Yuav ua li cas ci ib luav nyob rau hauv qhov cub - 6 kauj ruam los ntawm cov kauj ruam ntawm cov zaub mov txawv

Luav cov nqaij yog suav hais tias yog kev noj haus tshaj plaws ntawm lwm yam. Nws raug nquahu kom hloov cov roj rog nrog cov nqaij luav. Vim yog qhov tseeb tias cov khoom lag luam khaws cia muaj txiaj ntsig zoo nrog kev kho cua sov, nws muaj nyob hauv kev noj zaub mov zoo.

Kev zom tau yooj yim tso cai rau koj siv ntau hom kev kho cua sov: rwj, muab cub, ci hauv qhov cub. Nws yog hais txog kev ci uas yuav tham txog, vim tias qhov no yog qhov ua kom noj tshuaj, yog tias muaj kev txwv tsis pub noj zaub mov tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Nws siv los simmer rau hauv qhov cub hauv nws cov kua txiv, hauv cov kua ntses tshwj xeeb thiab nrog zaub.

Npaj ua noj

Luav nqaij tsis yog txoj kev siv los npaj pluas noj txhua hnub. Tag nrho cov teeb meem yog nyob rau hauv nqe thiab subtleties uas cov niam tsev yuav tsum paub.

• Nqaij tshiab nqaij ntawm cov qauv ntom nti, nrog cov xim liab thiab ntxhiab tsw.
• Yog hais tias muaj tus ntxhiab tsw, ces tus tsiaj tsis hluas thiab lub cev tuag yuav tsum tau muab nyas.
• Koj tuaj yeem ci nws tag nrho lossis txiav ua ntu.
• Ua tib zoo saib xyuas lub taw thaum mus yuav khoom.
• Rau kev ci, koj xav tau ib lub thawv ntim nrog lub hau lossis ntawv ci.
• Ua ntej ci, nqaij luav yuav tsum tau marinated nyob rau hauv txuj lom, hauv cawv lossis hauv dej.
• Cov txuj lom raug muab ntxiv thaum khaws khoom lossis thaum ua mov noj. Coriander, curry, qij, cloves yog siv dav.
• Lub sijhawm ua noj ua haus txawv raws li ib teev txog 1.5.

Luav nqaij nyob rau hauv qaub cream ntses yog kev sib tw thiab muaj ntxhiab. Thaum lub sijhawm npaj, nws tau pom zoo kom ntxiv cov txuj lom kom haum - Cov tshuaj ntsuab ntawm cov pov thawj, zaub ntsuab, zaub qhwv, zaub qhwv, thyme, dill.

• phaib ntoo 1 pc
• dos 1 pc
• qaub cream 175 ml
• mustard 45 ml
• txiv qaub kua txiv 3 tbsp. l.
• ntsev, kua txob mus saj

Cov calories: 160 kcal

Cov nqaijrog: 12.6 g

Rog: 11,1 g

Carbohydrates: 2.1 g

• Ntxuav, qhuav, txiav lub cev tuag mus rau hauv daim. Lub caij nrog ntsev, kua txiv qaub, nphoo nrog kua txob, tawm mus rau marinate rau ob peb teev.

• Tev lub dos, ntxuav, tsuav thiab sauté.

• Sib tov qaub cream nrog mustard.

• Muab cov ntawv tso rau hauv ib qho zaub mov uas muaj roj, sib tov nrog dos thiab qaub cream-mustard sauce.

• Npog nrog lub hau lossis ntawv ci.

• Ua noj ntawm 180 degrees rau txog ib teev.

• Qhib thiab ci rau lwm lub hlis twg ntawm ib teev kom xim av cov nqaij.

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Yog tias koj nyiam ua kua ntses, muab sib tov nrog qaub cream thiab mustard. Thaum ntxiv ntsev, nco ntsoov tias cov kua ntses yog ntsev.

Muaj kua txob thiab ntxim nyiam luav hauv lub tes tsho

Nws yog qhov yooj yim tshaj plaws rau kev ci hauv lub tes tsho, tsis muaj lub caij nyoog uas cov nqaij yuav qhuav lossis hlawv, vim tias lub tes tsho yuav xyuas kom meej txawm tias ci. Koj tuaj yeem noj tag nrho lossis txiav ua tej daim.

Cov khoom xyaw:

• Luav luav lub cev.
• Teeb.
• Qaub cream - 120 ml.
• Ntsev.
• Mustard - 35 ml.
• Cov kua txiv ntawm ib nrab lub txiv qaub.
• Cov txuj lom.

