Kev sib xyaw tshwj xeeb rau cov poob phaus - qhiav thiab cinnamon: cov txiaj ntsig, contraindications, zaub mov txawv nrog turmeric, kua txob thiab lwm tus

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Coob tus neeg, tshwj xeeb yog poj niam, nyiam xav poob ceeb thawj. Ib txoj hauv kev yooj yim thiab pheej yig los pab koj kom poob phaus yog lub cev yuag poob uas muaj 2 hom khoom xyaw: qhiav thiab cinnamon.

Txij li lub sijhawm immemorial, cov neeg tau paub txog cov tshuaj tsw qab uas muaj ntxhiab, uas tuaj yeem siv tsis tau hauv chav confectionery. Yuav ua li cas siv cov qhiav thiab cinnamon kom poob phaus - nyeem rau.

Cov tshuaj lom neeg lub cev ntawm qhov sib xyaw

Qhiav thiab cinnamon yog ob qho txuj lom ntxiv.

Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cov qhiav thiab cov cinnamon yog qhov qub, lawv muaj cov tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo thiab cov khoom sib xyaw ntau ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Cov no suav nrog:

cov vitamins;
kab kawm;
pab tau biochemical tebchaw (polyphenols, alkaloids, antioxidants) thiab amino acids.

Cov ntsiab lus no pib lub cuab yeej ntawm thermogenesis (tso tawm thaum tshav kub los ntawm lub cev), uas ua kom nrawm cov metabolism hauv cov neeg rog, tswj kev paub txog keeb kwm ntawm lub cev, uas ua lub luag haujlwm hauv kev tshwm sim ntawm kev tshaib plab thiab satiety, zoo li hauv lub suab, thaum txo kev txwv kev noj zaub mov.

Kev siv Qhiav thiab cinnamon muaj cov khoom muaj calorie-thaiv kom zoo. Ntxiv cov qhiav thiab cov cinnamon rau koj txoj kev noj haus txhua hnub yog ib txoj hauv kev nrog phaus ntxiv.

Qhov zoo thiab qhov tsis zoo

Qhiav thiab cinnamon ua ke ua cov txuj lom nrog cov tshuaj tsw qab thiab cov tsw. Ob yam khoom noj ntsim no tuaj yeem ua rau ib leeg muaj kev cuam tshuam.

Qhiav yog qhov tshwj xeeb cov txuj lom siv tsis tsuas yog nyob hauv chav ua noj, tab sis kuj siv hauv tshuaj thiab tshuaj pleev ib ce. Cov nyhuv ntawm cov txuj lom rau ntawm lub cev yog qhia hauv kev ua kom tiav ntawm cov txheej txheem sab hauv xws li cov metabolism thiab hluavtaws.

Cinnamon, ziab thiab cov tawv ntoo ntawm cov ntoo hauv cov teb chaw sov, uas, tom qab siv, txhim kho cov rog rog, ua kom cov ntshav huv thiab ntshav qab zib. Cov khoom no tau txais txiaj ntsig los ntawm cov neeg uas npau suav ntawm poob phaus (nyeem txog kev poob phaus nrog kev pab ntawm qhiav ntawm no).

Ob qho tshuaj cinnamon thiab qhiav yuav tsum tau noj kom tas raws li qhov tsim nyog. Ntau cov ntsiab lus ntawm cov organic ntau tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau ib tus neeg thiab ua rau muaj mob hauv lwm tus.

Cinnamon yuav tsum tsis txhob noj thaum cev xeeb tub. Cov tshuaj tsw qab heev ua rau mob taub hau rau qee tus neeg. Kev noj tshuaj cinnamon ntau dhau lawm ua rau lub siab muaj teeb meem. Tsis txhob siv cov txuj lom no ntau zaus yog tias koj txob taus, mob ntshav siab, lossis ntshav khov.
Txawm hais tias nws muaj cov txiaj ntsig zoo, qhov kho lub hauv paus ntawm cov qhiav yog qhov txaus ntshai yog tias siv tsis raug. Cov txuj lom, raws li ib qho muaj zog voos, txhawb kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer. Qhiav qhiav cov ntshav, yog li nws tsis yog siv los ntshav.
Nws tsis pom zoo kom noj cov qhiav hauv ib nrab hnub thib ob ntawm cev xeeb tub thiab thaum pub niam mis.

