Yuav ua li cas tev tshiab thiab khov

Send

Cov nqaij nruab deg yog cov tsiaj tsis muaj tsiaj nyob hauv cov dej hiav txwv hauv ntiaj teb. Lawv suav hais tias yog cov khoom noj haus, uas tau txais ntawm lub rooj noj mov ua ib qho khoom noj sib txawv lossis ntxiv rau ib qho khoom ntxiv. Ib qho zaub mov zoo li no yog cw, uas cov kws qhia kev noj haus pom zoo kom noj nqaij tsiaj.

Ua ntej ua noj, koj yuav tsum kawm paub yuav ua li cas txiav tev kom zoo, vim tias lawv khov, nyoos, hau.

Cov phiaj xwm los ntawm cov phiaj xwm kev ua kom huv ua si tshiab tus cw

Rau cov ntses tshiab los yog hau cws, txoj kev ntxuav cov txheej txheem muaj ntau theem.

Cov calories: 95 kcal

Cov nqaijrog: 18.9 g

Rog: 2.2 g

Carbohydrates: 0 g

Yaug lub cws nrog dej, tso rau hauv ib lub colander thiab yaug kom huv nrog khiav dej txias.
Soj ntsuam thiab tshem tawm cov uas muaj cov hnoos qeev, qhov xim tsis huv, lossis tsw tsw.
Kev ntxuav tsev pib nrog lub taub hau (yog tias muaj), uas tawm los (qee tus ploj lawm). Koj yuav tsum tau txia koj lub taub hau rau hauv qhov chaw uas lub npog tas ib ce pib, nruab nrab ntawm tus ntiv tes xoo thiab forefinger. Nrog rau lwm cov tes, tuav lub cev nyob sab nraub qaum, thiab tig lub taub hau kom txog thaum nws cais tawm ntawm lub cev.
Cia peb mus rau ntawm tshem lub plhaub. Lawv tshem nws pib los ntawm kev nthuav dav, maj mam dhau ntawm tus Tsov tus tw. Ob txhais ceg tawm los nrog lub plhaub. Rau kab txawv, koj tuaj yeem tawm tus Tsov tus tw. Tab sis qhov no yog nyob ntawm koj xaiv. Yog tias koj xav tau tshem ntawm nws, cia li nias nrog koj tus ntiv tes.
Tom ntej no yog txoj kev tshem tawm txoj hnyuv, uas zoo li lub nkoj tsaus thiab nyob hauv lub cev. Siv riam los yog txiab txiav, qhov phais nws sab hauv nruab nrab yog qhov khoov thiab txiav ua ib feem peb ntawm lub cev. Koj tuaj yeem siv cov txhuam hniav yog tsim nyog. Ua tsaug rau qhov nqis siab, thaum lub sijhawm ua zaub mov noj, lub cev ntaj ntsug thiab qhib me ntsis, uas ua rau cov zaub mov ntxim nyiam.
Yog tias lub plab hnyuv raug tshem tawm, yuav tsis muaj kev txom nyem. Cov nqaij nruab huv si tau ntxuav nrog dej ntws tawm thiab nteg tawm ntawm cov ntaub so ntswg kom qhuav.

Yuav ua li cas kom sai tev khov cws

Peb tau them nyiaj yuav ua li cas txiav cov cws tshiab. Ntau tus neeg muaj lus nug, yuav ua li cas nrog cov khov, yuav ua li cas ntxuav lawv kom raug, puas muaj qhov sib txawv lossis tsis?

Cov cws khov no yuav tsum tau muab yaug kom huv hauv dej txias. Muab phuam so tes lossis ntawv so tes. Lawv kuj tau muab tso rau hauv ib qho kev ntim sib sib zog nqus, npog nrog ntsev thiab sab laug rau ob peb feeb. Feem ntau cov khoom noj khov yog muag tsis muaj pob, yog li peb yuav hla cov kauj ruam no.

Cov hom phiaj ua ntu zus-theem-tu:

Yaug nrog dej ntws kom txog thaum cov dej khov yaj tas.
Tshem lub plhaub kom zoo kom tsis txhob ua kom cov nqaij. Nws yog txiav thiab daim hlau tshem tawm. Yog tias tus cw loj (huab tais), tshem tawm cov phaj qeeb.
Cov hnyuv raug tshem tawm tib txoj hauv kev zoo li tshiab. Qhov txawv yog tias khov sab hauv tuaj yeem raug puas ntsoog, yog li lawv ua tib zoo ua.

