Yuav ua li cas sau nrog koj sab tes laug
Yuav luag txhua tus neeg muaj kev kho mob hauv lub cev xws li ib txwm muaj qhov sib txawv ntawm lub hlwb yog lub luag haujlwm rau txhua sab ntawm ib tug neeg. Txawm li cas los xij, ib qho ntawm lawv tseem yuav yog tus thawj. Feem ntau, rau cov neeg feem coob, sab laug ntawm lub paj hlwb yog suav tias yog tus thawj coj, uas yog lub luag haujlwm rau tag nrho sab xis. Kev tshawb fawb qhia tau tias nws yog qhov ua tau los txhim kho cov kev txawj los tswj kev coj ua sab nraud, uas yog sab laug. Lub peev xwm tswj hwm sib npaug ntawm ob sab ntawm tib neeg lub cev ua rau muaj kev sib raug zoo ntawm tus neeg.
Ib qho ntawm cov lus qhia ntawm kev tswj tuav sab laug yog tus neeg lub peev xwm los sau nrog sab tes laug. Ib tus neeg uas tau kawm sau ntawv dawb nrog ob txhais tes tsim kev txawj ntse, muaj peev xwm thiab muaj tswv yim hauv kev lag luam.
Cov kws tshaj lij hais tias lub peev xwm sau ntawv nrog sab tes laug yog sib zog tsim lub hemisphere txoj cai, uas yog lub luag haujlwm rau qhov taw qhia qhov dav, kev ua tiav ntawm cov ntaub ntawv, kev txawj ntse, kev xav thiab ntau lwm yam.
Yuav kom ua tiav tib txoj haujlwm ntawm ob lub hemispheres ntawm lub hlwb thiab kawm sau nrog sab tes laug, nws yog qhov tsim nyog, ua ntej ntawm txhua yam, kom tso tseg tib neeg cov neeg tub nkeeg. Koj tsuas yog yuav tsum yaum koj tus kheej tias qhov kev cob qhia yuav muab nws cov txiaj ntsig, thiab, yog li ntawd, yuav ua rau kom: tshem lub xeev inertial; ntsib kev nyuaj siab ntxhov plawv thiab lwm yam, muaj tswv yim phem ntawm ib tug neeg. Cov neeg uas tuaj yeem sau nrog ob txhais tes nyiam nce lawv lub zog thiab kev muaj peev xwm, thiab lawv kuj muaj kev txhim kho ntawm txoj kev nco.
Kev Kawm
Yog tias ib tug neeg xav tias kev kawm sau nrog sab tes laug nws yooj yim, ces nws ua yuam kev heev. Ua ntej txhua yam, koj yuav tsum xub tsim kho ob lub hlwb ntawm lub hlwb, thiab qhov no tsis yooj yim. Yog li, txoj kev kawm tuaj yeem ntev thiab ntxhov siab. Ua ntej koj yuav tsum tau tshem ntawm tus cwj pwm, ua haujlwm lub cev nrog koj sab tes xis. Nov yog qee qhov yooj yim npaj ua:
- Mob siab qhib lub qhov rooj nrog koj sab tes laug.
- Sim nce ntaiv pib nrog koj sab laug taw.
- Ua txhua yam me me txhua hnub nrog koj sab tes laug: siv rab diav, tshuab ntswg, ntxuav tais diav, txhuam koj cov hniav, ntaus tus lej xov tooj lossis sau SMS.
Yog tias koj muaj teeb meem siv sab tes sab laug, nws raug nquahu kom khi koj sab tes xis. Tus ntiv tes no ua haujlwm nyob rau txhua kis. Yog tias koj cais nws, nws yuav yooj yim rau kev txav mus rau sab laug sab. Koj tuaj yeem cais koj sab tes xis ib pliag los ntawm kev hnav lub hnab looj tes.
Tom qab txoj cai ntawm lub hlwb pib pib qhia cov cim ntawm kev tswj tus neeg sab laug thiab sab tes, koj tuaj yeem sim kawm sau ntawv nrog koj sab tes laug.
