Yuav ua li cas ua noj nyuj lub plawv

Send

Qhov no tsis yog hais tias cov nqaij nyug tshiab lub plawv yog cov khoom lag luam uas niaj hnub nyob ntawm lub rooj. Txawm li cas los xij, yog tias koj paub yuav ua li cas npaj lub plawv nqaij nyuj, cov tais diav zoo nkauj tau los ntawm nws. Lub siab nws tus kheej yog qhov by-product zwm rau thawj qeb, uas, vim los ntawm nws cov khoom, feem ntau muaj nuj nqis rau cov nqaij.

Lub plawv yog siv dav hauv kev ua noj ua haus niaj hnub. Nws yog ci, kib, hau thiab txawm ci. Nws yog siav tag nrho thiab crushed. Lub plawv npau yog qhov zoo rau cov zaub nyoos, qab los noj mov thiab pâtés. Feem ntau muab rhaub tom tsev, nws yog siv los ua kev txhaws rau pancakes thiab pies.

4 zaub mov txawv ua nqaij nyuj lub plawv

Ua noj nqaij nyuj plawv stew hauv tsev

Tsuas yog ib tus niam tsev tuaj yeem ua tus daig. Kuv yuav qhia cov lus zais ntawm stewing lub qab thiab lub plawv zoo.

nqaij nyuj lub plawv 500 g
hmoov 3 tbsp. l.
dos 1 pc
qab zib ½ tbsp. l.
vinegar 2 tbsp l.
zaub roj 2 tbsp. l.
lws suav muab tshuaj txhuam 2 tbsp l.

Cov calories: 106kcal

Cov Proteins: 13.2 g

Rog: 5 g

Carbohydrates: 1.8 g

Ntxuav cov nqaij nyuj lub plawv zoo thiab tsuav rau hauv daim.
Ua ntej-ntsev, kib nws hauv cov roj. Thaum kawg ntawm kib, nphoo nrog hmoov thiab khaws hluav taws kom ntev li ob feeb. Tom qab ntawd muab txhua yam tso rau hauv saucepan.
Tso dej rau hauv lub lauj kaub thiab coj mus rau lub rhaub. Qhov tshwm sim yog kua ntsw. Lim nws thiab ntxiv rau lub lauj kaub nrog offal. Tom qab ntawd ntxiv ib thiab ib nrab khob ntawm cov dej huv thiab tawm ntawm qhov kub tsawg rau peb teev.
Quav dos thiab kib hauv lub lauj kaub. Tom qab ntawd ntxiv lws suav muab tshuaj txhuam, vinegar, qab zib thiab Bay nplooj ntoos, cia nws npau, thiab tawm mus rau simmer rau ib nrab ib teev. Thaum muab cub dua, muab cov ntsiab lus tso rau ntawm lub lauj kaub thiab ntxiv ntsev.

Txog rau sab zaub mov, Kuv pom zoo kom muab cov buckwheat porridge, mov, qos yaj ywm los yog pasta ua noj txhua qhov. Rau cov khoom qab zib, ib qho txawv biscuit yog zoo meej. Thaum kawg, peb ntxiv tias ntxiv rau hauv hom no, lub siab nqaij nyoos tuaj yeem siav zoo li nqaij nyug stew.

Nqaij nyuj lub plawv hauv txoj hauv kev classic

Nqaij nyuj lub plawv, raum thiab nplooj siab yog xam cov zaub mov uas yuav tsum tau tuav haujlwm thiab npaj tau kom zoo. Qhov yooj yim ua noj ua haus txoj hau kev yog rwj hauv cov dej qab ntsev.

Nws yog tsim nyog sau cia tias cov khoom yuav tsum tau npaj kom zoo ua ntej ua noj. Cov npe ntawm kev ua haujlwm yog nthuav tawm los ntawm kev ntxhua, tshem cov rog ntau thiab cov yeeb yaj kiab. Ua ntej txheej txheem ua noj, nws yog qhov zoo dua rau koj tsau nws hauv dej ntawm chav tsev rau ob peb teev. Qhov no yuav ua kom ntshav ntau dhau ntawm cov khoom. Hloov dej ntau zaus nyob rau lub sijhawm tau teev tseg.

Txhawm rau ua kom cov nqaij siav, nws yog me ntsis nplawm nrog rab rau chav ua noj tshwj xeeb. Nyob rau tib lub sijhawm, ib qho yuav tsum sim ua kom ntseeg tau tias kev ncaj ncees tseem nyob ruaj khov. Thaum cov txheej txheem kev npaj tiav, koj tuaj yeem pib ua noj ua haus.

Rau kev ua noj, siv lub lauj kaub rau hauv nruab nrab, nchuav dej txias rau hauv nws. Cov dej yuav tsum tau npog nws.
Ua noj tshaj li tsawg cua sov rau txog peb teev. Thaum lub sijhawm ua noj, ntxiv ntsev, tag nrho cov nplooj Bay, cov nqij thiab cov kua txob.
Thaum lub siab noj, coj nws tawm hauv lub lauj kaub thiab cia kom txias.

Nws tseem raug faib cov zaub mov ua ib feem. Lub siab muag hauv txoj hauv kev no mus tau zoo nrog mashed qos yaj ywm.

Nqaij nyuj lub plawv stuffed nrog cheese thiab nceb

Tam sim no kuv yuav qhia koj cov lus zais ntawm kev ua lub plawv nqaij nyug cov khoom ua noj nrog cov nceb thiab tshij. Cia peb pib.