Yuav ua li cas ua noj:

1. Yaug lub carcass, qhuav, ntsev, grate nrog txiv qaub kua txiv. Soak nyob rau hauv lub marinade rau 2-3 teev.
2. Sib tov qaub cream, mustard, cov txuj lom. Grate cov nqaij.
3. Tev, tsuav, sauté cov dos.
4. Muab cov dos tso rau hauv lub cev. Yog tias siv cov chunks, tsuas yog pov nrog cov hauv paus.
5. Tso lub cev tso rau hauv lub tes tsho, kaw nws, ua ntau qhov rau kom lub pa kom dim.
6. Ua noj rau 60 feeb ntawm 180 ° C.
7. Coj nws tawm, qhib lub tes tsho, thiab txuas ntxiv ci rau lwm lub hlis twg ntawm ib teev kom cov nqaij browned.

Yuav ua li cas ci tag nrho cov luav hauv ntawv ci

Koj tuaj yeem ci nws thoob hauv cov kua lossis tsuas yog hauv cov txuj lom.

Cov khoom xyaw:

• Lub cev tuag.
• Teeb.
• Kua txob.
• Butter - 75 g.
• Ntsev.
• Lws suav muab tshuaj txhuam - 65 ml.
• Qaub cream - 125 ml.

Npaj:

1. Ntxuav thiab qhuav lub cev lub cev. Txhuam nrog ntsev thiab cov txuj lom. Cia marinate rau ob peb teev.
2. Tev lub dos, tsuav. Dhau.
3. Sib tov cov lws suav muab tshuaj txhuam, qaub cream thiab dos. Tshaj cov kua ntses rau tag nrho cov luav, tshwj xeeb sab hauv.
4. Muab cov ntawv ci nrog roj, muab cov nqaij luav, muab ib daim butter tso rau saum toj thiab sab hauv.
5. Qhwv hauv ntawv ci thiab ci ntawm 180 ° C rau li ib teev.

Yog tias xav tau, zaub mov tuaj yeem muaj ntau qhov sib txawv los ntawm muab cov qos yaj ywm txhoov, zaub (txiv lws suav, kua txob, zaub cob pob, thiab lwm yam) los yog nceb hauv ntawv ci.

Daim ntawv qhia sib txawv hauv caw

Lub luav, pickled thiab siav nyob rau hauv caw, muaj ib tug txawv txawv saj. Npaj nrog cawv txiv hmab dawb thiab liab. Cov txheej txheem ua noj ua haus txuam nrog marinating rau li ob hnub. Yog tias koj tsis muaj sijhawm ntau, koj tuaj yeem txo nws rau ib hnub.

Nrog liab caw

Cov khoom xyaw:

• Lub cev tuag.
• Ntsev.
• Zaub roj.
• Hmoov - ob peb diav.
• Kua txob.

Cov khoom xyaw rau marinade:

• Txiv roj roj - 25 ml.
• Qij - ob peb cloves.
• Caw - 280 ml.
• Teeb.
• Bay nplooj ntoos.
• Zaub txhwb qaib.
• Thyme.

Npaj:

1. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw ntawm marinade. Muab cov luav tso rau hauv nws thiab tso rau hauv ob hnub.
2. Fry cov nqaij hauv ib lub thawv cais.
3. Muab cov luav nqaij rau hauv ib lub tais ci, kib lub hmoov rau hauv ib lub lauj kaub frying, ncuav marinade thiab boil.
4. Ncuav dhau cov kua thiab ci ntawm 180 ° C rau li ib teev.

Hauv cov caw dawb

Cov khoom xyaw:

• Lub cev tuag.
• Caw - 170 ml.
• Ntsev.
• Zaub roj.
• Kua txob.
• Hmoov nplej.
• Bay nplooj ntoos.
• Hneev.

Npaj:

1. Txiav lub cev, ntsev, lub caij, ncuav nrog cawv txiv hmab, muab tso rau qhov txias rau ib hnub.
2. Tom qab ntawd tshem tawm, qhuav thiab kib hauv cov roj kom txog thaum Golden xim av.
3. Tev, tsuav, sauté cov dos.
4. Muab cov dos thiab cov nqaij tso rau hauv lub tais ci.
5. Ncuav marinade dhau.
6. Ci ntawm 180 ° C rau li ib teev.

Luav nqaij nrog qos yaj ywm thiab nceb

Cov nqaij ua rau muaj nqaij siav nrog lub tsw qab ntawm cov nceb yog qhov tseem ceeb ntawm cov zaub mov no.

