Yuav ua li cas kom sai thiab ua kom cov hnyuv hauv tsev
Yuav ua li cas kom sai thiab ua haujlwm ntawm cov hnyuv hauv tsev yam tsis muaj teeb meem rau koj kev noj qab haus huv? Yuav tiv thaiv kev phiv tshuaj li cas, cov kev tiv thaiv muaj nyob rau qhov twg thiab yuav ntxuav li cas yam tsis muaj kev tiv thaiv? Peb yuav xav txog cov lus teb rau cov lus nug no hauv kab lus.
Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb txog science, lub plab hnyuv ntxig yog qhov los ntawm ntau tshaj 50% ntawm cov kab mob ua haujlwm hauv plab. Slags thiab toxins tsim qhov chaw zoo tshaj plaws uas tsim cov microflora pathogenic thiab txhawb txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob uas lom lub cev. Tag nrho cov no pab txhawb kev txhim kho kab mob, uas ua rau ntev mus.
Cov txiaj ntsig tsis zoo ntawm kev hlub rau cov rog, qua ntxi zaub mov thiab txoj kev ua neej sedentary yog fecal pob zeb thiab quav zais zis. Hauv kev kho mob, muaj qee kis thaum, nyob rau ib lub sijhawm ntev txog 40 xyoo, kwv yees li plaub caug kilo ntawm pob zeb fecal tau tsim hauv tib neeg lub cev, uas yog cov chaw nyob ntawm kwv yees li 10 kilos ntawm cov kab mob parasitic.
Txhawm rau tiv thaiv lub cev tsis txhob nkag mus rau lub xeev tseem ceeb heev no, koj yuav tsum muaj cov txheej txheem tiv thaiv quav, uas koj tuaj yeem ua tau tom tsev. Ntau txoj hauv kev zoo thiab pheej yig dua lwm txoj kev ntawm txoj hnyuv tau ntxuav tau siv ntev, uas yuav tiv thaiv kev qaug dab peg nrog cov tshuaj lom uas nthuav tawm mus rau ntau xyoo hauv cov txheej txheem ntawm lub neej.
Ceev faj thiab contraindications
Nyuv lav yog tsis muaj kev phom sij rau lub cev yog tias nws nqa nrog dej huv tsis muaj tshuaj lom thiab tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob. Txawm hais tias muaj txiaj ntsig los ntawm kev ntxuav hnyuv, koj yuav tsum ua tib zoo suav cov kev txwv uas lawv tsis tuaj yeem tiv thaiv.
Ntu lav lav yuav tsum tau tso tseg nyob rau hauv cov kev mob:
- Cev xeeb tub;
- Kev coj khaub ncaws;
- Prolapse ntawm lub paum;
- Mob plab hnyuv;
- Kub siab III degree;
- Plaws thiab lub plawv tsis ua haujlwm.
Thaum muaj kab mob: mob nyuv theem ntawm Crohn tus mob, ulcerative colitis, diverticulitis, mob hemorrhoids, mob plab hnyuv txhaws yog nruj me ntsis.
Saib xyuas yuav tsum them nyiaj rau lub plab kev noj qab haus huv vim tias qhov khoom nruab nrog cev yog qhov chaw qias ntau tshaj plaws hauv lub cev. Kev hnyuv huv thiab noj qab haus huv yog hu ua lub hauv paus thiab kev lav paub ntawm lub neej noj qab nyob zoo.
Kev tu nyuv nyob hauv tsev nrog rau cov tshuaj ntsuab
Tau ntau caum xyoo dhau los, kev ntxuav lub cev tau ua tiav los ntawm kev siv tshuaj kho cov neeg mob siab. Cia peb xav txog cov nto moo tshaj plaws ntawm lawv.
Kwv Tuag
Bran yog cov khoom noj muaj fiber ntau uas tsis zom thiab yog li tsis nqus los ntawm lub cev. Ua nyob rau hauv txoj hnyuv plab hnyuv, qhov fiber ntau o tuaj. Nws yuav haus kua ntau rau nws txhawm rau ntxuav.
