Cov khoom siv tseem ceeb, contraindications thiab thaj chaw ntawm daim ntawv thov ntawm txiv qaub thiab txiv qaub. Cov txiv no txawv li cas?
Coob tus neeg nyiam noj cov ntxhiab tsw tshiab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Txiv qaub yog ntxiv rau cov zaub mov ci, ntau yam ua noj ua haus thiab tshuaj yej yog cawv nrog nws.
Tsis yog txhua tus paub tias txiv qaub yog dab tsi thiab nws txawv li cas ntawm cov txiv qaub li niaj zaus. Coob leej tseem ntseeg hais tias cov txiv zoo li no tsuas yog cov txiv qaub uas tsis muaj lub siab ua.
Los ntawm tsab xov xwm koj yuav pom dab tsi yog qhov txawv ntawm cov citruses no, vim li cas lawv tsis meej pem, nrog rau cov txiaj ntsig zoo li cas ob qho txiv hmab txiv ntoo muaj, seb puas muaj kev phom sij los ntawm lawv thiab contraindications los siv, uas tau khaws cia ntev dua.
Puas yog tib yam thiab?
Txiv qaub thiab txiv qaub yog cov txiv ntoo sib txawv... Is Nrias teb, Tuam Tshoj thiab cov Islands nyob hauv Dej hiav txwv Pacific yog suav tias yog lub tsev txiv qaub. Txiv qaub yog ib tsob ntoo ntsuab txhua qhov uas tuaj yeem ncav ntau qhov siab txog yim metres hauv qhov siab.
Lub chaw yug ntawm cov txiv qaub yog Malacca Peninsula. Nws yog tsob ntoo, feem ntau ncav cuag ob meters hauv qhov siab, tab sis qee zaus nws tuaj yeem loj txog tsib metres.
Tus yees duab
Ntxiv rau ntawm cov yees duab koj tuaj yeem pom cov kua qaub thiab txiv qaub zoo li:
Txiv qaub:
Txiv qaub:
Vim li cas lawv tsis meej pem?
Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm txiv qaub thiab txiv qaub feem ntau tsis meej pem vim lawv muaj ntau yam sib xws. Ob lub txiv no muaj lub cim ua kua qaub tsw qab thiab saj iab. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg ntseeg hais tias txiv qaub yog cov txiv qaub tsis muaj qab zib.
Dab tsi yog qhov sib txawv hauv qhov tsos?
Lawv yog cov zoo sib xws nyob rau hauv cov duab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, uas zoo li lub qe nrog cov xaus sib npaug.... Txawm li cas los xij, cov txiv qaub txiv ntoo yog daj, thaum lub txiv qaub txiv ntoo ntsuab. Tsis tas li ntawd, cov txiv qaub txiv ntoo ua rau me dua me me. Lub txiv ntoo pulp kuj muaj xim sib txawv. Hauv txiv qaub, nws yog ntsuab, zoo li xim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej, thiab hauv txiv qaub nws yog daj.
Dab tsi yog qhov sib txawv hauv kev saj, uas yog qaub?
Lub saj ntawm txiv qaub thiab txiv qaub yog yuav luag tib yam. Ob lub txiv ntoo muaj lub qaub saj, tabsis txiv qaub los tseem qaub ntau thiab kuj tau txais mentsis. Txiv qaub yog qaub heev nws tsis tuaj yeem noj txawm tias muaj qab zib. Tsis zoo li txiv qaub, nws tsis yog noj hauv nws daim ntawv dawb huv, tab sis siv rau hauv kev ua zaub mov noj.
Tseem ceeb thiab muaj tshuaj
Lub ba ntawm cov me nyuam hauv plab muaj ntau ntawm ascorbic acid (vitamin C). Txiv qaub muaj me ntsis nws tsawg dua li lub txiv qaub. Vitamin C yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv, nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev, vim nws koom nrog ntau yam txheej txheem tseem ceeb:
- nws koom nrog kev coj ua ke ntawm cov tshuaj hormones, nrog rau kev ua haujlwm hauv oxidative thiab txo qis;
- pab txhawm rau txo ntshav siab;
- koom rau hauv cov txheej txheem ntawm hematopoiesis;
- txhim kho qhov permeability ntawm phab ntsa capillary;
- thiab tseem muaj lwm yam khoom muaj nuj nqis.
