Txiv tsawb pancakes: cov tswv yim txawv txawv rau kev ua tshais qab

Pancakes yog hom zaub mov Lavxias ua ntej, tau hlub los ntawm ntau txij li thaum yau. Dab tsi yog qhov zoo dua rau Hnub Sunday noj tshais tshaj li pawg ntawm cov zaub mov qab pancakes nquag sau nrog butter? Tsuas yog txiv tsawb pancakes, uas yooj yim ua hauv tsev!

Lub tiaj tsawb yuav muab cov khoom qab zib rau ib qho txawv thiab qab ntxiag.

Calorie cov ntsiab lus

Txiv tsawb yog ib lub txiv qab, uas muaj ntau yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv.

Tsawb muaj:

• Vitamin C yog tshuaj tua kab mob thiab tawm tsam tiv thaiv kev kis mob.
• Cov vitamins B - txhim kho cov plaub hau thiab tawv nqaij noj qab haus huv.
• Poov tshuaj - normalizes dej tshuav nyiaj li cas thiab lub plawv ua haujlwm.
• Carotene - Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob plawv.

Tsuas muaj ib qho tsis txaus ntseeg nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov xim ntawm lub caij ntuj sov hnub - cov ntsiab lus tsis zoo. Raws li, ib qho tais nrog lawv tsis tuaj yeem hu ua zaub mov noj. Yog tias koj ntxiv txiv tsawb rau cov zaub mov txawv pancake tsis muaj hloov dab tsi, cov khoom yuav tig los ua qhov hnyav heev ntawm nws txoj kev koom tes rau kev noj haus txhua hnub.

Calorie cov ntsiab lus ntawm 1 pancake tsis muaj tshuaj ntxiv: 163 kcal.

Daim ntawv qhia cov txiv tsawb thiab txiv ncuav qab zib txawv

Cov khoom noj qab zib zoo txawv pancakes yuav kho lub rooj rau cov tsev neeg. Ua ke nrog ib qho khoom qab zib ntxiv, lawv yuav tau txais lub Suab Nrho Tshaj Tawm los ntawm cov khoom noj khoom haus sai tshaj plaws.

• txiv tsawb 3 pcs
• mis nyuj 1.5 khob
• zaub roj 2 tbsp. l.
• hmoov ¾ iav
• nqaij qaib qe 4 pcs
• qab zib 2 tbsp. l.
• ntsev ¼ tsp

Cov calories: 122 kcal

Cov nqaijrog: 6.4 g

Rog: 4.9 g

Carbohydrates: 12.6 g

• Ncuav cov hmoov nplej sifted, ntsev, qe thiab mis rau hauv rab. Yeej kom txog thaum tus.

• Ntxiv ntau txiav cov txiv tsawb rau qhov sib tov. Yeej dua - thiab mov paj tau npaj tiav.

• Cia kom cov dej npaws loj ntawm chav sov li 1 teev.

• Ncuav lub khob noom cookie nrog lub teeb txawb rau hauv lub lauj kaub preheated frying greased nrog roj zaub, kib rau 1 feeb ntawm txhua sab.

Cov pancakes muaj cov nplua nuj daj xim nrog lub ntsej muag zoo nkauj. Pab nrog txiv tsawb ntses: hnyav cream, qab zib thiab tsawb - yeej kom txog thaum tus.

Txiv tsawb pancakes tsis muaj qe

Cov ntsiab lus ntawm ib qhov tsis muaj qe yuav yog 597 kcal

- tshais zoo rau tag nrho tsev neeg. Yog tias koj hloov cov mis nyuj nrog mis nyuj taum, daim ntawv qhia yuav zoo rau cov neeg tsis noj nqaij thiab cov neeg yoo mov: tsis muaj cov khoom lag luam hauv cov tais diav. Vanilla thiab cinnamon yuav pab kom txawv cov saj.

Cov khoom xyaw rau 4 pluas mov:

• Laj Tsawb - 4 pcs.
• Mis - 4 khob.
• Cov hmoov nplej - 3 tsom iav.
• Zaub roj - 8 tbsp. l.