Cov khoom xyaw:

ib lub siab nqaij nyug siab
nyuaj cheese - 150 grams
nceb - 250 grams
lws suav sauce - 2-3 dia
zaub roj
cov tub ntxhais hluas cabbage, leeks, tshuaj ntsuab.

Npaj:

Ntxuav cov qhov tawm tshiab kom huv si, tshem tawm cov hlab ntsha thiab txiav kom ntev. Cov nceb, kab noj oyster tuaj yeem muab pov tseg thiab muab kib zoo.
Ntxiv dos, txiav mus rau hauv ib daim hlab lossis ib ncig, grated cheese, txuj lom thiab ntsev rau lub lauj kaub. Sau lub siab nrog lub txiaj ntsig sib tov, tom qab ntawd khi nws nrog cov xov tshwj xeeb los ua ib qho yob.
Xa cov zaub mov rau qhov cub ntawm qhov kub nruab nrab rau 120 feeb. Thaum lub sijhawm ua noj, ib lub sijhawm ncuav cov kua txiv dhau ntawm cov nqaij uas ntws los ntawm nws.
Ib tug peb lub hlis twg ntawm ib teev ua ntej npaj txhij, muab cov tws cabbage thiab leek rau hauv cov rog, thiab ncuav cov kua ntses dua. Tom qab ntawd txhua yam yog xa dua mus rau qhov cub kom tsim ib qho ci thiab ci zaub.

Nws raug nquahu kom pab kub, thiab cov qos yaj ywm tau txais kev pab zoo tshaj yog ua zaub mov rau sab. Cov zaub mov no feem ntau tau ua rau chilled. Cov ntawv yob yuav tsum txiav rau hauv cov nplhaib thiab siv rau cov qhaub cij, ci thiab cov qhaub cij.

Nyuj lub plawv goulash daim ntawv qhia

Yog tias koj nquag noj goulash, nws yuav siv sijhawm ib nrab ib teev xwb. Hauv hom passive, ua noj yuav siv sijhawm ib teev thiab ib nrab. Muaj plaub servings nyob rau hauv tag nrho.

Cov khoom xyaw:

lub plawv loj nyuj
peb lub tswb pob txob
loj dos
tuaj yeem cov kaus poom txiv lws suav 200 g
ob khob tsom iav
5 slices nqaij npuas kib
kib cov roj, kua txob kua txob, hmoov txhuv nplej siab, ntsev, paprika thiab chili

Npaj:

Ntxuav cov nqaij nyuj lub plawv zoo thiab tshem cov zaj duab xis thiab cov leeg. Zoo dua los ua nws nrog txhais tes liab qab. Yog tias koj tsis muaj sijhawm los ua ntxhov rau nws, koj tuaj yeem yuav ib yam khoom hauv khw npaj rau kev ua.
Txiav qhov tawm rau hauv cov lws suav-qhov loj me. Txiav lub dos rau hauv nyias ib nrab ncig thiab cov nqaij sawb mus rau hauv me me. Nws raug nquahu kom txiav lub tswb kua txob rau hauv cov hlais, thiab cov chili ua tej daim me me.
Preheat qhov cub lossis qhov cub kom ob puas degrees. Cov roj tshav kub hauv ib lub ncuav los yog lub ncuav loj, ntxiv cov nqaij npuas kib thiab roj kib rau ob peb feeb. Tsuas yog tom qab ntawd ntxiv cov dos. Thaum nws tiav nkauj tiav nraug, ntxiv cov paprika thiab chili. Tom qab ib feeb, nqaij npuas kib thiab dos tuaj yeem muab tso rau ntawm ib lub phaj. Tom ntej no, ntxiv ib poob ntawm cov roj zaub thiab kib lub plawv hlais.
Thaum cov nqaij ua Golden xim av, rov qab lub dos rau lub lauj kaub, ntxiv cov txiv lws suav thiab tswb kua txob. Tom qab zaub mov yog salted, peppery thiab broth yog ntxiv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias cov kua ua rau nws lub cev npog lub cev. Tom qab ntawd xa lub lauj kaub rau qhov cub rau 90 feeb.

Ducan Diet video qhia

Puas yog nqaij nyuj zoo rau koj?

Thaum kawg, peb rov qab hais tias cov nqaij nyug plawv yog suav tias yog khoom lag luam ntawm thawj qeb. Nyob rau hauv lwm yam lus, nws yog xyaum tsis qis dua nqaij nyug nyob rau hauv zaub mov muaj nqis. Thiab, nyob rau qee lub sijhawm, cov nqaij txawm tias qis dua. Yog li, nws muaj ntau cov vitamins thiab hlau ntau dua li nqaij nyuj.

Muaj ib lub tswv yim hais tias qhov tawm ntawm no nyuaj rau kev zom zaub mov. Kuv twv kom paub tseeb tias hauv qhov tseeb qhov no yog deb ntawm rooj plaub. Tus nqi ntawm cov rog hauv nws yog 4 npaug tsawg dua hauv cov nqaij. Ntxiv mus, nws muaj txog tib tus nqi ntawm cov zaub mov, cov vitamins thiab cov protein. Ntxiv rau, nws yog cov khoom siv uas tsis muaj calorie. Tsis ceeb, nws tau raug qhia kom noj los ntawm cov kws qhia zaub mov kom zoo.

Send