Bran yog qhov cuab yeej zoo tshaj plaws rau "tshem tawm" fecal pob zeb los ntawm txoj hnyuv thiab tshem tawm cov co toxins, tshuaj hnyav thiab cov tshuaj lom. Cov khoom ntuj tsim tsis ua mob rau lub cev, txhim kho lub xeev ntawm microflora thiab qhov zoo ntawm kev nqus ntawm cov as-ham.
Ceg muaj rau txhua tus. Koj tuaj yeem nrhiav lawv tom khw muag khoom noj thiab khw muag tshuaj. Bran noj nyob rau hauv 2 tbsp. spoons ib nrab ib teev ua ntej noj mov peb zaug ib hnub. Lub cag yog ntxuav cia nrog 0.5 liv dej. Ib txoj hauv kev tag nrho ntawm kev ntxuav hnyuv laus yog tsim rau ib hlis, rov ntxuav dua yog pom zoo tom qab 12 lub hlis.
Cereals
Cov zaub mov muaj nyob nrog cov zaub mov ib txwm muaj peev xwm tiv nrog kev ntxuav cov hnyuv - cov no yog cov zaub mov uas tau npaj rau hauv txhab zaub mov. Kev noj haus fiber ntau hauv cereals delicately ntxuav lub plab zom mov.
Zoo kawg nkaus tsim rau cov laj thawj no: buckwheat thiab pearl barley, xim av xim av, oats.
Zaub
Koj tuaj yeem kho cov txheej txheem ntxuav kom huv thiab ua kom zoo dua yog tias muaj zaub tshiab ntxiv rau kev noj haus txhua hnub. Cov zaub ntsuab nyoos nplua nuj nyob hauv fiber ua rau kev zom cov hnyuv huv.
Txhawm rau ntxuav cov hnyuv, cov pab cuam zoo tshaj yog: beets, txhua hom zaub qhwv dawb thiab liab, carrots, tswb kua txob, zucchini, cucumbers, zaub kav. Qhov loj tshaj plaws tsis yog kom rhuav tshem cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov zaub, lawv tau ntxiv rau cov zaub mov tshwj xeeb.
Zaub nyoos yuav yog cov tshuaj ntsuab. Cov zaub tuaj yeem muab grated lossis txhoov thiab ntxiv cov paj noob hlis lossis txiv roj roj.
Tsawb
Zoo li zaub, txiv apples yog nplua nuj nyob hauv fiber. Qab zib thiab qaub kua ntau yam muaj txiv hmab txiv ntoo acid, uas ua rau cov co toxins thiab co toxins paug hauv txoj hnyuv. Cov txiv av qab zib tsis muaj cov kua qaub no, yog li lawv tsis muaj txiaj ntsig rau kev ntxuav.
Kev ntxuav plob tsis so tswj nrog txiv ntsej muag yog nqa tawm hauv ib hnub. Txog hnub no, koj yuav tsum noj 2 lub txiv apple thiab kua txiv qab zib thiab haus dej ntau. Siv cov txiv ua noj nyob rau hauv vaj huam sib luag txhua 60 feeb. Kev ntxuav kom huv, tseem yuav tsum muaj dej. Cov su noj nyob rau hnub no tsuas yog pub rau cov txiv apples nkaus xwb.
Kev ntxuav plob hau nrog cov qauv no yog nqa tawm qhov siab tshaj plaws ob zaug hauv ib hlis thiab tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob.
Tshuaj ntsuab
Txij li yav dhau los lub sijhawm, tshuaj ntsuab tau siv hauv tshuaj, suav nrog rau lub hom phiaj ntawm kev ntxuav lub plab hnyuv thiab lub cev tag nrho. Niaj hnub no lawv tsis tshua siv rau cov laj thawj no. Cov tshuaj ntsuab ua rau lub cev tsis muaj kuab lom thiab tshuaj lom uas nkag mus rau hauv cov ntshav. Lawv muaj ntau yam kev ua: choleretic, laxative, mucus-dissolving. Ua ntej siv cov tshuaj no los yog ntau hom tshuaj ntsuab, koj yuav tsum paub koj tus kheej kom paub txog lawv cov kev xav ntawm lub cev thiab cov kev mob tshwm sim.