Yog tias koj haus cov citrus nyoos, koj tuaj yeem ua kom lub cev nrog cov muaj txiaj ntsig zoo rau vitamin kom puv, txawm li cas los xij, ntau dua li ib nrab ntawm cov ascorbic acid yuav ploj thaum kho cov cua sov. Cov tev thiab noob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov tshuaj tshwj xeeb uas tiv thaiv kev tsim cov qog nqaij hlav cancer thiab pab txo cov ntshav cov roj kom ntshav tsawg.
Ob qho tag nrho cov txiv ntoo hauv lub txiv ntoo muaj cov muaj txiaj ntsig thiab muaj tshuaj ntsuab:
- Txhawb lub cev tiv thaiv kab mob.
- Kev pab hauv kev kho kab mob ntawm lub nruab pa.
- Txhawb nqa kev tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev.
- Txhawb lub cev kev muaj zog ntawm cov hlab plawv.
- Lawv tiv thaiv kev txhim kho ntawm atherosclerosis.
- Lawv muaj cov nyhuv sedative.
Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg
Txiv qaub thiab txiv qaub muaj qhov yuav luag zoo ib yam, qhov sib txawv tsuas yog nyob hauv tus nqi ntawm cov vitamin C ntawm qhov uas muaj ntau dua hauv cov kua qaub dua hauv txiv qaub.
Tag nrho lwm cov khoom xyaw muaj nyob hauv yuav luag tib tus nqi. Cov no yog cov protein, cov rog, zaub paj thiab cov organic acids. Cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub txiv qaub kuj muaj mono- thiab kev tsis sib haum, nrog rau cov vitamins, micro- thiab loj heev.
Cov vitamins:
- A - 2 mcg.
- C - 40 mg.
- E - 0.2 mg.
- B1 - 0.04 mg.
- B2 - 0.02mg.
- B5 - 0.2 mg.
- B6 - 0.06 mg.
- B9 - 9mkg.
- PP - 0.1 mg.
Ib co ntsiab lus:
- Tshuaj calcium - 40 mg
- Sodium - 11 mg
- Magnesium - 12 mg
- Phosphorus - 21 mg
- Cov poov tshuaj - 160 mg.
- Sulphur - 10 mg
- Cov tshuaj chlorine - 5 mg.
Macronutrients:
- Hlau - 0.6 mg.
- Boron - 175 mcg.
- Zinc - 0.125mg.
- Molybdenum - 1 mcg
- Tooj liab - 240 mcg.
- Manganese - 0.04 mg.
- Tshuaj fluorine - 10mkg.
Dab tsi yog qhov txawv ntawm cov khoom?
Txiv qaub muaj tib yam kev pab cuam noj qab haus huv zoo li txiv qaub... Tej zaum tsuas yog qhov sib txawv ntawm cov txiv qaub thiab txiv qaub yog qhov nws muaj folic acid, uas tsis pom nyob hauv txiv qaub.
Cov khoom siv no yog qhov tsim nyog rau cov poj niam cev xeeb tub, raws li nws pab nrog tsim txoj hauv kev ua haujlwm ntawm tus menyuam lub cev, thiab tseem pab txoj haujlwm kom cev xeeb tub. Folic acid tseem ua rau muaj kev ua haujlwm zoo hauv lub nruab nrog cev tiv thaiv thiab ua kom ntshav khov.
Tsis zoo li txiv qaub, txiv qaub muaj phytoncides - yam muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev uas muaj peev xwm txwv pathogens thiab kab mob fungal.
Txiv qaub siv:
- Hauv kev kho mob ntawm mob khaub thuas, zoo rau lawv cov kev tiv thaiv.
- Nws txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab thiab kuj pab nrog cov khoom noj ntawm lub cev zom zaub mov.
- Nws yog feem ntau siv rau hauv cosmetology kom qee qhov pom ntawm daim tawv nqaij, ntxiv rau kho cov tawv nqaij ua kom tawg.
- Nws kuj yog siv los ntxiv dag zog plaub hau.
Dab tsi?
Txiv qaub thiab txiv qaub zoo heev nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg thiab qab. Lub ntsiab tseem ceeb yog cov ntsiab lus ntawm qhov muaj ntau npaum li cas ntawm ascorbic acid.
Dab tsi yog qhov muaj txiaj ntsig ntxiv?
Txiv qaub yog suav hais tias yog kev noj qab haus huv dua... Cov kua qaub, uas tau noj tshiab, feem ntau tuaj yeem pom los ntawm lub cev tiv thaiv kab mob ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Yog li, lub cev tsim cov tshuaj tiv thaiv uas siv los tua cov tshuaj phem. Qhov no ua rau cov khoom tsim cov tshuaj histamine, uas ua rau edema thiab kev txhim kho ntawm cov txheej txheem ua mob uas ua rau nws ua pa nyuaj.
