Yuav ua li cas kom pancakes nrog nqaij

Qee lub sij hawm koj xav tau qee yam yooj yim, qab, npaj nrawm thiab tib lub sijhawm zoo siab. Lub hostess pab tawm kom khov los yog chilled cov khoom tiav ib nrab. Ib qho ntawm cov zaub mov txawv thiab nyiam tshaj plaws hauv tsev neeg yog zaub mov qab pancakes nrog nqaij, uas tsev neeg npaj rau noj rau pluas tshais, noj su thiab noj hmo.

Qhov khoom siv hluav taws xob ntau npaum li cas? Nyob rau hauv kev sib xyaw ua ke ntawm cov muas pancakes, hloov chaw thiab cov tshuaj txuag, cov nqaij puv tsis yog ib txwm ua los ntawm cov nqaij, thiab muaj, ntawm qhov zoo tshaj, kua protein.

Txawm li cas los xij, pancakes nrog nqaij filling tsis yog lub sijhawm feem ntau siv tais uas yooj yim los npaj txawm tias ib tus pib hauv tsev. Tsuas yog npaj khaws cia rau ob peb daim ntawv qhia ua zaub mov noj, cov khoom xyaw tseem ceeb thiab mus ua ntej, pub rau koj tsev neeg noj.

Daim ntawv qhia ua ntej rau cov pancakes nrog nqaij

Qhov yooj yim classic, kev ntsuam xyuas sijhawm, zaub mov txawv rau cov nqaij pancakes los ntawm cov khoom uas ib txwm nyob ntawm tes.

• cov nqaij minced 700 g
• nplej hmoov nplej ntawm qib siab tshaj 350 g
• dej 500 ml
• nqaij qaib qe 4 pcs
• qab zib 1.5 tbsp. l.
• ntsev ½ tsp.
• zaub roj 100 ml
• dos 2 pcs

Cov calories: 184kcal

Protein: 8 g

Rog: 3.1 g

Carbohydrates: 31.6 g

• Nyob rau hauv saucepan, nyob rau hauv ib qho me me ntawm rhuab zaub roj, Fry lub minced nqaij nrog peeled, finely tws dos kom txog thaum kev sib tw. Ntxiv ntsev, txuj lom kom saj mus rau txhaws thiab teem caij kom txias.

• Ua ke cov hmoov nplej, piam thaj thiab ntsev rau hauv ib lub tais, ntxiv qe qe, ib tablespoon ntawm cov roj zaub, thiab dej. Sib tov cov khoom xyaw nrog rab kom txog thaum tus. Koj yuav tsum tau txais lub khob noom cookie nrog lub ntsej muag zoo li ntawm kua qaub cream.

• Ncuav lub qhov ntsuas qhov ntsuas mus rau qhov kub thiab pleev qhov roj thiab kib kom txog thaum lub ntsej muag ci rau ob sab. Rov ua qhov txheej txheem kom txog thaum lub pancake loj xaus.

• Thaum cov puv thiab pancakes tau txias lawm, diav lub minced nqaij mus rau lub pancake nrog ib tug tablespoon thiab quav nws mus rau hauv ib lub hnab ntawv.

Tshaj tawm rau lub caij nplooj ntoo hlav hauv ib qho txuj ci thiab kib ntawm txhua sab, maj mam tig mus, tsis txhob tawg lub meej mom ntawm lub khauj khaum. Bon Appetit!

Pancakes nrog mis thiab nqaij

Pancakes nrog mis nyuj yog ruddy thiab kev sib tw, tsiag ntawv los ntawm kev saj zoo thiab muaj qhov zoo txawm tias cov neeg uas tsis tau ua dab tsi zoo li ntawd.

Cov khoom xyaw:

• Mis nyuj - 0.5 liv.
• Cov hmoov nplej ntawm cov qib siab tshaj - 1-1.5 khob.
• Nqaij qaib qe - 2 pcs.
• Qab Zib - 2 dia.
• Ci dej qab zib (slaked) - 0.5 teaspoon
• Ntsev - 1 teaspoon.
• Tsuav nqaij qaib (nqaij qaib, qaib cov txwv) - 0.5-0.6 kg.
• Turnip dos - 2-3 hau.
• Carrots - 2 pcs.
• Zaub txhwb qaib zaub ntsuab - 1 pawg.
• Zaub roj - 0.1 liv.

