Qhov zoo sib xyaw ua ke yog txiv qaub nrog ntsev: dab tsi yog nws siv rau, yuav ua li cas npaj cov lus sib xyaw thiab nws puas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj?
Txiv qaub yog suav hais tias yog ib qho txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo uas yuav pab tau ntau yam mob.
Nyob rau tib lub sijhawm, tsis muaj tshuaj lom hauv cov ntawv qhia tshuaj kho mob hauv tsev uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev.
Hais txog vim li cas lawv coj cov txiv qaub nrog ntsev, dab tsi ntxiv rau hauv no muaj pes tsawg leeg thiab lawv haus li cas rau qhov sib tov rau cov mob khaub thuas thiab lwm yam kab mob, peb tseem yuav qhia cov zaub mov txawv rau kev siv txiv qaub rau kev poob phaus.
Txiaj Ntsig
Txiv qaub yog suav hais tias yog cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo thiab feem ntau siv los kho tus mob khaub thuas. ua ke nrog zib ntab los yog qhiav. Ua ke nrog ntsev, nws cov txiaj ntsig tau nce ob peb zaug.
Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg
Qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm txiv qaub yog cov ntsiab lus muaj ntau npaum li cas ntawm citric acid, uas muab cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb rau kev saj thiab tsw. Nws tseem muaj:
alimentary fiber;
- tshauv;
- dej;
- pectins;
- fructose;
- ntau cov vitamins, thiab loj heev- thiab microelements.
Cov vitamins:
- A - 3.0 μg;
- C - 53.0 mg;
- E - 0.15mg;
- B1 - 0.4mg;
- B2 - 0.02 mg;
- B9 - 11.0 mcg;
- PP - 0.1 mg.
Macronutrients:
- poov tshuaj - 138.0 mg;
- magnesium - 8.0 mg;
- sodium - 2.0 mg;
- calcium - 26.0 mg;
- phosphorus - 16.0-22.0 mg;
- cov leej faj - 10.0 mg;
- chlorine - 5.0 mg.
Ib co ntsiab lus:
- hlau - 0.13-0.60 mg;
- manganese - 30.0-40.0 μg;
- boron - 175mkg;
- tooj liab - 34.0-69.0 μg;
- zinc - 50.0-300.0 mcg;
- molybdenum - 1.0 μg;
- fluorine - 10.0 μg;
- txhuas - 0.22mkg.
Vim li cas koj thiaj xav?
Yog tias tus neeg xav noj lub txiv qaub thiab ntsev, ces nws muaj qhov tsis txaus cov vitamins thiab zaub mov hauv nws lub cev. Tsis tas li, qhov muaj zog xav noj cov txiv qaub yuav qhia tias muaj teeb meem nrog lub zais zis thiab lub siab.
Siv! Txiv qaub txhawb kev tsim khoom ntawm cov kua txiv zom.
Nws puas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj?
Cov ncauj lus sib xyaw rau kev siv txiv qaub yog kub siab thiab lub plab mob. thiab duodenum. Tsis tas li, nws yuav tsum tsis txhob noj thaum muaj kev fab tshuaj. Kev nquag siv cov zaub mov muaj acidic tuaj yeem ua rau kom tus hniav hnov mob thiab txha hniav laus.
Yuav npaj li cas?
Muaj ib txoj kev tshwj xeeb uas pab ua rau lub zog ntawm cov txiv qaub los ntawm kev coj los rau lawv. Rau qhov no, cov txiv qaub xyaw nrog ntsev thiab raug rau txheej txheem fermentation. Nyob rau tib lub sijhawm, ntsev pab txhawm rau nce cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Ua raws cov lus qhia ib qib zuj zus hais txog kev ua noj thiab noj
Cov txheej txheem fermentation rau cov txiv qaub yog yooj yim zoo nkauj... Rau kev ua noj, koj xav tau cov khoom xyaw hauv qab no:
txiv qaub;
- ntsev.
Kev nce qib:
- Ntxuav thiab qhuav cov txiv qaub zoo.
