Yuav ua li cas ua cov txiv tsawb pancakes
Pancakes nrog lub qab zib txhaws yog qhov nyiam kho hauv ntau tsev neeg. Cov txhaws yog tsim los ntawm cov txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo, zib ntab thiab jam. Koj puas xav npaj ib qho khoom qab zib qub? Sim ua cov txiv tsawb pancakes hauv tsev. Kev sib xyaw ntawm cov zaub mov ib txwm thiab cov txiv ntoo uas muaj qhov txawv yuav zoo siab rau cov hniav uas qab zib nrog ib qho txawv thiab tsw qab.
Txiv tsawb muaj muag hauv cov khw muag khoom txhua xyoo thiab nws pheej yig dua txiv ntoo. Muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig nyob hauv qab daim tawv daj, yog li cov khoom qab zib hloov tawm tsis tsuas yog ua kom tsis qab qab, tab sis kuj noj zaub mov zoo.
Txiv tsawb pancakes yog ua ke nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo, chocolate, mis nyuj. Nyob rau lub caij ntuj no txias thiab lub caij nplooj ntoo hlav thaum ntxov, lawv sau lub tsev nrog tus ntxhiab ntawm cov teb chaws sov sov.
Calorie cov ntsiab lus
Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 grams ntawm pancakes nrog txiv tsawb yog pom hauv lub rooj.
| tus naj npawb | % ntawm txhua hnub tus nqi | |
|---|---|---|
| Cuam Tshuam | 4.6 g | 6% |
| Lub cev rog | 9,10 g | 12% |
| Carbohydrates | 26,40 g | 9% |
| Calorie cov ntsiab lus | 204.70 kcal | 10% |
Txiv tsawb muaj ntau cov carbohydrates, tab sis lawv tsis "khoob", tsis zoo li cov hmoov nplej thiab cov khoom tsis zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo txaus siab heev thiab tuaj yeem txaus siab tshaib plab ntev ntev. Muaj pes tsawg leeg suav nrog:
- Vitamin B6 yog ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob muaj zog uas koom nrog hauv kev tsim cov "kev xyiv fab hormone" - serotonin.
- Cov poov tshuaj - ntxiv dag zog rau lub plawv mob, tiv thaiv edema.
- Vitamin C - tiv thaiv lub cev los ntawm kev kis mob.
- Cov vitamins ntawm pab pawg B, E - rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau.
- Fiber - txhim kho kev zom zaub mov.
- Macronutrients - magnesium, calcium, phosphorus.
- Kab cov ntsiab lus - selenium, zinc, hlau, manganese thiab fluorine.
Tsawb tshwj xeeb yog siv rau menyuam yaus, tus neeg laus thiab neeg ncaws pob.
Daim ntawv qhia ua qauv rau cov pancakes nrog txiv tsawb
Cov nqaij tsawb tuaj yeem muab tws thiab muab tso ncaj qha rau hauv lub khob noom cookie. Koj yuav tau txais cov khoom qab zib nrog cov nplua nuj saj thiab muaj ntxhiab. Rau kev ci, nws yog qhov zoo dua los siv cov khoom siv crepe lossis cov ntawv ci tshwj xeeb. Txhawm rau tiv thaiv cov pancakes los ntawm lo, ntxiv me ntsis butter rau lub khob noom cookie.
Ib feem ntawm txiv tsawb tsis tuaj yeem hlais, tab sis txiav mus rau hauv me me thiab ntxiv rau hauv lub khob noom cookie. Muab cov hmoov nplej xyaw ua ke nrog rye, buckwheat, lossis pob kws hmoov nplej rau kev kho cov fluffier. Cov neeg nyiam sib txawv tuaj yeem hloov cov mis nrog txiv kab ntxwv lossis kua txiv hmab txiv ntoo diluted nrog dej 1: 1.
- txiv tsawb 2 pcs
- mis nyuj 1.5 khob
- hmoov 1 khob
- qaib qe 2 pcs
- qab zib 1 tbsp. l.
- zaub roj 2 tbsp. l.