Yuav ua li cas ua noj:

1. Thawj kauj ruam yog los npaj kev txhaws rau cov khoom ua noj ua haus. Tev zaub. Pib kib cov minced nqaij qaib hauv zaub roj. Quav lub dos kom zoo, thiab muab cov grate. Ntxiv zaub rau cov nqaij minced, ntsev thiab do. 5 feeb ua ntej lub txhaws yog npaj txhij, ncuav nyob rau hauv lub ntxuav, finely tws parsley.
2. Ncuav cov mis tso rau hauv saucepan, kub me ntsis, ntxiv ntsev, qab zib, nplawm qee zaum, ua rau cov qe tawg. Thaum nplawm nrog lub whisk, maj mam qhia cov hmoov nplej sifted, ntxiv ib nrab ib rab diav me ntawm cov dej qab zib thiab ob peb diav ntawm cov roj zaub.
3. Ncuav lub khob noom cookie pancake rau hauv cov roj kub kub (lossis tsis-lo) ua kom zoo nrog lub hau tuab, tig rau cov tais diav hauv chav ua noj kom cov huab hwm coj tau faib rau txhua qhov hauv qab tsis muaj voids lossis khoob. Thaum lub pancake yog me ntsis browned ntawm ib sab, maj mam ntxeev nws mus rau lwm yam. Tso cov ntawv tiav pancakes rau ib phaj.
4. Tso 1-1.5 dia ntawm qhov txhaws hauv nruab nrab ntawm lub pancake (ze rau ntug), npog nrog ntug ze ntawm sab saum toj, qhwv los ntawm ob sab thiab yob nrog lub raj.

Pancakes nrog nqaij txhaws yog npaj txhij. Fry lawv nyob hauv butter hauv lub lauj kaub, yog xav tau.

Npaj video

Pancakes qab nrog nqaij raws li daim ntawv qhia ntawm Julia Vysotskaya

Rau Julia Vysotskaya nqaij pancakes, ci cov pancakes lawv tus kheej ua ntej siv ib qho ntawm cov txheej txheem saum toj no. Qhov tseem ceeb hauv daim ntawv qhia yog qhov kev npaj ntawm kev sau thiab cov kua ntses qub.

Cov khoom xyaw:

• Pancakes - 8-10 pcs.
• Qab Zib - 3 teaspoons.
• Mis - 0.1 liv.
• Mozzarella cheese - 0.1 kg.
• Txiv roj roj ntawm thawj txias nias - 2 dia.
• Qij - 2 cloves.
• Oregano (hmoov) - 1.5 teaspoons.
• Freshly hauv av dub kua txob - 1 teaspoon.
• Txiv lws suav - 5 pcs.
• Noob dos loj - 1 pc.
• Minced nyuj - 0.35 kg.
• Ntsev - 2-2.5 teaspoons.
• Fresh zaub ntsuab - 1 pawg.

Npaj:

1. Zev cov dos loj los ntawm txheej saum toj kawg nkaus, ntxuav thiab tsuav kom zoo zoo nrog rab riam. Zuaj lub qej cloves nyob rau hauv ib lub tais qej. Tshav kub ntxiv nkauj xwb tus txiv roj roj nyob rau hauv cov tuab-walled skillet thiab sauté dos thiab qej rau nws, lub caij nrog ntsev. Ntxiv ib pinch ntawm qab zib.
2. Txiav ob lub txiv lws suav loj rau hauv halves thiab tshiav cov khoom ntawm lub grater ntxhib kom cov tev tseem nyob hauv koj txhais tes thiab lub txiv lws suav rau hauv lub phaj. Xa cov txiv lws suav rau hauv lub lauj kaub frying. Caij lub caij sib tov nrog ib me nyuam diav ntawm oregano.
3. Ncuav cov nqaij nyuj hauv av rau hauv kib rau cov ntxhiab tsw qab thiab sim txhua yam ua ke dhau ntawm qhov kub qis rau ib lub hlis twg ntawm ib teev, yam tsis tau npog. Lub caij nrog de ntawm dub kua txob. Tshem tawm cov nqaij txhaws los ntawm qhov cub thiab cia kom txias.
4. Npaj cov kua ntses los ntawm cov txiv lws suav uas tseem tshuav, raws li rau lecho rau lub caij ntuj no. Tshem tawm cov ceg tawv ntawm cov txiv lws suav, txho tawm thiab muab tso rau hauv lub tais rab, ntxiv ib nrab khob mis, ntxiv ib me nyuam diav ntsev thiab suab thaj, yeej.
5. Tshaj tawm qhov txhaws qhov nquag tshaj qhov puv ntawm pancake blanks, yob rau hauv cov leeg thiab npaj cov pancakes zoo li hauv qab ntawm cov tais ci.
6. Ncuav cov kua txiv lws suav uas tau npaj cia lawm hauv cov ntawv pancakes. Finely tsuav lub mozzarella lub taub hau thiab kis cov nplais tusyees tshaj saum npoo, nphoo nrog ib tug de ntawm oregano thiab kua txob dub.
7. Tso rau ci hauv qhov cub kom zoo rau 170-180 degrees rau ib nrab ib teev, nce qhov kub kom txog 200 degrees.

