Qhov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm txiv qaub thaum cev xeeb tub. Cov me nyuam niam hauv plab puas tuaj yeem noj cov txiv qaub?
Txiv qaub yog suav hais tias yog ib qho ntawm cov zaub mov tshwj xeeb, muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo.
Txhua tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum ntxiv dag zog rau nws lub cev tiv thaiv kab mob thiab noj cov vitamins kom ntau, thiab txiv qaub yog nplua nuj ntau hauv cov vitamin C
Tab sis puas nyab xeeb rau poj niam cev xeeb tub haus cov txiv no? Kab lus no yuav qhia koj txog qhov no txhua yam.
Cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem noj cov txiv qaub?
Thaum teb cov lus nug ntawm seb nws puas muaj peev xwm noj cov txiv kab ntxwv daj thaum cev xeeb tub, qhov sib txawv ntawm kev siv txiv qaub thaum ntxov thiab theem lig yuav tsum raug sau tseg.
Hauv theem thaum ntxov
Nyob rau thawj lub hlis thawj zaug, tus menyuam cov plab hnyuv siab raum thiab lub tsho me nyuam tau tsim, yog li nws yog qhov tseem ceeb heev nyob rau lub sijhawm no los saib xyuas tus menyuam txoj kev noj qab haus huv thiab ua tib zoo saib koj cov zaub mov noj.
Yog tias cov niam nyob hauv plab tsis muaj teeb meem lub plab thiab ua xua, ib feem me me ntawm cov txiv qaub yuav pab rau muaj zog tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv cov kab mob sib kis.
Dej nrog ob peb me me ntawm cov txiv qaub yuav pab zoo kom tshem tawm ntawm lub xeev siab thaum toxicosis thiab txhim kho kev zom zaub mov. Nws yog qhov zoo los pib koj hnub nrog lub khob ntawm txiv qaub tshuaj yej... Tab sis yog tias tus poj niam cev xeeb tub muaj qhov ua xua, nws zoo dua uas yuav tsum tsis txhob noj lub txiv.
Tom qab ib hnub
Thaum kawg ntawm cev xeeb tub, cov poj niam nce ntxiv hauv hnyav, edema thiab hnyav tshwm sim. Nyob rau lub sijhawm no, cov kua txiv qaub me me yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm leej niam lub cev tos, yog tias tsis muaj contraindications. Vim tias muaj ntau ntawm potassium thiab magnesium nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg, txiv qaub normalizes cov suab thaj hauv cov ntshav.
Cov poj niam cev xeeb tub ncua ntev feem ntau qhia kom haus cov calcium, uas tsis yog qhov zoo tas mus li. Txhawm rau txhim kho qhov no, nws pom zoo kom haus dej npaj nrog dej los yog tshuaj yej nrog hlais cov txiv qaub, uas yuav txhim kho cov plaub hau, cov hniav thiab cov rau tes.
Dhau li, lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub xav tau ascorbic acid, uas yog cov ntshav ua kom yuag... Txiv qaub yog lub ntuj ua los ntawm cov khoom no.
Tam sim no koj paub tseeb tias poj niam cev xeeb tub tuaj yeem noj txiv qaub los tsis ua.
Cov txiaj ntsig thiab qhov ntsuas rau kev siv
Txiv qaub muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem muab cov txiaj ntsig tseem ceeb thaum cev xeeb tub yog noj ntau dhau.
- Nws muaj txiaj ntsig zoo ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, pab tshem tawm ntawm xeev siab, kub siab thiab tsam plab. Nws yog qhov zoo heev rau siv txiv qaub los tiv thaiv cem quav.
- Cov txiv hmab txiv ntoo no tshem tawm cov kua dej ntau hauv lub cev, pab tiv thaiv nrog edema hauv cev xeeb tub thaum ntxov. Txiv qaub dej thiab tshuaj yej muaj cov nyhuv tshuaj tsis haum.
- Ua tsaug rau qhov muaj ntau ntawm cov vitamin C thiab ascorbic acid, txiv qaub tso cai rau koj tuaj yeem tiv nrog kev mob khaub thuas sai thiab mob ua pa. Ib lub txiv qaub muaj 40 mg ntawm vitamin C, 2.9 mg ntawm vitamin A, 40 mg ntawm calcium, 22 mg ntawm phosphorus.