- ntsev ΒΌ tsp
Cov calories: 205kcal
Cov nqaijrog: 4.6 g
Rog: 9.1 g
Carbohydrates: 26.4 g
Yeej qe nrog ntsev thiab suab thaj. Ntxiv mis nyuj. Ncuav nyob rau hauv hmoov, tas li stirring qhov sib tov.
Txiav lub txiv tsawb rau hauv cov nplhaib thiab tig lawv rau hauv qos yaj ywm mos nrog ib rab.
Ua kom cov huab hwm coj homogeneous, ntxiv me ntsis khob noom cookie thaum whipping.
Ncuav qhov sib tov rau hauv lub khob noom cookie thiab butter.
Do lub resulting loj kom huv si.
Peb ci ncuav qab zib.
Rau cov khoom qab zib, koj tuaj yeem ua kua mis los yog kua qab zib, whipped cream, thiab garnish nrog cov txiv ntoo tshiab lossis khov. Txhawm rau hais txog cov tsawb tsw, ib qho ntses ua los ntawm 1 txiv tsawb, 100 grams hnyav cream thiab 1 tbsp. l. Sahara.
Pancakes nrog txiv tsawb thiab chocolate
Qhob noom xim kasfes, zoo li txiv tsawb, txuag koj ntawm kev nyuaj siab thiab txhim kho koj lub siab. Nws muaj ntau nyob rau hauv calcium, magnesium thiab phosphorus, muaj cov tshuaj uas txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha.
Pancakes stuffed nrog txiv tsawb thiab qhob noom xim kasfes yog ib qho qab kawg txaus noj uas yuav kho txawm tias lub rooj noj mov zoo nkauj. Cov tais kuj tsim nyog rau yav tsaus ntuj romantic - chocolate muaj npe nrov rau nws lub peev xwm los txhim kho kev nyiam ntawm tus txiv neej rov qab.
Cov khoom xyaw:
Rau pancakes
- Mis nyuj - 0.5 l.
- Hmoov - 150 g.
- Nqaij qaib qe - 3 pcs.
- Qab Zib - 100 g.
- Zaub roj - 2 tbsp. l.
- Lub pinch ntawm ntsev.
Txog kev sau
- Txiv tsawb - 2 pcs.
- Qhob noom xim kasfes - 100 g.
Yuav ua li cas ua noj:
- Yeej qe nrog ntsev thiab suab thaj. Ncuav nyob rau hauv cov mis nyuj, sib tov.
- Ncuav rau hauv cov hmoov nplej, nplawm lub khob noom cookie thiaj li tsis muaj lumps tshwm.
- Muab cov tais diav nrog lub khob noom cookie rau hauv lub tub yees rau 15 feeb.
- Peb muab cov khaub noom nyias ua nyias.
- Txhaum cov qhob noom chocolate ua tej daim me me thiab yaj hauv dej da.
- Txiav lub txiv tsawb ua nyias daim.
- Ncuav chocolate rau ntawm lub pancake. Tso cov txiv tsawb tso rau saum.
- Peb yob mus rau hauv lub raj.
Lub txiv tsawb muaj peev xwm txiav nyob rau hauv ib nrab thoob plaws thiab qhwv hauv lub pancake greased nrog chocolate. Lub saj yuav ua tau zoo dua yog tias koj ci chocolate pancakes.
Ncuav cov zaub mov tiav nrog chocolate icing, nphoo nrog hmoov qab zib, txiv maj phaub, noob txiv hauv pem teb. Qhov kho yuav kho kom zoo nkauj nrog cov txiv pos nphuab lossis raspberries, nplooj mint tshiab.
Yuav ua li cas thiaj ua Thaib cov txiv tsawb pancakes
Thai pancakes - "roti" tau nrov nrog cov neeg tuaj ncig ntawm txoj kev thiab ntug hiav txwv hauv Thaib teb. Lawv tau npaj nrog txawv sau: tsawb, pineapples lossis txiv nkhaus taw. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv tsis ci nyob rau hauv txoj kev ib txwm, nchuav cov roj teeb rau hauv lub lauj kaub. Thiab lawv ua cov ncuav nyias los ntawm lub khob noom cookie, uas kib hauv cov roj txiv ntoo.
