Nqaij qaib mis xyaw zaub - 4 cov zaub mov txawv yooj yim thiab qab

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Nqaij qaib mis yog ib qho tseem ceeb rau kev noj qab haus huv txhua hnub thiab hnub so. Tus naj npawb ntawm cov zaub mov noj rau cov qab los noj mov tsuas yog txwv los ntawm kev xav ntawm tus tswv tsev, lawv hlub nws rau tus nqi qis, kev npaj ceev thiab kev sib xyaw zoo nrog ntau yam khoom, txawm tias muaj txiv hmab txiv ntoo.

Npaj ua noj

Rau tsev neeg pob nyiaj, nws muaj txiaj ntsig zoo dua los muas lub cev nqaij qaib tag nrho, thiab tom qab ntawd txiav koj tus kheej rau hauv daim, feem ntau yog 8 daim: ib nkawm nruas, ob txhais ceg, lub mis, tis. Nws yog qhov zoo dua kom tshem tawm daim tawv nqaij ntawm lub mis uas npaj rau npaj zaub nyoos. Nws tuaj yeem sab laug yog tias cov nqaij yog ci los tiv thaiv nws kom qhuav. Cov juiciness ntawm nqaij siav yog khaws cia thaum txias hauv lub si.

Calorie cov ntsiab lus

Nqaij qaib belongs rau cov khoom noj muaj roj, muaj txawm tias khoom noj muaj raws li cov nqaij mis. Lub cev ntawm lub cev no yog lub tsev khaws cov protein thiab, nrog cov rog tsawg, cov godsend rau cov uas xav kom tshem ntawm cov phaus ntxiv tsis txaus ntseeg. Cov ntsiab lus calories ntau yog nyob ntawm kev hnav khaub ncaws thiab cov txheej txheem ntawm kev npaj: qhov tsawg tshaj plaws yuav ua rau cov rwj lossis rhaub mis, uas yog kev noj qab haus huv dua thiab qab qab - 113 kcal ib 100 grams. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem nqa lub mis haus, nws cov ntsiab lus hauv calorie yuav twb yog 117 kcal.

Daim ntawv qhia ua noj yooj yooj yim thiab cov nqaij qaib mis qab xyaw kua mis

Cov mis kua mis ua noj kuj qab thiab txaus siab. Hauv qhov no, qhov muaj pes tsawg leeg yuav tsuas muaj ob peb yam khoom xyaw, piv txwv, xws li hauv daim ntawv qhia no. Ib qho tseem ceeb hauv kev tsim qauv, nws zoo nkaus li zoo txawm nyob rau ntawm lub rooj festive.

nqaij qaib mis 1 pc
txiv lws suav 3 pcs
dib 2 pcs
cheese 100 g
txiv ntseej 60 g
quail qe 1 pc
mayonnaise mus saj
greenery rau kho kom zoo nkauj

Cov calories: 190 kcal

Protein: 14 g

Rog: 11 g

Carbohydrates: 8 g

Txiav lub hau mis thiab lub hau loj ua ntau yam, txhoov cov cheese, txiav cov txiv ntseej ua tej daim, tawm 2-3 daim kom zoo nkauj. Sib tov txhua yam nrog rau qhov sib ntxiv ntawm mayonnaise.
Txiav lub cev ntawm cov txiv lws suav txog 1-1.5 cm siab, xaiv qhov nruab nrab, sau nrog lub heap ntawm txhaws. Nias lub kaus mom nqes los ntawm ib qho kawg, txiav cov txiv ntseej tag nrho rau hauv cov nplhaib, kua nplaum rau lub qhov muag ntawm qhov kis ntawm qhov txhaws.
Los ntawm halves ntawm cov protein los ntawm quail qe, txiav lengthwise rau hauv daim hlau, ua lub qhov ncauj ntawm "Señora lws suav".
Npaj cov zaub xas lav nplooj lossis tshuaj ntsuab tso rau ntawm ib lub tiaj tiaj tiaj, teem txiv lws suav.

"Zaj sawv" zaub xam lav nrog cheese thiab qe

Ib qho qub zaub xam lav nrog cov sib xyaw ua ke ntawm yuav luag ib nrab cov khoom xyaw, tab sis tsis muaj khoom qab los ntawm lawv. Nws hloov tawm heev qab, thiab cov qhua nco ntsoov nws ntev.

Cov khoom xyaw:

200 g ntawm mis hau;
100 g cov kaus poom txiv puv luj;
1 dib;
2 qe;
100 g ntawm nyuaj cheese;
1 Txiv lws suav;
100 g ntawm walnuts;
100 g ntawm ntsuab dos feathers;
100 g txiv ntseej;
200 g mayonnaise.

Yuav ua li cas ua noj:

Txiav lub mis thiab zaub rau hauv ib daim hlab, kib lub txiv ntoo me ntsis, tev thiab tsuav. Finely chop ntsuab dos, coarsely grate lub qe, txiav cov txiv ntseej rau hauv cov nplhaib.
Tso tawm hauv qab ntawm ib daim phaj uas muaj qhov dej tob nrog qee qhov mayonnaise. Tso cov kab txaij (kwv yees li 3 cm dav) ntawm nqaij hauv nruab nrab. Ntawm txhua sab ntawm nws, nteg ib txoj kab txaij raws li hauv qab no: txiv ntoo thuv, zaub qhwv, txiv ntoo, txiv lws suav, nqaij dua, tshij, dos ntsuab, qe, qe ntawm cov txiv ntseej.
Kho saum toj kawg nkaus nrog ib tug nqa ntawm mayonnaise, do cia li ua ntej siv, koj tuaj yeem sab xis ntawm lub rooj.