- Ua tus ntoo khaub lig txiav hauv txhua cov txiv ntoo ua plaub daig. Ua li no, txiav cov citrus hauv ib nrab thiab ua rau lwm qhov txiav. Nws tsis tas yuav txiav nws kiag li.
- Tom qab ntawd koj yuav tsum tau nthuav dav qhov kev txiav, thawb cov lej sib txuas, thiab sau cov txiv qaub kom nruj nrog ntsev.
- Txau rau cov ntsev kom dawb rau hauv qab ntawm lub thawv npaj thiab muab cov txiv ntoo ua tiav rau ntawd, nphoo nrog ntsev rau saum. Nws raug nquahu kom ntim cov thawv kom nruj, muab cov txiv qaub sib xyaw kom zoo nrog ntsev.
- Npog lub thawv nrog lub hau thiab qhov chaw hauv qhov chaw txias thiab qhuav rau peb hnub rau kev kho kom haum. Hauv qhov no, nws yog qhov xav tau tias cov kua txiv tso tawm tag nrho npog txhua lub txiv qaub. Ua li no, koj yuav tsum ua ntu zus tig lub qhov hla. Thaum lawv npaj tiav, lub hwj tuaj yeem raug kaw thiab siv zoo li qub, ntxiv rau ntxiv rau ntau cov tais diav thiab siv rau kev kho los ntawm tshem cov ntsev ntau.
Lemons npaj nyob rau hauv txoj kev no yuav pab txhawb lub cev nrog cov tshuaj kom zoo dua qub.
Peb muab rau koj saib qhov video uas piav txog kev npaj ntawm txiv qaub nrog ntsev:
Ntev npaum li cas nws khaws cia?
Cov kua txiv qaub tuaj yeem khaws cia tsis pub ntev tshaj ib xyoos.yog tias koj siv lub thawv kom tsis muaj menyuam. Yog tias lub lauj kaub tais diav tsis tau ua kom tsis huv, tom qab ntawv cov khoom tuaj yeem khaws cia rau hauv tub yees kom txog li rau lub hlis.
Yuav thov li cas rau tej hom phiaj kev kho mob?
Npaj txiv qaub muaj antimicrobial, ua kom mob, kho qhov txhab thiab los tiv thaiv.
Txog kev tiv thaiv kab mob
Muaj cov ntawv qhia zoo uas yuav pab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv. Los npaj nws, koj yuav xav tau cov khoom xyaw ntawd.:
qhuav apricots - 200 g;
- txiv qaub - 1 pc;
- Walnut - 200 g;
- raisins - 200 g;
- zib ntab.
Kev nce qib:
- Tag nrho cov khoom xyaw yuav tsum yog tws siv cov nqaij grinder.
- Hloov lawv mus rau lub khob ntim thiab npog nrog zib ntab.
Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum khaws cov khoom sib xyaw kom zoo nyob hauv tub yees. Nqa ib rab diav ib zaug 2-3 zaug ua ntej noj mov. Cov me nyuam cov tshuaj yog ib me nyuam diav.
Rau mob khaub thuas
Qhiav tshuaj yej
Thaum thawj cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas tshwm, nws yog ib qho zoo pab rau haus tshuaj yej nrog txiv qaub thiab qhiav. Los npaj nws koj yuav tsum txiav cov qhiav thiab txiv qaub ua tej daim thiab hliv kom cov dej npau npau hla lawv... Tom qab ntawd cov sib tov yuav tsum tau simmered tshaj li tsawg cua sov rau txog tsib feeb. Koj yuav tsum tau haus cov dej haus hauv cov me me me hauv daim ntawv sov.
Ntxiv cov vis dis aus nrog cov txheej txheem ntawm kev ua cov tshuaj yej nrog qhiav thiab txiv qaub rau khaub thuas:
Kho sib xyaw rau qhov mob khaub thuas thiab mob aws
Cov khoom xyaw:
- txiv qaub - 1 pc;
- zib ntab - 2 tbsp;
- roj ntws. - 100 g.
Kev nce qib:
- Ntxuav lub txiv qaub zoo thiab muab tso rau hauv cov dej npau li 1-2 feeb.
