Yuav ua li cas thiaj smarter - ce thiab cov lus qhia ib qib zuj zus
Nyob zoo txog cov neeg nyeem! Hauv tsab xov xwm hnub no, Kuv yuav qhia koj kom tau txais qhov ntse dua li cas. Kuv ntseeg tau tias ntau tus tab tom nrhiav rau qhov lus teb rau lo lus nug no.
Nws ntseeg tias cov neeg uas muaj lub tswv yim innate ua ntse. Nws hloov tawm tias nws tsis yooj yim sua kom kho tus neeg yug los ruam. Nws yog ib qhov lus dab neeg. Lub hlwb tuaj yeem raug cob qhia thiab txhim kho thoob plaws lub neej thiab, yog tias xav tau, txhua tus yuav dhau los ua neeg ntse, tsis hais hnub nyoog li cas, nyiaj tau los thiab muaj xwm txheej dab tsi.
Kauj ruam los ntawm phiaj xwm kev nqis tes ua
Kuv yuav qhia cov lus qhia uas muaj txiaj ntsig zoo thiab cov lus qhia ib nqes zuj zus los pab kom koj tau ntsej muag. Muaj riam phom nrog cov ntaub ntawv no thiab tau txais ib feem ntawm kev paub, koj yuav tau txais ze rau koj lub hom phiaj.
- Qhia koj lub hlwb... Qhov no txawm siv rau cov neeg ntse. Txwv tsis pub, koj yuav poob koj lub siab rau. Tas sij hawm koj txoj kev xav. Ntau txoj hauv kev tau tsim los qhia txog lub hlwb: nyeem cov phau ntawv, daws teeb meem. Raws li txoj hauv kev tshiab txhawm rau txhim kho, lawv tau tsom rau kev cob qhia kev nco thiab kev xav ua haujlwm.
- Khaws cov ntawv teev cia... Sau cia ib kauj ruam ib qib zuj zus rau kev ua tiav lub hom phiaj kev qhia, qhia tias muaj pes tsawg phau ntawv koj npaj los nyeem thiab daws cov teeb meem hauv lub sijhawm. Qhov no yuav taug koj qhov kev kawm tau.
- Nyeem... Kuv pom zoo kom nyeem ntxiv, thaum nyeem cov phau ntawv nthuav tawm lub hlwb. Thaum nyeem, ib tus neeg xav txog. Saib cov yeeb yaj kiab muaj txiaj ntsig, tsuas yog lawv tsis muaj zog txaus los ua kom lub hlwb.
- Txiav txim siab rau koj tus kheej... Cov neeg uas ua qhov no xav ntau ua ntej kev txiav txim siab. Hloov ua lub luag haujlwm ntawm xub pwg ntawm lwm tus, koj yuav tsis ua tus neeg ntse dua.
- Tham nrog cov neeg ntse... Txwv tsis pub, cov neeg nyob puag ncig koj yuav qhia kev qhuas rau koj txoj kev ntse. Qhov no yuav txhawb tus kheej thiab ua rau lub siab xav. Nco ntsoov, tsis muaj lub sijhawm los kawm kawm ua rau kev txo qis. Kev tham nrog cov neeg txawj ntse yuav ua rau muaj kev cuam tshuam tus kheej, tab sis nws yog txoj hauv kev los ua neeg ntse.
- Tshawb lub ntiaj teb thiab nthuav koj lub qab ntug... Yog tias koj zaum hauv tsev, nyeem cov encyclopedias thiab saib cov zaj yeeb yaj kiab kev kawm, nws yuav tsis nqa qhov tshwm sim. Coob leej ntseeg tias tus neeg paub qab hau yog neeg muaj tswv. Nws yog qhov kev tshem tawm. Mus xyuas qhov chaw tshiab thiab, yog tias muaj nyiaj txiag ua haujlwm, nquag mus ncig.
- Ua sab nraum lub thawv... Cov kev coj ua txawv tab tom cuam tshuam txog lub hlwb kev loj hlob, thiab kev xav thiab kev siv cov kev daws teeb meem uas tsis yog tus qauv ua rau qhov no. Tsuas yog kev tsim kho kom nquag plias coj cov xim tshiab rau lub neej.
- Nug koj tus kheej cov lus nug nyuaj... Siv sijhawm ntev heev los nrhiav cov lus teb. Nyob rau tib lub sijhawm, Kuv pom zoo siv kev paub thiab lub neej paub. Qhov no yuav ua rau lub hlwb ua haujlwm nquag. Cov kev txhawb tas li ntawm kev xav tsis raug mob leej twg.