Thaum twg tag nrho cov ntsiab lus tiav, cov cws tau ntxuav nrog dej txias thiab ua kom qhuav nrog ntswg. Koj yuav tsum tsis txhob nias, cia li tau txais me ntsis ntub.

Dab tsi ua noj nrog cws - 3 zaub mov txawv

Cw cw yog siv cov zaub xam lav, kua zaub, kua ntsw, lossis siv ua lwm yam tais. Lawv muab hau, muab kib, ua kom cig. Kuv yuav qhia txog 3 qhov nrov tshaj plaws ntawm kev ua noj zaub mov txawv.

Nplej zom rau hauv cov ntses

Rau cov zaub mov, cov nqaij ntses khov nab kuab yog qhov tsim nyog, uas yuav tsum tau yaj hauv chav tsev. Them sai sai rau qhov ntxoov ntxoo plhaub, nws yuav tsum ci, thiab dej khov yuav tsum yog yam tsawg kawg. Nws tsis pom zoo kom yuav ib qho tshuaj pleev hom. Qhov no qhia tau tias cov nqaij nruab deg tau ua kom khov thiab yaj ntau dua ib zaug. Txhua qhov muab tshuaj txhuam tuaj yeem siv raws li koj saj. Kuv yuav muab cov theem ua kev npaj rau 4 servings.

Cov khoom xyaw:

0.4 g cws;
300 g ntawm pasta;
300 g cream (nyiam dua 15% rog);
1 lub ntsis;
100 g butter;
1 teaspoon zaub roj;
ntsev kom saj;
av dub kua txob rau saj;
Parmesan;
zaub ntsuab.

Yuav ua li cas ua noj:

Peb muab lub taub ntim sib sib zog nqus, nchuav dej rau hauv nws, ntsev kom saj. Ntxiv 1 teaspoon ntawm cov roj zaub. Ua noj cov nplej zom rau tsis tshaj 6-7 feeb, txwv tsis pub nws yuav rhaub kom tsis txhob poob. Ua tsaug rau cov roj, cov nplej zom yuav tsis lo ua ke.
Peb ntxuav cov cws, muab yaug nrog dej ntws, ua kom qhuav. Ntxiv butter rau hauv lub lauj kaub thiab yaj. Fry qhov tev tawm hauv lub lauj kaub kub ntev li 2 feeb.
Finely chop lub dos, muab tso rau hauv ib lub lauj kaub frying nrog nqaij ntses. Fry rau lwm feeb. Tom qab ntawd ntxiv qab zib, ntsev thiab kua txob rau saj. Ua noj lub ntim rau txog 3 feeb.
Sau rau hauv cov nplej zom, sib xyaw kom huv, ua noj rau lwm 1 feeb dua thaum muaj cua sov tsawg.
Tso cov zaub mov tiav ua phaj rau ib lub phaj. Garnish nrog tshuaj ntsuab thiab grated Parmesan yog tias koj xav tau.

Cws thiab dib zaub xam lav

Cov zaub xam lav yuav siv sijhawm li 30 feeb los npaj. Qhov no ua rau 4 qhov kev pabcuam hauv tag nrho.

Cov khoom xyaw:

900 g khov cws;
300 g tshiab cucumbers;
6 daim ntawm cov qe;
2 pawg ntawm cov tshiab dill;
8 diav ntawm mayonnaise;
ntsev thiab kua txob rau saj.

Npaj:

Muab cov cws khov rau hauv ib lub taub ntim, sau nws nrog dej, thiab tom qab npau npau, ua noj rau li 1 feeb. Yog tias koj xav tau ntau qhov tsw, ntxiv cov tshuaj ntsuab, peppercorns, Bay nplooj rau cov dej.
Peb ntuav dej, txias thiab tshem lub plhaub, tawm rau 35 feeb hauv qab lub hau.
Txiav lub cev tshiab rau hauv cov hlab me. Boil lub qe rau 10 feeb thiab muab txiav rau hauv kab tom qab tu. Finely chop zaub.
Peb muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv ib lub taub ntim, sib tov kom huv, ncuav mayonnaise thiab ntsev thiab kua txob rau hauv zaub xam lav kom saj.
Ua hauv feem. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem dai nrog sprigs ntawm greenery.