Cov kua txiv tshiab
Kev ntxuav plob tsis so tswj nrog cov kua dej zom zaws yog qhov siv tau zoo thiab nyiam. Txiv hmab txiv ntoo qaub tau siv rau nws - cov txiv hmab txiv ntoo, cov txiv qaub, txiv ntoo qab zib, txiv plum, txiv plum thiab lwm yam. Lawv muaj qhov ntau ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, uas ua rau cov co toxins thiab quav, tom qab ntawd lawv tau tawm ntawm lub cev.
Kev ntxiv dag zog rau cov nyhuv tuaj yeem ua tiav los ntawm kev ntxiv cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog xua. Cov txheej txheem ntxuav nrog cov kua txiv tshiab yog yooj yim heev. Thaum ib hnub, tsuas yog cov kua txiv neej ib txwm haus tau. Ib pluag mov muaj ib khob kua txiv. Lub sijhawm nruab nrab ntawm cov koob tshuaj yog ib teev.
Nws yog qhov tso cai siv mus rau qhov no ntawm txoj hnyuv ntxuav tsis pub ntau tshaj ib zaug txhua ob lub lis piam.
Cov Lus Qhia Video
Nyuv ntxuav nrog cov tshuaj
Ntxiv nrog rau kev kho mob rau pej xeem, tshuaj yuav pab hauv kev ntxuav cov hnyuv, cov neeg nyiam tshaj plaws yog pheej yig thiab siv tau rau txhua tus neeg.
Cov roj taum Castor
Tau ntau pua xyoo, cov roj taum roj tau siv rau ntau tiam neeg los kho cov cem quav thiab ntxuav cov hnyuv. Nws tua yeej cov kab mob, kab mob, fungi thiab cov poov xab uas nyob hauv txoj hnyuv. Yog hais tias muaj cov txheej txheem mob tau pib hauv txoj hnyuv, cov roj taum pov tseg yuav tuaj rau kev cawm, uas normalizes cov txheej txheem ntawm kev tsis tu ncua thiab tshem tawm qee qhov teeb meem hnyuv. Cov roj taum Castor muaj cov nyhuv me, yog li nws tsim nyog rau cov menyuam yaus hnub nyoog 4 xyoos ntau.
Magnesium sulfate
Magnesium sulfate yog cov tshuaj ntxuav hnyuv kom nrov. Muag nrog cov npe: Magnesia, Epsom Ntsev, Epsom Ntsev. Cov khoom tseem ceeb yog tshem tawm cov co toxins thiab co toxins tawm ntawm lub cev, tshem tawm quav tawv, ntxuav ntawm lub plab zom mov, txhim kho ntawm kev zom zaub mov hauv dav dav.
Magnesium sulfate muaj cov nyhuv ua kom tsaug zog, yog li thaum siv nws, koj yuav tsum tsis txhob npaj tawm ntawm lub tsev. Txhawm rau ntxuav cov hnyuv, cov tshuaj yuav tsum tau noj thaum sawv ntxov nyob rau hauv ib qho kev faib ua feem ntawm 2-4 teaspoons ntawm magnesium sulfate ib 200 ml dej. Txhawm rau tiv thaiv cov txheej txheem los ntawm kev ua rau lub cev qhuav dej thiab tswj kom tsis txhob muaj dej, koj yuav tsum haus dej ntau li ntau tau.
Kev ua pa roj carbon
Cov pa roj carbon activated yog tus neeg sawv cev pheej yig thiab zoo. Cov cuab yeej tseem ceeb ntawm cov roj carbon activated yog nqus tau. Lub peev xwm, ua ke nrog cov kua, kom nqus sai sai cov teeb meem nyob rau hauv txoj hnyuv, ua rau nws siv tshuaj kho mob.