Tshem tawm cov zaub mov tiav los ntawm qhov cub thiab garnish nrog nplooj parsley.

Calorie cov ntsiab lus

Cov zaub mov yog meaty thiab hearty, thiab yog li siab hauv calories. Nws yog ib qho nyuaj rau xav txog kev ua kom siav nqaij pancakes.

Lub zog muaj nqis ntawm ib puas-gram feem ntau yog ze rau 200-250 kcal.

Raws li qhov tsim nyog: noj zaub mov noj txhua hnub thiab hauv qhov ntau yog tsis pom zoo.

Vim li cas thiaj muaj cov calories nyob rau hauv cov khoom txom ncauj ua qab? Qhov laj thawj nyob hauv kev muaj pes tsawg leeg thiab txoj kev npaj tau.

• Kib. Vim tias qhov loj roj ntxiv ntawm cov roj thiab cov evaporation ntawm cov kua los ntawm cov khoom qub, cov ntsiab lus calorie ntawm ib qho khoom noj twg tseem ceeb.
• Pancake khob noom cookie suav nrog cov khoom noj uas muaj lub zog muaj txiaj ntsig: hmoov nplej, qe, mis puv, qab zib.
• Cov nqaij filling yog npaj ua ntej kib thiab tsis muaj cov nqaij noj tsis tau.

Yuav kom txo cov calories

Cov lus qhia hauv qab no yuav pab txo cov ntsiab lus hauv calorie ntawm ib qho chaw ua noj ua haus.

• Qhov tshwj xeeb ntawm cov zaub mov yog xws li tias nws yuav tsis tuaj yeem ua kom tsis txhob muab kib pancakes thiab kib cov khoom sib xyaw nrog cov nqaij minced, tab sis koj tuaj yeem txo cov roj ntawm cov nqaij siv uas siv lub yias nrog daim tsis lo.
• Hloov cov khoom noj uas muaj calorie ntau dua los ntawm lub khob noom cookie qoj nrog cov analogues. Noj cov rog tsis muaj roj lossis hloov nrog kefir lossis dej. Dilute nplej hmoov nplej nrog cov cij, hmoov nplej wholemeal.
• Xaiv cov nqaij rog, nqaij qaib ntxhw, nqaij qaib rau kev txhaws. Ntxiv ntau zaub rau cov nqaij minced (dos, carrots, peppers). Tsis txhob kib, tab sis simmer.

Cov Lus Qhia Uas Siv Tau

Pancakes nrog nqaij yeej tsis tau dhuav yog tias koj nquag hloov pauv ntawm kev sau ntawm. Ua ke sib txawv ntau hom minced nqaij nrog nceb, zaub thiab cereals. Lub caij txhaws nrog tshuaj ntsuab tshiab thiab cov tshuaj tsw qab uas muaj ntxhiab tsw zoo.

Cov kua ntsw siav yuav yog qhov zoo ntxiv rau cov tshuaj pancakes. Ntawm no, tsis muaj dab tsi txwv koj lub tswv yim. Cov khoom xyaw raug xaiv ntawm kev hnav khaub ncaws yuav pab qhia txog cov saj ntawm cov zaub mov tseem ceeb lossis ua rau nws tshwj xeeb heev, raws li lub tswv yim ntawm tus kws ua zaub mov.

Tsis muaj dab tsi awakens lub qab los noj mov zoo li kev nthuav qhia zoo nkauj ntawm tais los rau saum rooj. Muaj ntau txoj hauv kev los yob cov pancakes, los ntawm cov ntawv yob thiab hnab ntawv rau hnab thiab qwj. Xav tias dawb rau kev sim los ntawm muab qhov "zoo tib yam" qhov zoo ntawm kev kho qhov khoom plig.