Cov khoom xyaw:

• Lub cev tuag.
• Cov kua ntses - 125 ml.
• Carrot.
• Qij - ob peb cloves.
• Qos yaj ywm - 0.7 kg.
• Kua txob.
• Teeb.
• Roj rau kib.
• Nceb - 250 g.
• Ntsev.

Npaj:

1. Ntxuav cov carcass, txiav rau hauv daim. Lub caij nrog ntsev, sprinkle.
2. Qij lub qej. Ncuav tshaj kua ntses, do nrog nqaij thiab tawm mus rau marinate.
3. Ntxuav cov nceb, txhoov thiab kib. Tom qab cov kua tau yaj, ntxiv cov dos thiab carrots, txiav mus rau ib nrab ntawm ib ncig. Fry dua.
4. Tev qos yaj ywm, txiav rau hauv daim ntawv arbitrary, ntsev.
5. Fry cov luav nqaij nyias.
6. Muab quav rau hauv pwm, muab cov zaub tso rau saum, hau nrog lub hau lossis ntawv ci.
7. Ua noj ntawm 180 ° C ntev li ib teev.

Rau cov ntsim nyiam cov txiv ntseej, koj tuaj yeem ntxiv cov kua txob liab txig tshiab.

Npaj video

Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm nqaij luav

Nqaij thiab nqaij muaj nqaij muaj cov zaub mov zoo, yog li nws tsim nyog muaj nws hauv koj li kev noj haus ib txwm.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm nqaij

• Nws suav hais tias yog ib puag ncig zoo rau ib puag ncig. Cov nqaij ua khoom noj feem ntau tau ntim nrog qhov quav ntxiv thiab tshuaj, tab sis tus luav lub cev tsis noj nrog cov khoom phom sij.
• Nws yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins B, muaj ntau yam tshuaj ntxhia, tshwj xeeb: hlau, manganese, fluorine, phosphorus thiab potassium.
• Optimizes metabolism hauv.
• Tsawg dua allergenic, zoo rau kev pub mis rau menyuam yaus hauv ib xyoos.
• Txhawb nqa qhov nqus ntawm cov pa los ntawm cov hlwb hlwb.
• Ua rau cov pob txha txhim kho thiab txhim kho cov tawv nqaij.
• Normalizes ntshav qab zib ntau ntau, yog li ntawd nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib.
• Cov ntsiab lus tsis tshua zoo rau lub cev yuav ua rau nws suav nrog zaub mov noj qab haus huv.
• Ua tsaug rau cov ntsev ntsev, nws zoo rau lub cev.
• Pom zoo rau kev tiv thaiv ntawm atherosclerosis.

Txawm hais tias muaj cov yam ntxwv zoo, muaj qee qhov kev txwv rau kev siv. Nws yog qhov tsis tsim nyog rau cov neeg muaj mob caj dab. Thaum kwv yees cov luav cov nqaij, cov tshuaj tiv thaiv nitrogenous raug tso tawm thiab nthuav tawm hauv cov pob qij txha, uas ua rau mob o. Qhov ntau yam no tseem tuaj yeem ua rau muaj kev tsis txaus ntseeg ntawm cov neeg mob psoriasis.
Calorie cov ntsiab lus

Cov ntsiab lus ntawm calories ntawm ci nqaij luav nqaij hauv qhov cub yog 156 kcal ib 100 grams. Nws hloov pauv nyob ntawm cov kua ntses hauv uas luav yog stewed. Piv txwv li, thaum ua noj nyob rau hauv qaub cream ntses, qhov muaj calorie ntau ntxiv yuav nce.

Cov Lus Qhia Uas Siv Tau

• Yog tias koj yuav cov nqaij ntawm cov luav tsis yau lossis nrog tus ntxhiab tsw, nws raug nquahu kom tsau nws hauv dej vinegar rau txog plaub teev.
• Koj tuaj yeem siv kefir, mis, cawv li kua rau pickling.
• Yog tias nws tau siav ua tej daim, sim txiav lub cev nqaij daim tawv uas tsis raug mob rau cov pob txha ntau dhau kom tsis txhob muaj cov pob zeb me me.

Nqaij qab thiab noj qab nyob zoo nqaij tuaj yeem ua noj tom tsev raws li nyias cov zaub mov txawv. Piv txwv li, noj mus rau hauv tus account lub qab nyiam ntawm tsev neeg, koj tuaj yeem ntxiv prunes, zaub cob pob, zaub paj, zaub paj asparagus rau cov tais. Sim ua thiab tsim cov tswv yim ua noj tshiab!

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