- Zom nws nrog nqaij grinder.
- Ntxiv butter thiab zib ntab rau qhov loj.
Lub txiaj ntsig sib tov yuav tsum tau kis ntawm qhob cij thiab noj nrog dej sov los yog rosehip infusion, tsawg kawg yog rau rau xya zaug hauv ib hnub.
Thaum poob ceeb thawj
Cov yam ntxwv ntawm txiv qaub yog nquag siv rau qhov poob phaus. Dej nrog txiv qaub ua kua txwv tsis pub nqus cov rog thiab tseem pab kom lawv zom thiab tshem tawm hauv lub cev. Rau kev ua noj koj yuav xav tau:
- dej npau - 250 ml;
- txiv qaub kua txiv - 2 dia
Cov dej sov thiab kua txiv qaub ua ke thiab qhov seem tiav yog qaug rau ib qho mus. Lub sijhawm thawm hnub, koj tuaj yeem siv cov dej haus no 6-8 zaug.
Txhawm rau ntxuav cov ntshav
Txiv qaub pab ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, nce lawv qhov elasticity, thiab kuj ntxuav cov roj (cholesterol). Txiv qaub yog siv los ua ke nrog qej los ntxuav cov ntshav.... Los npaj tshuaj koj yuav xav tau:
- txiv qaub - 4 pcs;
- qij - 3 lub hom phiaj
Kev nce qib:
- Ntxuav thiab qhuav txiv qaub. Tev lub qej.
- Zuaj lawv nrog cov nqaij grinder, thaum lub txiv qaub yog av ua ke nrog tev.
- Hloov qhov sib tov sib xyaw rau ib lub khob iav thiab hliv dej sov npau npau (tsis kub).
Txheeb txog rau peb hnub, tom qab ntawd lim thiab khaws cia hauv lub tub yees. Haus ib tablespoon peb zaug ib hnub.
Ib qho txuas ntxiv, kev tshaj tawm thiab cov vis dis aus nrog rau daim ntawv qhia ua kom muaj tincture ntawm txiv qaub thiab qej:
Cov pos nphuab puas tuaj yeem tshem tau tus ntxhiab ntawm chav?
Txiv qaub tuaj yeem pab kom tshem tau cov ntxhiab tsw ntxhiab tsis txaus nyob hauv chav tsev... Ua li no, nws rhuav tshem cov kab mob thiab cov kab mob uas ya hauv huab cua. Nws tseem tuaj yeem ua haujlwm ntawm chav ua noj hauv chav ua noj thiab lub thoob khib nyiab kom pab tshem tawm cov ntxhiab tsw thiab tsis huv.
Koj xav tau dab tsi rau qhov no?
Txhawm rau tshem tawm cov ntxhiab tsw nyob hauv chav tsev, koj yuav tsum txiav cov txiv qaub rau hauv cov plaub hlis, nws zoo dua uas lawv nyob twj ywm ua ke. Tom qab ntawd, koj yuav tsum nphoo lawv nrog ntsev thiab tawm mus pw ib hmos hauv chav tsev uas koj xav kom tshem tawm cov ntxhiab tsw tsis hnov qab.
Dab tsi yuav tshwm sim yog tias koj muab tso rau hauv chav pw, chaw zov me nyuam thaum hmo ntuj?
Tawm ib lub txiv qaub los ntxuav cov huab cua hauv txhua chav. Cov txheej txheem no muaj txiaj ntsig vim nws tso cai rau koj tsis tsuas yog kom tshem tawm cov ntxhiab tsw phem, tab sis kuj tseem ua kom rhuav tshem cov kab mob thiab cov kab mob.
Cov neeg tau siv los ntxiv qab zib rau lub txiv qaub ua rau lawv tsis muaj kua qaub. Tab sis nws hloov tawm tias yog tias koj ntxiv ntsev rau nws es tsis txhob qab zib, cov txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yuav nce ntau zaug. Lemons muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev.yog li ntawd lawv yuav tsum muaj nyob hauv qhov khoom noj khoom haus.