Cov Lus Qhia Video
Npaj hom phiaj cov kauj ruam kawm
Sab laug sab laug txheej txheem sau ntawv rau cov neeg sab xis
Cov txheej txheem sau ntawv yog nyob ntawm kev npaj pib ntawm tus neeg sab laug pib pib sau nrog nws sab tes xis. Raws li tau sau tseg, qhov no nyuaj dua rau cov plaub hau sab laug, tab sis ua tau. Ua li no, koj yuav tsum pib nrog kev ua qoj ib ce yooj yim heev. Piv txwv li, koj tuaj yeem nqa ob peb lub ntim thiab ib lub hnab ntim uas koj tuaj yeem tso cov pob ntawm cov xim sib txawv. Tom qab ntawd, nrog koj sab tes xis, sim npaj cov pob los ntawm cov xim hauv lub thawv. Ib zaug ntxiv, tsis txhob hnov qab tias txhua txoj kev xav thiab txhua qhov kev txav mus los hauv lub neej txhua hnub yuav tsum tau sim ua qhov zoo xwb nrog sab tes xis. Thaum ua haujlwm khoos phis tawj, nas yuav tsum nyob hauv nws sab xis.
Rau cov neeg tso rau sab laug, nws yog qhov tsim nyog los xaiv cov kev qoj ib ce uas txhim kho ob lub hlwb ntawm lub hlwb tib lub sijhawm. Cov kev tawm dag zog no suav nrog ntau ntau yam kis las ncaws pob. Piv txwv, judo, ntaus pob, hockey. Kev tawm dag zog uas yuav tsum tau siv ob txhais tes yog qhov tsim nyog rau qhov no.
Tom qab tau txais cov txiaj ntsig zoo nyob rau lub sijhawm npaj, koj tuaj yeem pib txhim kho cov txheej txheem sau ntawv. Txoj kev no tsis txawv ntawm qhov kev siv thev naus laus zis rau txoj cai-hander. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias txoj kev no yuav yog qhov ntev rau tus neeg sab laug.
Txheeb xyuas cov kev nyuaj uas ntsib los ntawm kev xa xov mus rau sab laug, qee cov kws tshaj lij tau nug lo lus nug, sab laug puas yuav tsum rov qab ua dua? Lawv feem ntau nyob hauv txoj kev ntseeg tias qhov no yuav tsum tsis txhob ua.
Kev tawm dag zog rau kev cob qhia sab tes laug
Txhawm rau pib ncaj qha nrog kev qhia kev kawm sau ntawv nrog koj sab tes laug, nws raug nquahu kom siv sijhawm los ntxiv dag zog. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev ua cov kis las uas yooj yim.
Ua li no, koj tuaj yeem pib nrog kev ua si kis las yooj yim, piv txwv:
- Pov pob ntaus pob tesniv nrog koj sab tes laug ntawm lub hom phiaj tshwj xeeb, lossis thiav rov qab, sim ntes pob nrog koj sab tes laug. Cov kev tawm dag zog no pab kom ntxiv dag zog ntawm cov leeg ntawm sab caj npab, thiab tseem ceeb tshaj txhim kho kev sib koom tes sib txuas.
- Ua si ntaus pob tesniv lossis ntaus qaib thaum tuav racket hauv koj sab laug. Qhov kev tawm dag zog no ua kom cov leeg muaj zog ntawm sab caj npab sab tes thiab txo qhov qaug zog thaum sau ntawv.
- Thaum siv kev tawm dag zog (dumbbells, tes taw hnyav), siv zog nqa lawv nrog koj sab tes laug. Cov kev tawm dag zog zoo li no yuav tsum siv rau cov ntiv tes ntawm sab tes sab laug.
- Kev qoj ib ce zoo heev yog kev tswj hwm nas. Kev tua dawb ntawm txhua tus nas ua haujlwm nrog sab tes txhais tau tias sab lauj tes tau npaj los sau cov ntawv.
Sau cov tsiaj ntawv thiab sau ntawv
Ua ntej koj pib sau ntawv, koj yuav tsum kawm paub npaj koj qhov chaw ua haujlwm kom zoo. Yuav tsum tsis muaj cov khoom txawv teb chaws ntawm lub rooj uas cov chav kawm yuav tau tuav. Tso koj tus kheej rau ntawm lub rooj hauv txoj kev uas lub teeb poob los ntawm sab xis. Lub rooj teeb yuav tsum txav mus rau sab xis.
Tom qab ntawv koj yuav tsum xaiv cov ntaub ntawv sau tsim nyog. Qhov no yuav tsum muaj cov ntawv. Mem hluav los yog cwjmem. Tus cwj mem los yog cov npiv yuav tsum tau elongated. Qhov no yog qhov tsim nyog kom lawv thiaj li tuaj yeem tso tau yooj yim los tuav. Thaum sau nrog sab tes laug, nws yooj yim dua los tuav tus cwj mem siab dua dua thaum sau nrog sab tes xis. Nws yuav tsum tau xyuas kom meej tias qhov kev ncua deb ntawm qhov pib ntawm tus cwj mem los yog cwj mem mus rau qhov chaw ntawm qhov girth yog li ntawm 3-4 cm.