Shrimps nyob rau hauv ib tug cheese crust

Cov khoom xyaw:

400 g cws;
2 qe;
100 g ntawm nyuaj cheese;
6 dia hmoov (nyiam dua pob kws);
2 cloves ntawm qej;
ib nrab ntawm ib lub txiv qaub;
6 sprigs ntawm dill;
ntsev thiab kua txob rau saj.

Npaj:

Lub cws yuav tig tawm ntawm kev sib tw, muaj kua thiab qab yog tias tev tawm kom raug. Txhawm rau ua qhov no, tshem lub taub hau, plhaub, tw, plab hnyuv. Yog qhov xav tau, tus Tsov tus tw tuaj yeem nyob ib leeg.
Marinate cov cws. Rau marinade, noj cov kua txiv ntawm ib nrab ntawm lub txiv qaub, tws qej, dill thiab ntxiv cov kua txob dub, ntsev kom saj. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw.
Muab cov nqaij nruab deg xyaw rau hauv cov kua thiab tawm rau 40 feeb.
Thaum cov nqaij yog marinating, npaj lub batter thiab breading rau cheese crust. Ua li no, yeej lub qe nrog ntsev kom txog thaum tus. Siv cov hmoov txhuv thiab ua ke zoo zoo li lub ncuav ci. Muab cov nqaij tso rau hauv cov nqaij ntshiv, tig mus rau hauv khob cij thiab xa mus rau lub lauj kaub kub kib. Fry ntawm ob sab kom txog thaum Golden xim av. Tso cov cws nyob rau hauv cov roj kom txog thaum sib tog dhau los.
Tso rau ntawm daim ntawv so tes kom tshem tawm cov roj ntau heev. Tom qab ntawd tso rau ntawm daim hlau, ntxiv kua ntses yog qhov xav tau. "Nqaij ntses" yog zoo ua ke nrog cranberry sauce.

Daim ntawv qhia video

Cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig

Yuav ua li cas xaiv cov cw zoo

Yuav ua li cas thiaj ntxuav tau huv cov nqaij nruab deg txhawj xeeb ntau yam, tshwj xeeb tshaj yog thaum ntsib nws thawj zaug. Tsis txhob hnov qab tias lawv cov kev xaiv kuj tseem yog qhov tseem ceeb. Qhov zoo ntawm cov khoom txiav txim siab saj cov zaub mov tiav.

Nws raug nquahu kom yuav cov cw tshiab. Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua tus yuav muaj txoj hauv kev no. Qhov kev xaiv nrov tshaj plaws nyob hauv txoj kab nruab nrab yog khov. Tshawb xyuas "nqaij nruab deg" ua ntej. Yog hais tias lawv tau ua haujlwm zoo, tom qab ntawd lub cev nqaij daim tawv yog cais ntawm ib leeg, tsis txhob lo ua ke. Ob txhais ceg thiab tus Tsov tus tw yog nyob ze rau lub cev, xim ntawm lub taub hau yog ntsuab lossis xim av.

Muaj txiaj ntsig nta

Yog tias koj npaj yuav noj tsis raug thiab noj qab nyob zoo, xyuam xim rau cov nqaij nruab deg.

Nco ntsoov suav nrog cws hauv koj cov zaub mov noj, uas muaj protein ntau, omega-3 fatty acids, minerals thiab vitamins, phosphorus, sodium, iodine, calcium, thiab lwm yam.

Yuav ua li cas nrog lub plhaub

Tom qab ntxuav tas, lub plhaub seem, uas txhua tus muab pov tseg. Tab sis koj tuaj yeem siv nws kom ntse - ua ib qho qab qab lossis kua zaub. Muab cov khoom ntim rau hauv ib lub thauv, sau nrog dej kom npog lub plhaub. Tso lub thawv rau hluav taws thiab tom qab npau npau, ua noj rau 30 feeb. Lim lub ntsiab lus thiab npaj kua zaub raws cov kua.

Kev tu cauj yog ib qho yooj yim thiab yooj yim. Qhov kev ntshai ntawm kev yuav cov nqaij nruab deg no vim tsis muaj kev paub dhau los yuav tsum ploj mus. Tom qab txhua qhov, tam sim no koj tau kawm paub yuav ua li cas los kho nws kom raug, thiab koj yuav muaj peev xwm ua noj ib lub tais txawm tias muaj kab noj los.

Send