Contraindications los siv

Txawm hais tias txoj kev kho kom zoo ntawm lub cev, qhiav thiab cinnamon yog nruj me ntsis contraindicated rau cov neeg kev txom nyem los ntawm:

Cov khoom noj ua xua thiab tsis haum rau qee yam khoom noj, suav nrog qhiav.
Mob plawv hnyav. Cov no suav nrog mob stroke thiab lub plawv nres, tachycardia, tawg, kev noj haus-vascular dystonia.
Cov kab mob mus ntev ntawm cov zom zaub mov. Qhov no suav nrog gastritis, mob rau sab hauv, txiav kab mob ntsws, kab mob siab, mob plab hnyuv, thiab lwm yam.
Cov poj niam cev xeeb tub nyob hauv lub hlis thib ob lossis thib peb.
Saib xyuas niam cov txiv.

Saib xyuas! Cov txuj lom zoo rau kev noj qab haus huv thiab muaj kev phom sij, yog li paub qhov tseeb thiab qhov tsis zoo yuav pab kom zam kev rau qhov tsis zoo thiab pab txhawb kev nyab xeeb.

Cov lus sib kis thiab cov khoom ntawm cov qhiav rau lub cev tau piav qhia ntawm no.

Yuav siv li cas mus poob phaus: nthuav cov zaub mov txawv

Yuav kom txo lub cev lub cev, cov khoom noj thiab cov txuj lom ntxiv rau cov khoom noj rau haus ua rau kom poob phaus.

Kefir nrog cov txuj lom

Kefir nws tus kheej yog cov khoom noj muaj zaub mov muaj qhov ua kom zoo ntawm cov txiaj ntsig fungi thiab cov kab mob, uas:

normalize plab hnyuv microflora;
txhim kho cov metabolism hauv lub cev;
thiab tseem ua rau poob phaus.

Cov khoom no tuaj yeem noj thaum yav tsaus ntuj thiab txawm yog thaum hmo ntuj.

Tom qab ntxiv cov txuj lom rau kefir, co toxins tshem tawm ntawm lub cev, cov rog yog hlawv thiab kev laus qeeb qeeb.

Nrog turmeric

Kefir nrog turmeric txhim kho kev zom zaub mov, cov metabolism hauv thiab saturates lub cev nrog cov kab mob zoo. Ua noj kefir nrog turmeric raws li daim ntawv qhia txuj lom no ua ke nrog cinnamon thiab qhiav.

Cov khoom xyaw:

1 khob tshiab kefir ntawm chav tsev kub
0.5 tablespoon ntawm av qhiav hauv paus;
0.5 tablespoon ntawm cinnamon;
1 rab diav turmeric (ca)
1 teaspoon zib mu (ntxiv rau saj).

Npaj: ntxiv cov txuj lom rau kefir thiab sib tov.

Hom kev thov: kev sib xyaw ntawm kefir thiab turmeric yog siv nyob rau hauv kev tshem tawm cov qauv ib zaug ib hnub nyob rau hmo ntuj, tom qab ntawd lawv tsis siv txog thaum xaus rau ib hnub. Txij lub sij hawm, qhov sib tov tuaj yeem nqa thaum sawv ntxov. Tsis txhob haus dej haus lwm yam tsuas yog haus cov dej haus xwb. Tus naj npawb ntawm cov teem yog 4 zaug hauv ib hlis.

Liab kua txob

Cov dej haus zoo li no muaj kefir, cinnamon, qhiav thiab kua txob liab.

Cov khoom xyaw:

1 khob tshiab kefir ntawm chav tsev kub
0.5 tablespoons ntawm av qhiav hauv paus;
0.5 tablespoons ntawm cinnamon thiab ib de ntawm kua txob.