Cov tshuaj yog txwv kom tshem tawm qhov tshwm sim ntawm ntau yam khoom noj lom. Nws nqus cov tshuaj lom thiab tshem tawm lawv hauv lub cev. Lub tshuab txais hluav ncaig ua kom muaj kev nyab xeeb yog yooj yim heev: 5-8 ntsiav tshuaj noj thaum sawv ntxov, noj su thiab yav tsaus ntuj. Txoj kev kawm ntev li peb mus rau xya hnub. Txhawm rau txiav txim ntau npaum li cas, coj mus rau hauv tus account lub cev qhov hnyav. Nws tau xam: ib ntsiav tshuaj ib txog 10 kg ntawm qhov hnyav. Kev ua pa roj carbon kom maj mam ntxuav txoj hnyuv kom tsis muaj kev mob tshwm sim.
Yuav ua li cas ntxuav cov hnyuv ntawm co toxins yam tsis muaj kev tso quav
Nyuv ntxuav hauv tsev tsis yog qhov nyuaj, tab sis tus txheej txheem muaj lub luag haujlwm, muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas raug cem quav. Tidying kev mob plab zom ua ntej kev ntxuav kom huv ntawm lub cev.
Yog tias koj tsis xav siv qhov tshuaj ntsaum los ntxuav, ua kom zoo raws li hauv qab no.
- Dej... Dej dawb yog ib qho zoo heev rau kev ntxuav cov hnyuv. Thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais, haus tsawg kawg kaum khob dej nrog qhov sib ntxiv ntawm ob peb me nyuam diav ntsev. Nws yog qhov nyuaj rau tiv nrog txoj haujlwm nyob rau hauv ib txoj kev; nws yog qhov yuav tsum tau haus cov kua hauv qhov sib npaug hauv ib teev. Qhov tshwj xeeb plob tsis so tswj tshuaj ntxuav ntsev muag hauv khw muag khoom lossis rooj noj mov ntsev nws kuj zoo rau cov txheej txheem. Txhawm rau npaj qhov kev daws teeb meem, qhov kev faib ua feem tau pom: ib me nyuam diav ntsev yaj hauv lub khob dej. Cov txheej txheem rov qab ua dua tsawg kawg peb txog tsib zaug. Cov txheej txheem ua rau cov dej qab ntsev ntxuav cov txheej txheem yog txoj hnyuv thiab lub plab.
- Cov ntxhia dej... Qhov kev xaiv thib ob rau kev ntxuav plob tsis so tswj yog siv dej ntxhia nrog xylitol (qab zib npaj rau cov neeg muaj ntshav qab zib). Peb rhaub ½ lub raj mis dej kom tsawg 36 ° C. Siv ib nrab ntawm cov kua thiab ntxiv 1.5 tbsp. spoons ntawm xylitol. Do kom txog thaum uas xylitol yaj tag thiab haus. Yuav kom ua tiav qhov tshwm sim, koj yuav tsum txav mus li tsawg kawg nees nkaum feeb. Tom qab ntawd cov dej seem yog qaug cawv thiab ntxiv nees nkaum feeb ntawm kev ua si. Tam sim no nws tseem ua kom tiav cov dej ntxhia thiab tos rau thawj qhov txiaj ntsig los ntawm kev ua haujlwm tiav.
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Kev ntxuav hnyuv hauv tsev yog muaj rau txhua tus neeg. Cov txheej txheem no tsis tas yuav muaj kev txawj tshwj xeeb thiab tsis siv sijhawm ntau, tab sis nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev tag nrho. Kev ntxuav tu yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau kev ua haujlwm ntawm txhua qhov haujlwm. Lub cev yuav teb rau kev saib xyuas thiab kev saib xyuas nrog kev ua haujlwm zoo. Lub neej nquag, khoom noj zoo huv si thiab cov txheej txheem ntxuav lub cev tsis tu ncua yuav pab ua kom lub cev tau zoo, ua kom cov hluas thiab qhov zoo nkauj ploj mus.