Yuav ua li cas ua noj:

1. Whisk lub txiv tsawb tev nrog mis nyuj hauv rab kom txog thaum tus.
2. Ntxiv cov hmoov nplej sifted mus rau qhov loj hauv qhov me me. Siv maj mam kom zam tsis txhob lo.
3. Ci nyob rau hauv ib tug zoo-rhuab, greased skillet. Paj noob hlis tuaj yeem hloov nrog cov txiv maj phaub roj: lub saj yuav kis tau qhov ci ci txawv tsw.

Lub delicacy rau daim ntawv qhia no hloov tawm ua nyias thiab zoo huv si. Tsis muaj qab zib nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg, yog li ua tiav cov delicacy muaj peev xwm ua si tau raws caij nyoog nrog kua txiv.

Cov txiv tsawb qab pancakes tsis muaj hmoov nplej

Daim ntawv qhia ua hmoov tsis muaj hmoov yuav pab txo cov calories kom tsawg, thiab kev saj yuav nyob ntawm nws qhov zoo tshaj plaws. Ntxiv mus, cov kev kho mob yuav tau txais qhov muag heev.

Cov khoom xyaw rau 4 pluas mov:

• Laj Tsawb - 4 pcs.
• Nqaij qaib qe - 8 pcs.

Kev ua noj yuav tsis siv sijhawm ntau dua 15 feeb, qhov muaj calorie ntau ntawm ib feem yog 366 kcal.

Npaj:

1. Puree txiv tsawb nrog rab thiab mash nrog rab rawg.
2. Ntxiv qe rau hauv qhov loj thiab do kom huv si.
3. Tshaj tawm cov "ua khob noom cookie" nrog ib tug tablespoon hauv qhov cub kub kom qhuav.

Daim ntawv qhia video

Nyias laim pancakes los ntawm xws li lub khob noom cookie yuav tsis ua haujlwm - thaum kib, pancakes tsim, zoo li hauv tuab rau American pancakes.

Cov lus qhia tseem ceeb rau tus niam tsev

• Yog tias thaum lub sijhawm ci koj pom tias lub khob noom cookie hloov ua kua, qhov xwm txheej yuav kho tau yooj yim los ntawm kev ntxiv hmoov. Txhawm rau tiv thaiv cov lumps los ntawm sib sau, ncuav ib feem ntawm qhov sib tov rau hauv mug, ntxiv cov hmoov uas ploj lawm, do kom huv, tom qab ntawd ua ke nrog tag nrho cov huab hwm coj.
• Txhawm rau tiv thaiv cov pancakes los ntawm kua muag, cia lub khob noom cookie ntxhab kom cov gluten hauv cov hmoov nplej muaj sij hawm ua kom tiav. Yog tias qhov ntawd tsis ua haujlwm, ntxiv ib lub qe ntxiv.
• Yog tias cov khoom qab zib nyuaj heev, txhuam nws nrog butter thiab muab nws ci nrog lub hau. Tom qab sawv hauv daim ntawv no rau 15 feeb, lawv yuav muag muag thiab zoo siab koj nrog cov ntaub mos muag.
• Yog tias lub khob noom cookie lo rau cov npluag roj-ua rau cov hmoov hlau thaum ci, sim ci nrog cov ntsev ntsev. Tom qab ntawd, tsis txhob ntxuav, tab sis so nrog ib daim ntaub qhuav. Txhawm rau tiv thaiv cov pancakes los ntawm lo rau Teflon frying lauj kaub, lub khob noom cookie yog "brewed" - ntxiv ob lossis peb kab ntawm cov dej npau hauv ib kwj ncaj, nplawm kom cov huab hwm coj tsis tu ncua.
• Ntau tus niam tsev faib ib lub laujkaub cais rau kib - tus kws ua pancake, thiab tsis txhob siv nws los ua lwm yam tais diav.
• Ua kom cov pancakes zoo li muag heev, me ntsis carbonated ntxhia dej yog nchuav rau hauv lub khob noom cookie.
• Tsis txhob thab nws nrog qe. Cov neeg coob yuav ua rau lawv tawv.

Pancakes yog ib qho kev daws zoo rau qab qab thiab noj tshais. Kho koj tus kheej thiab cov neeg koj hlub nrog kev sib txawv ntawm lub ntsiab ntawm txiv tsawb pancakes thiab yuav tsis muaj kev poob siab.