Nrog rau kev siv raug thiab tsis muaj contraindications, kev noj txiv qaub tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab. Nws ntxiv dag zog lub cev pob txha ntawm kev yug menyuam hauv plab.
Sab nraud thiab contraindications
Txawm hais tias muaj ntau cov txiaj ntsig ntawm cov txiv qaub, tsis txhob hnov qab tias cov khoom no yog ib qho muaj zog. Yog tias tus poj niam cev xeeb tub muaj kev tsis haum rau cov txiv kab ntxwv, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob siv cov txiv qaub.
Thaum kawg ntawm cev xeeb tub, kev tsis haum tshuaj yuav pib ntawm tus menyuam.... Yog tias, tom qab noj txiv qaub, cov menyuam pib nquag thawb, nws zoo dua rau nws noj nws.
Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws yog qhov zoo dua tsis txhob siv lub txiv qaub ntau dhau. Cov kws kho mob pom zoo kom noj 2-3 daim ib hnub. Yog tias tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem nce me ntsis qee qhov. Yog tias tus poj niam cev xeeb tub muaj qhov siab nyiam tawg, nws zoo dua tsis txhob siv cov txiv qaub, vim nws nce ntshav ntxiv.
Muaj ob peb lub cev sib kis nrog kev siv txiv qaub.:
- teeb meem nrog lub plab zom mov;
- ob lub raum;
- mob caj dab;
- caries;
- ntshav siab thiab ua xua.
Nws yog qhov zoo dua rau sab laj tus kws kho mob ua ntej siv.
Yuav thov li cas?
- Txiv qaub yog noj zoo dua tshiab. Yog li nws yuav khaws cia txhua qhov muaj txiaj ntsig thiab muab lub cev nrog vitamin C. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau ntxiv cov txiv qaub rau zaub xam lav, haus dej lossis tshuaj yej nrog txiv qaub txhua tag kis.
- Txiv qaub tuaj yeem muaj qhov ua tau zoo ntawm lub cev thiab pab daws kev kub siab. Yog tias tsis muaj qhov sib txuam, koj tuaj yeem haus ib khob dej sov nrog ib ob peb txiv qaub tauj.
- Cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem pab nrog txhaws. Txhawm rau kom tshem tawm cov tsos mob no, koj yuav tsum ntxiv 1 tablespoon ntawm kua txiv qaub rau ib khob dej (250 ml).
- Txog rau qhov mob khaub thuas, tshuaj zoo tshaj plaws yog sov tshuaj yej nrog txiv qaub. Nws yuav pab kom tshem tawm cov hnoos thiab ua kom koj lub siab zoo.
- Yog tias tus poj niam cev xeeb tub muaj mob ntawm edema, koj tuaj yeem siv cov kua txiv qaub hauv tsev, uas yog yam yooj yim thiab npaj tau sai. Koj yuav tsum tau haus 200 ml dej thiab ntxiv cov kua txiv ntawm ib nrab lub txiv qaub. Ua kom nws qab qab, koj tuaj yeem siv me ntsis zib ntab lossis qab zib. Yog tias koj haus cov kua txiv qaub zoo li no thaum sawv ntxov, lub zom zaub mov yuav rov qab zoo li qub thiab cov kua dej edema yuav tsawg.
Vim muaj ntau cov vitamins C, txiv qaub tau muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho cov pob txha ntawm cov menyuam hauv plab. Haus cov kua txiv tshiab uas tsis xwm yeem yuav ua rau koj tus menyuam cov pob txha muaj zog.
Vim li cas koj thiaj xav tau cov citrus?
Thaum cev xeeb tub, cov poj niam feem ntau muaj cov zaub mov tsis qab. Lub siab xav noj txiv qaub tsis yog qhov tsawg. Qhov no feem ntau txhais tau tias lub cev tsis muaj cov vitamin C los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Txiv qaub yog cov khoom noj qab nyob zoo heev nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals, uas tsim nyog rau cov poj niam cev xeeb tub rau txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam hauv plab. Yog tias siv raug, kev siv cov txiv no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau niam thiab menyuam yav tom ntej.
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