Ib feem ntawm cov hmoov nplej hauv daim ntawv qhia tuaj yeem hloov nrog cov nplej, thiab cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem siv los siv dej. Yog tias cov khoom siv roj txiv ntoo tsis muaj, txiv roj lossis paj noob hlis yuav ua.
Cov khoom xyaw:
- Hmoov - 3 khob.
- Mis - 100 g.
- Dej - 100 g.
- Xibtes roj - 7 tbsp. l.
- Qab zib - 1 tbsp. l.
- Zib ntab - 1 tsp
- Lub pinch ntawm ntsev.
- Laj Tsawb - 6 pcs.
Nqis los ntawm kauj ruam ua noj ua haus:
- Sift hmoov nplej, sib tov cov khoom xyaw qhuav thiab zib ntab. Ncuav rau hauv cov mis nyuj thiab dej sov.
- Knead lub khob noom cookie rau 10-15 feeb, kom txog rau thaum tus qauv ua homogeneous thiab ywj. Tsis txhob ntxiv cov hmoov nplej ntau dhau, yog hais tias qhov loj lo rau koj ob txhais tes, muab butter ntxiv.
- Peb tsim cov pob ntawm lub khob noom cookie, roj nrog roj, muab tso rau hauv lub tais. Peb npog nrog ib daim ntaub lossis polyethylene kom nws tsis txhob qhuav tawm.
- Peb muab tso rau hauv tub yees rau 30 feeb. Yog tias koj muaj sijhawm, koj tuaj yeem tuav nws li ob rau peb teev.
- Knead lub khob noom cookie meej, faib ua 16-18 daim.
- Dov lub npas ntxiv, roj txhua nrog roj thiab muab cia rau hauv tub yees dua 30 feeb rau 2 teev.
- Peb ua nyias, yuav luag pob tshab ncuav los ntawm lub khob noom cookie. Yog tias siv tus ntxuag tus pin, tsis txhob txhuam cov nplaim, tab sis cov roj tus ntxuag tus pin thiab lub rooj tsavxwm.
- Preheat frying lauj kaub nrog 1 tbsp. roj.
- Peb kis cov khoom qab zib, hauv nruab nrab peb muab cov txiv tsawb txiav ua tej daim.
- Peb quav lub ncuav mog qab zib rau hauv ib lub hnab ntawv, tig nws. Peb kib rau lwm ib nrab ntawm ib feeb.
- Muab kis rau ntawm daim ntawv so tes kom tshem tau cov roj ntau dhau.
Daim ntawv qhia video
Thaum muab kev pab, txiav qhov pancake rau hauv cov plaub fab, ncuav nrog kua mis los yog kua chocolate. Lawv noj roti kluay nrog skewers. Cov dej qab zib tshiab ntawm cov txiv ntoo thiab cov txiv maj phaub mis muaj txiaj ntsig zoo rau cov pluas noj no.
Cov Lus Qhia Uas Siv Tau
- Rau pancakes, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv txiv tsawb siav nrog xim av pob.
- Txhawm rau khaws cov txiv tsawb ntawm tsaus nti, nphoo nrog kua txiv qaub.
- Lub saj yog qhia meej los ntawm cinnamon, vanilla, nutmeg.
- Yog tias pancakes lo rau lub lauj kaub, siv roj tsawg.
- Qhov kev kho mob yuav yog nyias thiab muag yog tias koj hliv dej ntxhia me me rau hauv lub khob noom cookie.
- Txiv tsawb pancakes yog ua ke nrog txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv.
- Raws li dej haus, koj tuaj yeem pab cov tshuaj yej lossis tshuaj ntsuab ib txwm muaj, dej qab zib, kua txiv.
Los npaj kev txhaws, ntxiv tsev cheese, txiv hmab txiv ntoo, thiab rau cov txiv tsawb. Xws li pancakes rau pluas tshais yuav yog qhov pib zoo rau hnub ntawd, sau lub cev nrog lub zog tsim nyog, thiab muab lub siab zoo. Cov ncuav qab zib ntab yuav ua kom zoo nkauj me nyuam yaus rooj noj mov, noj hmo lom zem, thiab noj hmo ua ke.