Koj yuav tsum tau nqa nrog cov beets thaum cev xeeb tub? Qhov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov zaub nyoos, hau thiab zaub ntsuab

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Noj ntau yam zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb rau cov poj niam cev xeeb tub. Beetroot yog tsob ntoo muaj txiaj ntsig zoo nrog lub qab zib, muaj cag zaub uas yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab kab kawm.

Kab lus no piav qhia txog lub luag haujlwm ntawm kev noj zaub mov beets thaum cev xeeb tub ntxov thiab lig, hauv daim ntawv twg nws raug nquahu kom noj zaub, txawm tias lub hauv paus zaub puas muaj qhov tsis zoo rau tus poj niam lub cev.

Koj tuaj yeem noj cov zaub hauv paus thaum lub cev xeeb tub?

Cov zaub muaj txiaj ntsig zoo muaj txiaj ntsig zoo ntawm tib neeg kev zom thiab muaj ntau lub ntsiab lus tseem ceeb. Cov kab muaj:

piam thaj, sucrose thiab fructose;
choline;
cov protein thiab amino acids;
cellulose;
magnesium;
phosphorus;
manganese;
selenium;
cov amino acids;
tooj liab;
zinc;
cov vitamins C, B2, B5, B9, PP, E, K;
pectins;
poov tshuaj thiab calcium;
leej faj thiab chlorine;
folic, oxalic, malic thiab citric acids;
hlau;
iodine.

Thiab qhov no tsis yog txhua cov vitamins nyob hauv cov zaub hauv paus.

Beetroot ntxuav kev txoj hnyuv ntawm co toxins thiab rov qab nws tsis txaus. Ua kom puas cov kab mob putrefactive.

Cov zaub muaj txiaj ntsig li cas thaum ntxov?

Hauv cov theem thaum ntxov, tus poj niam mloog zoo li nkees. Beets yog haus zoo lub zog ntuj. Kev hloov pauv keeb kwm yav dhau los thiab cov poj niam cev xeeb tub muaj kev nyuaj siab. Cov kua zaub ntsuab hauv cov zaub ntsuab tswj qhov kev xav nyob hauv lub xeev.

Hauv thawj peb lub hlis, cov zaub hauv paus pab tua tshuaj toxicosis. Folic acid tuaj yeem pab tiv thaiv kev xeeb menyuam tsis zoo ntawm tus me nyuam hauv plab.

Tom qab ib hnub

Nws tiv thaiv qhov tsim ntawm cem quav, pab daws puffiness, txo ntshav siab thiab tiv taus qhov hnyav tshaj, uas yog qhov txaus ntshai nyob rau lub hlis thib peb. Cov tshuaj calcium yuav pab ua kom cov pob txha thiab pob txha tav, tsis txhob mob nraub qaum rau cov qib tom ntej.

Cov zaub ntsuab txhawb txoj kev tsim cov qe ntshav, uas txo cov kev pheej hmoo ntawm me nyuam hauv plab hypoxia.

Kev taw qhia thiab contraindications

Qhov xav tau los ua beets thaum:

Tsis muaj iodine hauv lub cev.
Qhov hnyav nce thiab edema.
Ntshav siab.
Ua npaws (tshuaj feem ntau thiab cov tshuaj yog txwv thaum cev xeeb tub). Beets daws qhov kub taub hau.

Kev txwv tsis pub nkag mus ntawm beets lossis feem ntau tsis lees txais ntawm cov khoom lag luam uas poj niam:

ntshav qab zib;
cov pob zeb hauv lub raum;
mob plawv;
tsis tshua muaj ntshav siab;
tachycardia.

Lub nuances ntawm noj ntau hom zaub

Ua nqaij nyoos

Noj nrog kev ceev faj thaum cev xeeb tub. Nws yog ib qho muaj zog heev laxative... Thaum cev xeeb tub, cov poj niam feem ntau ua quav tawv, lub tsev menyuam nthuav dav thiab nws pib nias rau ntawm txoj hnyuv.

Cov kua txiv Beet ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob thiab yog cov khoom siv hauv lub cev tsawg (40 kcal ib 100 g ntawm cov khoom). Tab sis txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem plab, txwv tsis pub noj cov khoom noj kom tsawg.

Nyaj

Muaj cov nyhuv ntawm qhov hnyuv plab hnyuv. Zoo li nyoos, nws yog qhov ua kom quav cawv thiab diuretic.

Txhawm rau khaws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov tub ntxhais hluas beets, tsis txhob ua kom tag nrho hauv dej thaum lub sijhawm ua noj thiab ua noj rau tsis pub ntev tshaj 20 feeb.

Pickled

Tsis pom zoo rau kev siv ntau vim yog cov ntsiab lus ntawm vinegar thiab txuj lom. Cov kws kho mob pom zoo kom noj tsis ntau tshaj ob dia ntawm cov khoom ib zaug.

Dab tsi yog qhov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov khoom?

Lub hauv paus zaub yog nqus tau zoo thiab tsis tshua muaj neeg tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum. Thaum cev xeeb tub, nws muaj peev xwm daws qee yam koj cov teeb meem kev noj qab haus huv:

Txo qhov puffiness.
Rov kho lub plab ua haujlwm, kom tsis txhob cem quav.
Stabilizes ntshav siab.
Pab txhim kho kev ntshav khiav.
Normal functioning lub siab thiab lub raum.
Nws muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab txhawb nqa txoj haujlwm ntawm cov leeg poob siab, thiab lwm yam.

Qhov tshwm sim tsis zoo tshwm sim ntawm kev noj beets:

Yog tias koj tsis muaj ntshav siab, tom qab ntawd kev noj zaub ntsuab tuaj yeem ua rau tsis muaj kev noj qab haus huv lossis txawm tsaus muag.
Yog tias tus poj niam muaj mob raws plab, yuav tsum mob plab hnyuv.
Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, kev noj mov yuav tsum ua tib zoo saib xyuas. Cov hauv paus zaub yog cov qab zib thiab tuaj yeem ua rau qab zib nce siab.

Cov teeb meem nrog noj zaub yog tsawg.... Tus kheej tsis kam rau cov khoom ua lub luag haujlwm tseem ceeb.

Cov nqe lus ntawm kev siv

Raw:

ຮູ້ cov txiv.
Zog 1 tbsp hauv dej npau. l. raisins thiab sib tov nrog beets.
Ntxiv ob peb tee kua txiv txiv qaub, ntsev thiab qab zib kom saj.
Cia nws brew rau 30 feeb, sib tov nrog qaub cream thiab noj 2-3 diav ib hnub.

Dua:

Sau cov hauv paus hniav nrog dej thiab ua noj rau 15-20 feeb.
Cia kom txias tom qab ua noj.
Txiav mus rau hauv me me tej daim thiab drizzle nrog txiv qaub kua txiv.
Sprinkle nrog dill thiab ntsev.

Beets yog ib lub tsev khaws nyiaj ntawm cov vitamins uas yog qhov tseem ceeb rau cov niam yug. Lub hauv paus qoob loo tsis nyob rau hauv txhua txoj kev cuam tshuam rau xam thiab khaws tag nrho cov npe ntawm cov vitamins thaum lub sijhawm kev ua haujlwm. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev tag nrho thiab dhau los ua qhov tseem ceeb hauv kev noj haus ntawm txhua tus neeg.

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