- Saib xyuas qhov niaj hnub ua... Tej zaum cov lus ntuas no yuav zoo li qhov tsis txaus ntseeg, tab sis kuv xav kom koj ua raws nws. Noj zaub mov tsis zoo, nrog rau kev pw tsaug zog, luam yeeb thiab cawv, tiv thaiv lub hlwb kom ua haujlwm tsis zoo. Vim li no thiaj tseem ceeb uas yuav tau noj zaub mov zoo, txiav luam yeeb thiab tso dej cawv tseg. Ua tib zoo xav txog kev pw tsaug zog, qoj ib ce, taug kev, noj zaub mov uas muaj cov vitamins B: txiv ntoo, ntses thiab nplooj siab nrog zaub.
- Tsis quav ntsej rau kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig... Kev loj hlob ntawm sab kev ntseeg qhib kev tshiab pem hauv ntej thiab lub peev xwm ntawm lub hlwb. Xav txog kev tshem tawm koj lub siab ntawm kev txhawj xeeb thiab kev xav tsis zoo.
Kuv tsis nco qab hais txog yuav ua li cas thiaj ua kom qhov kev ntse zoo tuaj. Qhov no yuav pab ua qhov kev ntsuas IQ, uas kuv pom zoo kom coj ua ntu zus. Nyob hauv cov xwm txheej ntawm kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm tus kheej, qhov tshwm sim ntawm kev sim txuas tom ntej yuav nce. Qhov no yog pov thawj qhia tau tias koj dhau los ua qhov zoo dua thiab mus raws cov kev xav.
Cov Lus Qhia Video
Yuav ua li cas thiaj txawj ntse dua thiab ntse dua
Cov tib neeg tig mus rau cov naj npawb hauv txoj cai thiab cov laus dua rau cov lus qhia, ntseeg tias kev muaj tswv yim los nrog lub hnub nyoog. Tsis muaj leej twg xav txog kev ua tus neeg ntse dua nws tus kheej. Thiab qhov no yog qhov tseeb txawm hais tias thaum tseem hluas.
Lub siab thiab lub tswv yim yog cov ntsiab lus sib txawv. Tsis yog txhua tus neeg txawj ntse ua tau zoo thiab txawj coj mus ua lwm yam. Txhua tus neeg ntawm lub ntiaj teb sib zog nrhiav kev zoo siab. Muaj qee tus ntawm lub tswvyim uas tsuas yog cov neeg ntse thiaj ua tau.
- Cov neeg nyiam nyiam ua ntse, thiab qhov no muaj tseeb. Tias yog vim li cas nws pom zoo kom nyeem phau ntawv, sib txuas lus nrog cov neeg ntse, siv zog nthuav kev txawj ntse thiab kev paub. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab tias qhov no yuav tsis qhib txoj kev rau kev muaj tswv yim.
- Ib tug neeg rau txoj cai thiab muaj nyiaj. Los ntawm kev ua neeg ntse, koj tuaj yeem tsim txoj haujlwm thiab khwv tau nyiaj tau zoo. Tsis paub tias tus nplua nuj muab lawv cov menyuam nrog kev kawm.
- Tus neeg txawj ntse txawv ntawm sage nyob rau hauv tus nqi ntawm kev paub, uas yog ntau ntau. Nyob rau tib lub sijhawm, muaj cov neeg muaj kev zoo siab ntau dua ntawm cov neeg sages, vim lawv paub dab tsi hauv lub neej tsim nyog mloog.
- Yog koj nkag siab qhov sib txawv, koj yuav kho cov peev txheej ntawm cov ntaub ntawv yam tsis txaus ntseeg. Qhov no yuav pab koj tau txais cov txuj ci tsim nyog thiab kev paub uas yuav pab tau hauv lub neej. Thiab nco ntsoov tias qhov tsis muaj kev paub yog txoj hauv kev ncaj qha rau kev tsis zoo siab.
- Tshawb xyuas yam koj hnov thiab pom. Nyob rau tib lub sijhawm, hais txog cov ntaub ntawv rau kev thuam hnyav, vim tias qhov kev ntsuas lub hom phiaj tso cai rau koj kom koj ua neeg txawj ntse.
- Tus sage paub tias txhua tus siv zog rau kev zoo siab. Tab sis, txhua tus lawv muaj lawv txoj kev mus kom tau lub hom phiaj. Qhov no yog vim li cas xav kom tob, uas yuav muab kev nkag siab txog dab tsi nws yuav siv los nyob lub neej zoo siab.
- Kev cob qhia lub hlwb pab ua kom muaj lub siab xav zoo. Tias yog vim li cas cia nws lub cev nrog cov zaub mov noj qab haus huv, kev tawm dag zog, thiab kev ua si sab nraum zoov. Los txhim kho koj cov kev txawj ntse, nco ntsoov siv lawv. Piv txwv li, yog tias koj tso koj cov leeg, thaum lub sijhawm koj yuav pom tias lawv tau ua ntau dua thiab tawv tawv. Nws yog tib yam nrog lub hlwb. Yog koj siv zog ua cov ntse dua hauv ib cheeb tsam twg, ua nws nkaus xwb.