Daim ntawv ntawm daim ntawv, rau ntawm lub rooj npaj, yog qhov chaw kom nws cov ces kaum sab sauv loj dua me ntsis rau txoj cai ua.
Txog kev pib, nws tau pab tau pib sau ntawv uas siv cov me. Ntxiv mus, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau khaws tshuaj rau kev tsim kho hom kev sau ntawv rau sab laug-hander. Ua ntej koj yuav tsum sim kawm ua kom sau cov tsiaj ntawv loj. Thiab ntawm no nws yuav pab tau los siv tshuaj.
Thaum siv lus, pib los ntawm tsuas yog kos kab rau kab ntawm cov ntawv. Thaum xub thawj, tsuas yog sau cov tsiaj ntawv thiab tus lej yuav tsum raug voj voog. Lub hom phiaj ntawm qhov kev tawm dag zog no yog khaws cov tsiaj ntawv thiab cov lej hauv cov qauv tseeb. Cov ntawv lossis cov lej uas nyuaj rau kev sau ntawv yuav tsum tau voj voog kom txog thaum nws txais cov duab kom raug.
Tom qab cov txiaj ntsig tau pom thaum siv cov lus, koj tuaj yeem txav mus rau sau cov tsiaj ntawv thiab cov lej, raws li lawv hais, los ntawm kab ntawv dawb, tab sis kab ntawv. Nws raug nquahu los thov daim iav sau ntawv nrog sab tes laug. Txhawm rau ua qhov no, cov ntawv sau los ntawm sab xis mus rau txhua tus ntawm lawv tig 180 degrees. Qhov no yog ib qho ntawm kev siv tau zoo.
Txog kev qhia, koj tuaj yeem siv lub ce ua kom txhua sab tes ua haujlwm. Ua ntej, tus niam ntawv sau nrog sab tes xis, thiab tom qab ntawd txhua tus tsiaj ntawv nws sau nrog sab laug.
Npaum li cas ua tau thiab yuav ua kom pom tseeb
Kev txiav txim lub sijhawm ntawm kev kawm los sau ntawv nrog koj sab tes laug yog txoj haujlwm ua tsaug. Nws nyob ntawm tus cwj pwm ntawm txhua tus neeg. Ua ntej tshaj plaws, ntawm nws txoj kev loj hlob ntawm lub cev, kev muaj peev xwm ntawm lub hlwb kom hloov kho rau cov xwm txheej tshiab. Lub sijhawm kawm kev qhia kuj tseem cuam tshuam los ntawm lub zog ntawm kev ua rau qhov xav tau kev kawm. Lub zog ntawm qib kev kub siab, nws yuav hnyav dua nws yuav los ua tus txheej txheem kev kawm. Ua tsis tiav yuav yooj yim thev taus, ce yuav ua tau ntau dua. Thaum kawg, lub hom phiaj kawg cuam tshuam rau lub sijhawm kawm. Lub hom phiaj tuaj yeem ua kom sib txawv, piv txwv li, tsuas yog kawm paub sau ntawv, tsis muaj kev xyaum sau ntawv zoo nkauj, lossis koj tuaj yeem sau ntawv rau tes kom koj tuaj yeem qhuas nws. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, cov kws txawj hais tias koj yuav tsum tsis txhob xav tias yuav tshwm sim los ntawm thawj hnub thawj. Qhov no yog txheej txheem ntev thiab nyuaj.
Lub sijhawm lub siab ntsws
Hauv cov tshuaj, nws tau paub tias txawv hemispheres ntawm tib neeg lub hlwb ua haujlwm tsuas yog lawv lub luag haujlwm. Txawm li cas los xij, hauv txhua tus neeg, tsuas yog ib lub hemisphere tuaj yeem ua tus thawj coj: sab laug lossis sab xis. Yog tias txoj kev coj tus nqaj sab laug sab laug, tom qab ntawd tus neeg tuav ntawm sab xis, suav nrog sab tes, yog hais tias tus coj hemisphere txoj cai, ces tus neeg sab laug sab laug. Qhov kev sib cais ntawm lub hlwb ua haujlwm no yog hu ua lub hlwb asymmetry los ntawm neurophysiologist thiab psychologist. Yog li, yog tias koj teeb lub hom phiaj rau tus neeg sab xis los kawm sau ntawv nrog nws sab tes laug, tom qab ntawd koj yuav tsum rov tsim kho lub hlwb ua haujlwm thiab yuam nws ua haujlwm rau hauv hom. Kev xav, nws tsis yooj yim li los mus kov yeej cov xwm txheej no, tab sis nws yog ua tau.