Daim ntawv qhia nrog dib thiab carrots

Lub teeb ci heev thiab hearty zaub xam lav tom tsev. Yog tias tsis muaj cov txiv tsawb, koj tuaj yeem nqa cov txiv ntseej, tsuas yog lawv yuav tsum yog cov me me, khaus thiab nrog cov pob txha me.

Cov khoom xyaw:

300 g mis;
ib poom ntawm ntsuab peas;
2 carrots,
1 khob mov hau
4 pickled cucumbers;
5 qe;
2 dos;
ntsev thiab kua txob rau saj;
250 mayonnaise.

Npaj:

Txiav lub dos rau hauv me me cubes, grate lub carrots. Fry lub dos, thaum nws ua pob tshab, ntxiv cov carrots, ua noj kom txog thaum muag muag.
Tev lub cucumbers, txiav mus rau hauv me me cubes. Lub caij mov nrog ntsev, kua txob, sib tov nrog cov zaub ntug hauv paus, cov qe tws thiab ntsuab taum (tso cov kua), nqaij cub, lub caij nrog mayonnaise, sib tov.

Ruby Lub Hnub Qub: Qos Yaj thiab Nqaij qaib Cov Nqaij Nyias

Ib qho yooj yim los npaj cov dej qab ntsev ua los ntawm cov khoom xyaw koj ib txwm muaj hauv koj tsev. Nqaij nrog cov qos yaj ywm tsis yog qhov zoo tshaj plaws kev sib txuas rau kev tswj hwm lub cev yuag, tab sis nws yuav muab qhov kev xav ntawm tag nrho mus ntev. Txhawm rau txo cov calories ntau, koj tuaj yeem sib tov mayonnaise los ntawm ½ nrog qaub qab. Pomegranate yog nyob ntawm yeem, tab sis nws ntxiv piquant tsw.

Cov khoom xyaw:

300 g nqaij qaib mis;
2 beets;
3 qos yaj ywm;
2 qe;
200 g ntawm cheese;
qhov muag teev;
Garnet;
mayonnaise.

Npaj:

Txiav cov nqaij qaib thiab sai sai Fry kom tsis txhob ziab nws tawm, tsuav cov dos hauv ib nrab ib ncig, ncuav nrog dej npau thiab tam sim ntawd txias, sib tov nrog cov nqaij chilled.
Rho tawm lub pomegranate rau hauv cov nplej, beets, coarsely grate qe thiab qos yaj ywm, zoo zoo siab rau cov cheese.
Ntawm lub tiaj tiaj tiaj loj tshaj tawm hauv cov khaubncaws sab nraud povtseg hauv daim ntawv ntawm lub hnub qub (rau kev yooj yim, tus qauv qhia tuaj yeem cim nrog mayonnaise) hauv qhov kev txiav txim hauv qab no: qos yaj ywm, nqaij qaib nrog dos, qe, cheese kib, beets nrog mayonnaise.
Quav txhua txheej nrog mayonnaise (tsis txhob kov cov beetroot), nphoo nrog cov noob pomegranate nyob rau sab saum toj. Cia sawv ntsug hauv lub tub yees rau plaub caug feeb ua ntej ua haujlwm rau kev so zoo dua.

Daim ntawv qhia video

Cov lus qhia muaj txiaj ntsig thiab cov ntaub ntawv nthuav

Nws yog qhov zoo dua coj cov chilled nqaij. Khov tom qab ua noj yuav dhau los ua kom qhuav dhau, yog li nws zoo dua tsis txhob noj nws, tab sis ci nws hauv ntawv ci. Koj tuaj yeem nqa kib, tab sis tom qab ntawd nws yog qhov zoo dua rau marinate nws ua ntej ua noj. Kev haus luam yeeb mis yuav muab cov zaub xam lav ib qho tsis zoo tom qab noj.
Cov qe yuav tsum tsis txhob overcooked thiaj li hais tias ib qho dab tuag ntsuab-grey txheej tsis ua nyob ib ncig ntawm lub yolks.
Boil cov qos yaj ywm hauv lawv "khaub ncaws", dej kom ntom ntawm tuber sib xws, ntsev zoo. Txhua cov zaub yuav tsum chilled ua ntej tov, txwv tsis pub cov zaub xam lav yuav qaub sai sai.

Nqaij qaib mis muaj txiaj ntsig sib txawv: txhua hnub, suav nrog ob peb ntawm peb cov khoom xyaw, lossis cov khoom noj kom zoo thiab ntau dua, tab sis lawv ib txwm tig tawm zoo. Txawm tias tus niam tsev tsis tau paub ntau dua los xij yuav tsis muaj qhov nyuaj rau paub ntau yam ntawm lawv cov zaub mov txawv, cia nyob rau hauv lub mus "txua" ib qho ntawm cov khoom lag luam uas nyob hauv tub yees.

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