Npaj: hliv kefir rau hauv lub khob, ntxiv kua txob, cinnamon, qhiav thiab do kom txog thaum tus. Cov dej haus tau npaj txhij haus tam sim ntawd.

Txais: haus ib khob ntawm xws kefir thaum sawv ntxov los noj tshais lossis noj hmo rau 3-4 lub lim tiam. Thiab tseem muaj ib hnub ntawm kefir yoo mov.

Kas fes

Cov qhiav qab zib-qhiav qab zib muaj ua cov qauv qub rau cov neeg tab tom nrhiav kom tso cov phaus ntxiv sai sai. Rog hlawv tshwm sim vim cov txiaj ntsig zoo ntawm cov haus thiab cov txuj lom.

Cov khoom xyaw:

200 ml ntawm dej npau npau;
2-3 teaspoons ntawm av kas fes;
2-3 daim ntawm tev ginger;
2 ntus xyoob ntoo;
1 teaspoon suab thaj.

Npaj:

Muab cov kas fes, qab zib thiab cov cinnamon tso rau hauv lub khob.
Tso dej npau npau dua. Sau ntawv cia nyob rau 7-10 feeb.
Lub sijhawm no, tev cov qhiav thiab txiav mus rau hauv cov hlais nyias. Ntxiv cov qhiav rau hauv lub khob.
Tseg rau 7 feeb.

Nkag mus kawm: nws raug tso cai rau haus 3-4 khob ntawm ib qho dej haus hauv ib hnub. Haus dej sov los yog txias raws li xav tau.

Tshuaj yej

Coob tus neeg xav poob ceeb thawj los ntawm kev ua raws li kev noj zaub mov kom yuag. Qhiav thiab cinnamon tshuaj yej yog haus zoo. Lub hauv paus rau kev npaj ntawm haus yog dub lossis ntsuab dej tshuaj yej. Ntsuab tshuaj yej yog txhais tau tias ntawm kev sib ntaus rog rog, cov tshuaj yej dub uas yog txoj hauv kev los tsim lub zog.

Ntsuab

Cov kev coj noj coj ua sab hnub tuaj suav nrog kev siv cov tshuaj tsw qab. Cov tshuaj yej ua nrog cov qhiav thiab cov cinnamon yog haus dej kub lossis txias.

Cov khoom xyaw:

2 daim tev peeled qhiav hauv paus
ntsim cinnamon;
1 teev diav;
dej - 500 ml.

Npaj:

Tso cov dej npau npau dua cov nplawm cinnamon thiab qhiav, tawm rau 30 feeb.
Lub txiaj ntsig tau yog lim, rhuab thiab tom qab ntawd cov tshuaj yej nplooj ntxiv.

Txais: nws ua rau kev txiav txim siab noj cov tshuaj yej ntsuab 2-20 feeb ua ntej noj mov. Qee zaum 2-3 mint nplooj ntxiv rau qhov dej haus zoo li no. Cinnamon qhiav tshuaj yej tau txais ib qho tshiab, lub cev tag nrho saj nrog qhov sib ntxiv ntawm mint, thiab haus ua ntej pw yuav tuaj yeem siab txoj leeg thiab txo kev ntxhov siab.

Nrog kua

Cov txiv av ua kom lub cev muaj lub cev nrog hlau, muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig, tshem tawm cov kua dej ntau dhau thiab co toxins, ua kom nrawm metabolism thiab poob phaus.

Cov khoom xyaw:

tshuaj yej (dub) - 1 tablespoon;
cinnamon;
qhiav (hauv av) - 1 me nyuam diav;
kua - 0.5 pcs .;
dej - 1 liter.

Npaj:

Tso cov khoom xyaw rau hauv teapot. Ntxiv zib ntab yog tias xav tau.
Rhaub cov kettle, cia sawv ntsug li 2-3 feeb tom qab ua noj.
Ncuav dej npau npau dhau, ua noj rau peb teev. Haus cov tshuaj yej kub rau yuag poob.

Nrog txiv qaub thiab zib ntab

Hauv cov dej qab zib raws li cov txiv qaub, qhiav, cinnamon thiab zib ntab, cov roj hmab thiab cov khoom muaj sib cuam tshuam.