Cov kua txiv qaub yog tsuas yog siv rau kev npaj ntau yam zaub mov noj los yog raws li ib feem ntawm cocktails uas pom tau zoo diluted nrog dej.
Ua mob thiab contraindications
- Citrus txiv hmab txiv ntoo yog contraindicated rau exacerbation ntawm gastritis, pancreatitis, zoo li rau pais plab thiab duodenal mob.
- Koj tsis tuaj yeem siv lawv nyob rau hauv cov mob nephritis thiab enteritis.
- Nrog nce acidity ntawm lub plab, lawv kuj yuav tsum tsis txhob noj, txij li lawv tuaj yeem txhim kho cov kua txiv hauv lub plab.
Cov chaw thov
- Ob qho tag nrho cov txiv ntoo ua ke tau siv los ua kev noj kev haus rau ntses thiab nqaij.
- Lawv kuj siv los ua ntau yam kua txob thiab marinades.
- Lawv tseem ntxiv rau dej qab zib thiab khoom qab zib.
Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg nyiam qhov saj ntawm txiv qaub nyob rau hauv dej qab zib, txij li muaj qhov tseeb meej iab hauv nws.
Koj tuaj yeem hloov ib lub txiv nrog lwm?
Txiv qaub thiab txiv qaub tuaj yeem hloov rau hauv cov zaub mov txawv... Txawm li cas los xij, thaum muaj qhov tshwj xeeb ntxoov ntxoo ntawm saj yog qhov tseem ceeb, cov txiv hmab txiv ntoo uas teev hauv daim ntawv qhia yuav tsum tau siv. Raws li rau cov khoom noj qab zib cocktail, xws li Mojito, nws yog twv yuav raug tsis tau hloov lub txiv qaub nrog txiv qaub, vim nws ua tsaug rau cov kua qaub uas dej cawv tau tshwj xeeb.
Txiv qaub muaj qhov tsw qab heev uas tuaj yeem ua rau ploj mus rau lwm cov khoom xyaw, yog li nws zoo dua yog siv txiv qaub rau hauv cov khoom ci, vim tias yog tias koj tsis nyiam qhov qab ntawm ib qho ntawm cov txiv qaub, koj tuaj yeem hloov nws nrog lwm.
Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias txiv qaub thiab txiv qaub tsis tuaj yeem hloov chaw sib hloov. Nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias kua qaub muaj kua txiv ntau thiab koj yuav xav tau tsawg dua ntawm nws, txwv tsis pub koj tuaj yeem lwj qhov qab ntawm cov zaub mov.
Qhov sib txawv hauv kev cog qoob loo
Txiv qaub thiab txiv qaub tuaj yeem cog ob qho tib si los ntawm kev cog noob thiab txiav. Muaj yuav luag tsis muaj qhov sib txawv hauv kev saib xyuas ntawm cov nroj tsuag citrus. Ob tsob ntoo xav tau lub teeb pom kev zoo rau tsawg kawg kaum teev hauv ib hnub. Lawv yuav tsum tsis txhob raug tshav kub qis, nrog rau kev tawm qauv.
Cov txiv qaub muaj qhov tsis zoo nyob rau hauv kev nthuav tawm cov noob, uas yog tias kom tau txais cov txiv hmab txiv ntoo, cov nroj tsuag yuav tsum muab cog rau. Qhov no yog ua thaum cov txiv qaub loj tuaj rau nees nkaum centimeters.
Uas kav ntev dua?
Txiv qaub tuaj yeem ntev dua li lub txiv qaub... Vim yog qhov tseeb tias cov txiv qaub muaj daim tawv nqaij nyias nrog cov nplaim du, nws tuaj yeem khaws cia tsis pub dhau ob lub lis piam ntawm qhov kub uas tsis siab tshaj plaub degrees. Txiv qaub tuaj yeem khaws cia rau ntau dua peb lub hlis yam tsis poob nws cov tsos thiab tsos.
Txiv qaub thiab txiv qaub yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem hloov pauv hauv qee qhov xwm txheej, tab sis tsis nyob hauv txhua yam zaub mov txawv. Ob lub txiv no muaj lub dag zog zoo thiab muaj yuav luag tib yam. Tab sis nws yog ib txwm tsim nyog nco ntsoov txog contraindications rau siv.