Thaum kawm txog cov txheej txheem no, cov kws npliag siab pom zoo cov yeeb yam nram no:
- Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tsim kho lub zog kev ua tau zoo. Qhov no yog qhov tsim nyog thiaj li hais tias tag nrho cov kev siv zog ntxiv thiab cov teeb meem tsis tau txais nyiaj, tab sis ntawm qhov tsis sib xws coj ntau thiab ntau dua los ze zog rau lub hom phiaj teeb tsa.
- Qhia koj tus kheej, tas li, txhua hnub, kom koj nco qab tias koj yuav tsum tau siv koj sab tes laug xwb.
- Pom koj tus kheej qee yam kev siv taw qhia, pheej ceeb toom tas li kom koj ua haujlwm nrog koj sab tes sab tes xwb. Mus txog ntua tias thaum pib theem, sau rau ntawm ob lub xib teg ntawm "sab xis" lossis "sab laug". Koj tuaj yeem tuaj yeem sau lo lus "sab laug" ntawm ntau yam khoom: hauv qhov rooj, xov tooj, tub yees thiab lwm yam khoom.
- Hauv lub neej txhua hnub, sim siv koj sab tes sab laug nkaus xwb. Piv txwv: txhuam koj cov hniav, qhib qhov rooj, siv cov txiav, khi koj cov khau, thiab lwm yam.
- Nws muab cov txiaj ntsig zoo heev thaum koj hloov mus hnav lub tsho ntawm koj sab tes xis.
Nyob rau thawj theem, lub neej tuaj yeem hloov mus rau qhov kev voos tas mus li. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ua kom koj tus kheej nqig, nco txog qhov kev txhawb siab. Sij hawm dhau mus, txoj cai hemisphere yuav pib tsim thiab kev voos yuav ploj mus.
Yuav ua li cas kawm paub kos duab nrog koj sab tes laug
Ib qho kev tawm dag zog uas ceev tau rau txoj kev kawm sai sai los sau nrog sab tes laug yog kev cob qhia kom kos nrog sab tes laug. Sab lauj tes laug kev cob qhia kev siv zog txhim kho txoj cai hlwb hemisphere thiab enriches nws muaj tswv yim.
Nws raug nquahu kom pib kos duab nrog sab tes laug los ntawm kos kab lawm. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tso ob peb lub ntsiab lus rau ntawm daim ntawv, qhia txog cov kab ntawm cov duab plaub lossis duab plaub. Tom qab ntawd sim txuas cov ntsiab lus no nrog kab ncaj nraim. Tom qab lub hom phiaj no tiav lawm, koj tuaj yeem txav mus rau daim duab schematic. Hauv cov txheej txheem ntawm kev kos duab, nws yog ib qho tsim nyog los ua haujlwm synchronously nrog ob txhais tes, nrog kev hloov du xwb rau sab tes sab laug. Koj tuaj yeem txuas ntxiv ua cov kev tawm dag zog. Kos cov neeg, nees, miv. Nws yog qhov tsim nyog los yuav ib txheej ntawm cov menyuam yaus cov duab rau xim, thiab xyaum rau ntawm lawv.
Yuav ua li cas sau nrog koj sab tes xis rau sab laug sab laug
Muaj pes tsawg sab laug txhais tes thoob ntiaj teb, tsis muaj ib tug paub. Tsis muaj leej twg khaws cov txheeb cais no. Tab sis tseem, qee cov kws tshaj lij hais tias lawv nyob hauv 15%, raws li lwm qhov chaw, kwv yees li 30%. Tab sis feem ntau cov kws tshaj lij cam hais tias kev siv sab tes sab laug ua cov hmoov txhuas tsis yog hais txog kev xiam oob qhab lub cev, tab sis tsuas yog kev hloov pauv. Hauv lwm lo lus, nws yog qhov ib txwm.