Tseem Ceeb! Txhua yam ntawm cov khoom xyaw cuam tshuam cov normalization ntawm metabolism thiab lub cev suab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov yuav ua li cas thiaj ua rau sib xyaw nrog kev sib ntxiv ntawm zib ntab thiab txiv qaub, kom muaj ib yam khoom uas yuav pab koj poob phaus.

Txhawm rau npaj dej haus no koj yuav xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:

dej - 1 liter;
zib ntab - 2 tablespoons;
tshiab qhiav hauv paus - 4 cm;
ib nrab ntawm ib lub txiv qaub;
1 ntus nplaum

Npaj: muab cov cinnamon thiab txiv qaub tso rau hauv lub thawv uas huv huv, muab dej npau npau rau. Cov dej haus raug rau peb teev, yog li ntawd haus nws.

Txoj cai tshwj xeeb yog tias zib ntab ntxiv rau dej tshiab.

Nyeem txog qhiav nrog txiv qaub rau kom poob phaus ntawm no.

Txoj kev lis ntshav

Ua tsaug rau nws cov khoom muaj txiaj ntsig, txoj kev lis ntshav ntawm qhiav thiab cinnamon tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev, normalizes kev zom thiab txhim kho kev ua pa. Txoj kev lis ntshav ntawm qhiav qhiav thiab cinnamon noj txhua hnub. Ntxiv zib ntab rau ua kom lub saj.

Cov khoom xyaw:

1.5 liv dej;
50 g tshiab qhiav cag;
hlais;
cinnamon lo;
1 tablespoon zib ntab (yeem)

Npaj:

Sov dej.
Thaum cov dej npau, ntxiv cov qhiav thiab cinnamon thiab tawm hauv lub rhaub kom npau rau 15 feeb.
Txias lub Txoj kev lis ntshav, lim thiab sweeten nrog 1 tablespoon ntawm zib ntab.

Nkag nkag:

2 khob ntawm kub Txoj kev lis ntshav ntawm ib npliag plab;
1 khob thaum sawv ntxov ua ntej noj hmo, sov lossis kub;
1 khob nyob rau hauv nruab nrab ntawm ib hnub ua ntej ib qho khoom noj txom ncauj sov lossis sov thaum yav tsaus ntuj.

Peb tham txog kev npaj ntawm ntau yam txhais tau tias los ntawm qhiav rau kom poob ntawm no.

Muaj kev phiv ntau

Saib xyuas! Nws yog kev nkag siab yuam kev tias tshuaj ntsuab tsis muaj mob thiab yuav tsis ua mob rau lub cev. Tsis txhob hnov qab tias cov nroj tsuag tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj, lawv yog cov ua xua los ntawm xwm.

Nrog kev siv ntau dhau ntawm cov txuj lom no, urticaria, tawv nqaij ntawm lub hauv plab thiab lwm cov tsos mob, cov ntshav txaus, ntshav siab rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha tau tso cai, uas ua rau muaj kev tawm tsam kub siab thiab lub plawv dhia ceev.
Tsis tas li ntawd, kev pom kev, ua tsis tau pa thiab hno yuav muaj kev cia siab los ntawm kev siv cov qhiav thiab cov cinnamon.

Kom zam dhau lub sij hawm tsis kaj siab, sab laj rau koj tus kws kho mob ua ntej noj cov qhiav thiab cinnamonkom tau txais daim ntawv qhia nrog qhov tshwj tseg.

Hauv kev coj ua, qhiav thiab cinnamon tau pom tias ua kom nrawm metabolism thiab ua rau poob phaus. Hmoov tsis zoo, nws tsis ntseeg siab yog tsis noj zaub mov ntau dhau thiab qoj ib ce kom tau txais txiaj ntsig zoo. Cov txuj lom tau piav nyob rau hauv tsab xov xwm tau pom zoo ua kev pabcuam, yog li lawv yuav tsum siv tsis muaj fanaticism, thiaj li tsis ua teebmeem rau koj kev noj qab haus huv.

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