- Rau cov tib neeg koom nrog hauv kev ua haujlwm nyuaj siab, Kuv pom zoo qoj ib ce. Kev qoj ib ce ntxuav thiab so lub siab thiab oxygenates lub hlwb. Kev qoj ib ce tsub kom nce metabolism, uas nce tus nqi uas lub hlwb tshem tawm cov co toxins. Nws tau txais ntau yam ntxiv.
- Kev noj zaub mov zoo yog tus yuam sij rau lub cev noj qab haus huv. Hloov kho koj cov zaub mov kom suav nrog ntau cov vitamins thiab zaub mov noj. Noj cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab tshuaj ntsuab.
- Yog tias koj noj zaub mov zoo, tsis txhob txiav tawm cov carbohydrates, qhov ntawm cov piam thaj uas pub lub hlwb. Nws yog qhov tsim nyog hais tias kwv yees li nees nkaum feem pua ntawm lub zog lub cev mus rau lub hlwb.
- Pw kom txaus. Txog kev so zoo, tus neeg laus xav tau 8 xuab moos. Kuv xav kom pw kom ntau npaum li tsim nyog rau kev nyab xeeb thiab rov qab los.
Yog tias koj pib txav mus rau lub hom phiaj, tsis txhob hnov qab tias kev ua haujlwm rau kev hnav yuav tsis coj mus rau qhov zoo. Qhov tshwm sim yog tsis txhim kho kev txawj ntse, tab sis txo qis lub peev xwm. Coj tus cwj pwm txhob txwm, ua tib zoo, thiab tsis pub dhau qhov ib txwm muaj.
Yees duab txoj kev
Cov phau ntawv nyeem dab tsi los thiaj tau ntse dua
Kuv yuav ua qhov kawg ntawm tshooj ntawv kom nce kev txawj ntse los ntawm cov phau ntawv hauv tsev. Cov neeg nyeem rau cov ntaub ntawv. Thiab nws tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias nws nce kev txawj ntse thiab txhim kho lub neej. Muaj ntau phau ntawv, uas muaj kev cuam tshuam cov sijhawm faib rau kev nyeem ntawv.
Raws li kev coj ua, qee tus neeg siv nyeem ntawv rau kev lom zem, thaum lwm tus sim kom tau txais txiaj ntsig. Nws siv sijhawm ntev los nyeem phau ntawv, thiab cov lus hauv lub hli nws tsis nco qab. Xws li rau kev nyeem phau ntawv kom muaj peev xwm ntxiv kev txawj ntse, nws yog ib hom haujlwm uas tau txais txiaj ntsig thoob plaws lub neej. Xaiv koj cov ntawv zoo.
Txhua tus yuav tsum nyeem cov ntawv xov xwm kom nyob twj ywm. Txawm li cas los xij, xov xwm tsis nthuav tawm cov kev txawj ntse thiab ua kom dhau sai. Cia wb mus saib cov phau ntawv uas yuav ua rau koj ntse dua.
- Xyuam xim tshwj xeeb rau cov ntawv tshawb fawb keeb kwm. Yog tias koj xav tias nws raug nthuav tawm tsuas yog los ntawm cov ntawv nrog cov ntsiab lus tob, koj tsis yog lawm. Seem no muaj cov phau ntawv uas ua rau muaj kev nkag siab zoo hauv lub ntiaj teb. Lawv tham txog tib neeg thiab txog zej zog.
- Qhov tsim txiaj ntawm phau ntawv yog lub peev xwm los tsim kev xav paub thiab ua rau muaj lub siab xav kawm. Nrog kev pab los ntawm cov ntawv sau keeb kwm, kev paub yuav tsim tau thiab kev txaus siab nyob hauv lub ntiaj teb thiab tus kheej lub peev xwm tuaj yeem ua kom rov ua dua.
- Tsis txhob quav ntsej txog lub tswv yim, uas yog xam raws li kev xav. Cov kws tshaj lij hu kev tawm tswv yim kev tshawb fawb ntawm tib neeg lub neej. Pawg no suav nrog kev ua haujlwm kev ntseeg. Cov phau ntawv zoo li Koran lossis phau Vajluskub txhawb kom cov neeg ua lub neej zoo thiab muaj lub ntsiab lus.