Hauv cov txheej txheem ntawm kev kawm txog cov teeb meem no, cov kws tshaj lij kuj tau los xaus lus tias kev coj cwj pwm ntawm tus sab laug-hander muaj zog ntau dua li cov neeg ntawm txoj cai-hander. Yog li ntawd, tig lawv mus rau hauv txoj cai-hander tej zaum yuav muaj nrog qee yam kev ntxhov siab hauv lub siab. Kev soj ntsuam pom tau hais tias tus neeg sab laug tsis tuaj yeem thim rov qab los yog sab xis. Txawm hais tias qhov kev hloov pauv tau ua tiav, nws tseem nyob hauv qee kis, ntawm qhov tsis nco qab lawm, nws ua tus neeg sab xis. Qhov no feem ntau tshwm sim rau lub sijhawm muaj kev ntxhov siab lossis lub sijhawm tsis tau npaj siab. Hauv qhov rov saib dua rau sab laug-plaub-caj, kev txav mus los ua qeeb qeeb dua li ntawm hauv txoj cai-hander. Thiab qhov no yog to taub, vim hais tias sab laug-hander muaj ntau txoj kev tsim txoj cai hemisphere, uas yog lub luag haujlwm rau cov kev xav paub thiab kev taw qhia hauv qhov chaw.
Kev kawm sab laug yog qhov nyuaj dua li sab tes xis. Lawv pom tias nws nyuaj mus rau kev txav mus los hauv thaj chaw thiab qeeb dua kom pom txog qhov chaw sab laug thiab sab xis, nce lossis nqis. Cov neeg zoo li no tawg dua, thiab nws nyuaj rau lawv mloog. Txhua yam no ua rau cov txheej txheem qhia ntawv ua rau lawv sab sau nrog sab tes xis. Txawm li cas los xij, txawm rau lawv, kev kawm sau nrog sab tes yog qhov ua tau.
Txheej txheem kev kawm rau sab laug-hander yog tib yam li rau txoj cai-hander, nrog qhov sib txawv uas nws yuav siv sijhawm ntev dua. Yog li ntawd, tsuas yog kev saib xyuas zoo thiab cov neeg mob siab tuaj yeem ua nws.
Cov lus pom zoo video
Cov Lus Qhia Uas Siv Tau
Yog li ntawm no yog ob peb lub tswv yim los ua kom kev kawm sau nrog koj sab tes laug kom lom zem thiab tsis txob thuam.
- Ua ntej tshaj plaws, nws yog kev kub siab. Nws paub tias cov kev txhawb zog siab pab txhawb txoj kev ua tiav ntawm kev lag luam. Kev ua siab ntev yuav tsum muaj lub hom phiaj, thiab tsis yog kawm sau ntawv xwb. Nws raug nquahu kom pom ntau qhov laj thawj zoo txhawm rau txhawm rau nkag mus rau txheej txheem kev kawm.
- Ua ntej koj pib kawm, koj yuav tsum ntsuas koj lub zog. Tom qab tag nrho, kev cob qhia yuav tsum tau muaj kab ke thiab hnyav. Yog tias koj tsis ua raws li kev cob qhia muaj txiaj ntsig, ces yuav tsis muaj qhov tshwm sim. Nws yuav tsum tau mob siab rau thiab ua haujlwm ntev.
- Txawm li cas los xij, nws kuj tseem ceeb kom tsis txhob qaug zog. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau muab koj txhais tes so txij ua ke mus ua ke. Vim ua rau qaug zog ntawm txhais tes, qhov mob yuav tshwm sim, uas yuav pib tsim kev ntxhov siab thiab kev cob qhia kev kawm yuav cuam tshuam. Txhawm rau kom tsis txhob ua rau mob hauv koj txhais tes, koj yuav tsum, tshwj xeeb ntawm theem pib, sau qeeb.
Saib lub ntsiab lus rau tag nrho cov saum toj no, peb tuaj yeem xaus tias kev muaj peev xwm sau nrog ob txhais tes txhim kho ob qho tib si hemispheres ntawm lub paj hlwb. Cov tib neeg uas tau kawm dhau los thiab muaj kev ywj pheej siv lawv sab tes nco ntsoov tias lawv tau dhau los qee qhov kev hloov pauv hauv lawv lub neej. Hauv tshwj xeeb, qhov kev paub meej ntawm kev xav tau pom, tus ua kom muaj tswv yim pom. Feem ntau ntawm lawv hais tias kev kawm sau nrog sab laug tes tseem tsis yooj yim, tab sis nws tsim nyog rau tswm ciab.
Thiab tseem, kev txheeb xyuas txoj kev kawm, cov kws txawj sib cav hais tias feem ntau yog cov neeg uas muaj lub siab xav txog kev txhim kho tus kheej thiab nce ntawm kev xav tswv yim siv zog rau qhov no.