom zoo kom haus dej thaum sawv ntxov. Noj hauv 7-10 hnub.

Nrog kiwi

Cov khoom xyaw:

• Kiwi - 2 pcs.
• Qhiav hauv paus - 1 gr.
• Laj Tsawb - 1 pc.
• Mis nyuj - 120 ml.
• Yogurt - 250 ml.

Npaj:

1. Tev thiab txiav tag nrho cov khoom xyaw. Tso tawm ob peb kiwi slices rau garnish.
2. Ntxiv ib qho me me 0.5 cm ntawm cov qhiav.
3. Zom txiv tsawb, kiwi hauv ib rab.
4. Ntxiv cov kua mis nyeem qaub thiab mis txias rau cov txiv ntoo. Ua yeej ib zaug ntxiv kom txog thaum tus.
5. Ncuav dej rau hauv tsom iav, ntawj txias ua ntej pab.

Cov dej haus tau pom zoo kom haus thaum yav tsaus ntuj raws li khoom noj txom ncauj. noj hauv 7-10 hnub.

Nrog kua txob liab

Cov khoom xyaw:

• kefir (muaj roj tsawg, tshiab) - 200 ml);
• hauv av cinnamon - 1 tsp;
• qhiav hauv av - 1-2 tsp;
• liab kua txob - ib de.

Npaj:

1. Sov ua kefir rau chav sov. Ncuav rau hauv lub shaker lossis rab.
2. Ncuav ib diav ntawm cov cinnamon rau hauv nws.
3. Ntxiv rau hauv av kua txob thiab qhiav.
4. Sib tov txhua yam thiab hliv rau hauv tsom iav.

Haus dej cawv ib nrab teev ua ntej noj mov lossis ib teev thiab ib nrab tom qab noj mov. Siv tsis tu ncua hauv kev kawm ntev li 2 lub lis piam nrog so 1 lub lis piam.

Koj yuav pom lwm yam zaub mov txawv rau poob phaus nrog kefir thiab qhiav hauv cov khoom cais.

Nrog celery

Cov khoom xyaw:

• dib 3 pcs .;
• celery stalks 2 pcs .;
• me qhiav hauv paus 1 pc.

Npaj:

1. Tev lub qhiav hauv paus.
2. Hla txhua cov zaub dhau ntawm juicer.
3. Ncuav lub khob rau hauv tsom iav thiab pabcuam.

Haus cov dej cawv ib hnub ob zaug. Lub sijhawm tso yog 7 hnub.

Nrog txiv kab ntxwv qaub

Cov khoom xyaw:

• 1.5-2 litres tseem haus dej ntxiv;
• 2 lub txiv kab ntxwv loj loj;
• ob peb sprigs ntawm mint (yeem);
• qhiav hauv paus - 4-5 cm;
• zib ntab los yog qab zib rau saj.

Npaj:

1. Ntxuav, tev txiv kab ntxwv qaub, dawb interlayers.
2. Txiav rau hauv cov hlais thiab muab tso rau hauv rab, txhuam rau 1 feeb, hloov mus rau lwm lub thawv.
3. Tev thiab muab cov qhiav ua qhiav, ua ke nrog txiv kab ntxwv qaub.
4. Txiav daim mint rau hauv me me.
5. Ua ke nrog cov qhiav-kua txiv kab ntxwv qaub sib tov.
6. Ntxiv dej thiab tawm hauv tub yees thaum hmo ntuj.
7. Thaum sawv ntxov ntxhov qhov sib tov dhau los ntawm ib sab cib, nyem, muab pov tseg cov khoom qab zib.
8. Ntxiv zib ntab los yog qab zib raws li qhov xav tau.

Cov dej npaj tau tuaj yeem muab faib ua ob peb ntu thiab noj thaum nruab hnub nyob rau ntawm peb mus rau plaub teev. Haus dej cawv rau 7 hnub.

Nrog mint

Cov khoom xyaw:

• 1 pawg ntawm mint nplooj tsuas
• 1 txiv qaub, kua txiv thiab zest;
• 2 cm tshiab qhiav hauv paus, txiav rau hauv cov hlais;
• 1 tbsp zib ntab.

Npaj:

1. Ncuav 300 ml ntawm dej npau npau tshaj li qhiav, mint thiab zest.
2. Do thiab cia nws brew zoo, 5-6 feeb.
3. Nyem lub txiv qaub.
4. Yaug lub mug nrog dej npau npau thiab muab ib diav ntawm zib ntab, ncuav hauv cov kua txiv qaub.
5. Lim lub haus thiab ncuav rau hauv cov voj voog. Do thiab garnish nrog mint tshiab.

Nws raug nquahu kom npaj lub haus ua ntej haus.

Noj thaum sawv ntxov. Lub sijhawm ntawm kev nkag yog 5-7 hnub.

Hauv cov ntawv tshaj tawm txawv, koj tuaj yeem kawm paub txog kev npaj cov qhiav dej xuv, suav nrog cov tshuaj yej ntsuab. Peb tseem yuav qhia koj txog yuav ua li cas thiaj ua cov dej qab zib me ntsis los ntawm cov dej ntxhia thiab lwm yam khoom xyaw nrog ntxiv ntawm lub hauv paus cag ntoo no.

Tej zaum muaj kev phiv los ntawm cov rog hlawv cov qhiav dej qab zib

Cov kev mob tshwm sim tuaj yeem tshwm sim tom qab kev haus dej ntau ntau hauv cov qhiav.

Ntawm lawv:

• ntxiv acidity hauv plab;
• siv tawv;
• kev mob siab;
• cov tsos ntawm insomnia;
• ntshav cov ntshav, siv ceev faj rau cov neeg mob hemophilia thiab cov neeg ua mob ntshav txhaws;
• txo hauv cov ntshav qab zib cov ntshav;
• teeb meem hauv kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv plab, nrog rau siv ntau ntawm lub plab khoob;
• nce tso pa tawm ntawm cov kua tsib, yog contraindicated nyob rau hauv cov neeg mob nrog pob zeb hauv lub zais zis.

Yog li, peb tuaj yeem xaus tias kev siv cov qhiav txhim kho kev noj qab nyob zoo, ua kom nrawm rau txoj haujlwm ua haujlwm ntawm txoj hnyuv, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm daim duab, tawv nqaij thiab kev noj qab haus huv feem ntau.

Qhiav qog pab txo qis cov ntshav qabzib; nrawm metabolism, ua tiav los ntawm cov txheej txheem uas cov kev zom zaub mov muaj ntau dua. Lawv pab txo kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis, thiab tib lub sijhawm tsis pub koj noj dab tsi ntxiv. Pab txhawb kom tshem tawm cov co toxins thiab ntxuav lub cev kom tag nrho.

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