- Lub tswv yim yog poob nrov, yielding txoj haujlwm rau thev naus laus zis thiab thev naus laus zis. Nco ntsoov, peb nyob hauv lub ntiaj teb tib neeg, tsis yog siv lub tshuab. Coob leej neeg, nrog kev pab ntawm lub tswv yim, txhais cov kev ntshaw thiab kev xav tau, tau txais kev paub uas tso cai rau lawv los siv cov tswv yim.
- Txog cov ntawv sau dab neeg tsis tseeb, ntau tus pom nws sau ua ke ntawm cov dab neeg tsis tseeb. Txoj kev xav no tsuas yog muaj los ntawm cov tib neeg tsis muaj kev xav. Ib qho tshiab zoo heev tuaj yeem xa peb mus rau lub ntiaj teb tshiab thiab qhia peb mus rau qhov sib txawv. Thiab txij li lub hauv paus ntawm cov kev ua haujlwm zoo nkauj yog keeb kwm nrog lub laj lim tswv yim thiab kev xav ntawm lub hlwb, cov ntawv tseeb txhawb txoj kev nthuav dav ntawm kev nco qab.
- Los ntawm kev nyeem ntawv hauv kev nyeem ntawv, kom koj qhov tseeb ntawm kev xav, sau ntawv, thiab hais lus. Yog tias koj nyeem cov ntawv nyeem txawv teb chaws nyob rau hauv daim tseem, qhov no yuav ua rau muaj kev txhim kho ntawm kev txawj ntse thiab kev txhim kho ntawm cov lus Askiv.
- Keeb kwm raug suav hais tias yog kev tsis txaus ntseeg vim nws cuam tshuam nrog kev kawm hauv tsev kawm uas cuam tshuam txog kev kawm txog cov ntaub ntawv, cov npe thiab hnub tim. Nyob rau tib lub sijhawm, keeb kwm yog ib phau ntawm cov tswv yim zoo kawg thiab txaus siab dhau los uas tau ua rau muaj kev vam meej ntawm kev vam meej. Txoj kev paub sib paub zoo nrog yav dhau los ua rau ib tus to taub qhov tam sim no. Tau kawg, keeb kwm tsis tuaj yeem paub txog yav tom ntej, tab sis nws pab txhawm rau txhim kho kev nkag siab ntawm cov xwm txheej thiab ua rau lub neej puas.
- Koj tuaj yeem txhim kho koj txoj kev ntse los ntawm kev sau paj huam. Paj Huam yog lub hom phiaj ua kom pom tseeb txog kev kov yeej cov ntxhais. Tab sis, cov neeg uas xav li ntawd, ua rau lawv tus kheej tsis muaj peev xwm to taub cov ntsiab lus tsis pub lwm tus paub. Cov paj huam zoo yog kev sib txuam ua ke, cov nkauj, kev hlub thiab kev zoo nkauj. Ua tsaug rau nws, nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm lub ntiaj teb niaj hnub, peb muaj kev nkag mus thawj thawj cov tswv qhia ntawm noob neej. Siv paj huam los txhim kho hais lus zoo thiab khawm koj cov lus.
Nws yog phau ntawv, tsis yog hom ntawv nyeem, uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev nce kev txawj ntse hauv tsev. Cov haujlwm uas cov kws sau ntawv muab qhov kev nyiam ua yog rau koj. Tom qab dhau los ntawm Is Taws Nem, nws tau los xaiv cov phau ntawv yooj yim dua. Nws yog txaus los saib ntawm thaj chaw thematic thiab nyeem nws cov ntsiab lus. Yog tias nws hloov mus ua qhov tsis txaus ntseeg, tsis txhob yuav.
Xav txog txhua yam thaum koj nyeem kom paub cov tswv yim tshiab thiab txhim kho koj txoj kev ntse. Lub hom phiaj ntawm kev nyeem ntawv yuav tsum yog ua kom nws tus kheej txhim kho.
Rau ntau, nyeem ntawv yog qhov kev nyiam ua. Tej zaum nws tsis tso cai rau koj kom ua tiav hauv kev tshawb fawb, tab sis nws txhawb nqa kev txhim kho tus kheej thiab kev loj hlob. Lub neej xav kom peb yuav ntse, ntse, thiab ntse.
Kuv xav tsis thoob rau cov neeg uas tsis ua haujlwm ntawm lawv tus kheej. Kuv qhia koj kom nyeem tas li thiab saib cov kev kawm hauv TV, vim tias nws ua rau lub neej muaj kev xav paub ntau ntxiv.
Tus nyeem tau ntawv zoo yeej ib txwm coj zoo nrog kev saib taus. Txawm hais tias lawv tso dag ntawm nws, nws rov qab cem, hais tawm cov lus me me tab sis "prickly", uas nws kawm los ntawm cov phau ntawv. Nyeem rau thiab txhim kho. Hmoov zoo!