Dab tsi yog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab raug mob ntawm daikon? Tseem ceeb thaj chaw thiab contraindications ntawm dawb radish nrog zib mu
Daikon lossis Japanese radish yog cov khoom nrov heev hauv nws cov teb chaws, Nyij Pooj. Tab sis nyob hauv Lavxias, tus neeg txawv tseem tau lees txais nrog kev ceev faj: tsis yog txhua tus neeg tu vaj yog npaj cog nws nyob hauv nws lub tsev nyob hauv tebchaws, thiab tsis yog txhua tus niam tsev tau npaj muab daikon tais rau nws cov qhua.
Txawm hais tias cov kev ntshai no cuam tshuam lossis tsis yog qhov nyuaj rau hais, vim hais tias dawb radish yog fraught nrog ob qho tib si coob ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig thiab muaj qee qhov tsis sib haum rau kev siv. Niaj hnub no peb yuav los xyuas seb cov Japanese radish no zoo li cas, leej twg yuav tsum khiav tom qab nws mus tom khw, thiab leej twg yuav tsum zam nws tus kheej.
Tus nqi noj haus thiab muaj pes tsawg leeg
Nco ntsoov tias kev noj dawb radish yuav tsis cuam tshuam rau cov calories ntau ntawm koj cov zaub mov noj txhua hnub, vim tias nws tsuas muaj 21 kcal ib 100 grams. Lub glycemic index ntawm cov khoom yog 15. Hauv kev suav ntawm BZHU 100 g ntawm Japanese radish muaj:
- 1.2g. cov nqaijrog;
- 4.1g. carbohydrates;
- 0 g rog.
Xws li cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie ua ke nrog cov txiaj ntsig zoo ntawm macro- thiab microelements:
- pawg vitamins B, C, A, PP, E;
- ntau cov zaub mov (calcium, magnesium, phosphorus, iodine, chromium, selenium, potassium, sodium, thiab lwm yam);
- pectins;
- cellulose;
- beta carotene;
- cov enzymes;
- tshuaj tiv thaiv kab mob.
Daikon yog qhov txawv los ntawm lwm qhov zoo kawg nkaus: nws xyaum tsis nqus cov teeb meem los ntawm cov av. Qhov no ua rau yuav luag txhua qhov sau los ntawm Japanese radish ib puag ncig zoo.
Cov zaub ntsuab hauv paus zoo rau kev noj qab haus huv li cas?
Cov txiaj ntsig ntawm daikon tau ntev tau muaj pov thawj. Cov kws kho mob pom zoo kom siv nws ua ntu zus kom lub cev tau txhawb kev noj qab haus huv nrog cov vitamins thiab minerals uas muaj nyob hauv nws cov lus qhia txhua hnub.
- Ua ke nrog cov diuretic thiab laxative lub zog, cov khoom no maj mam tshem tawm cov tshuaj phem thiab dej hauv koj lub cev.
- Cov nplua nuj ntxhia muaj pes tsawg leeg yuav tiv thaiv cov roj ntsha calcium thiab potassium, uas feem ntau ua rau sab hauv ntau cov pluas noj.
- Ua tsaug ntau ntau ntawm cov vitamins thiab phytoncides, lub hauv paus zaub tuaj yeem txuag koj nyob rau lub caij mob khaub thuas thiab kis kab mob.
- Daikon kuj tseem pab daws kev ntxhov siab vim nws cov ntsiab lus magnesium.
- Txhim kho kev zom zaub mov vim coarse fiber ntau thiab potassium hauv cov lus muaj pes tsawg leeg.
Qhov phom sij tseem ceeb ntawm Japanese radish yog nws cov nyiaj fiber ntau. Noj ntau dhau ntawm cov hauv paus zaub no tuaj yeem txhaws cov hnyuv thiab ua rau ua xua.
Sim tswj qhov nruab nrab ntawm tsawg kawg ib nrab ib teev ntawm kev noj cov daikon thiab cov khoom noj siv mis, li qhov kev sib xyaw no tuaj yeem ua rau flatulence.
Peb pom zoo kom saib yeeb yaj kiab txog cov txiaj ntsig zoo ntawm daikon:
Cov menyuam
Japanese radish tsis muaj qhov txawv tsw, nws tuaj yeem muab ntxiv rau cov zaub mov ntawm cov menyuam yaus txij thaum 3 xyoos. Txawm li cas los xij, lub plab zom mov ntawm cov menyuam yaus tseem muaj zog, thiab muaj ntau yam nyuaj-zom zaub mov fiber ntau hauv daikon, yog li ua ntej siv, radish dawb yuav tsum tau grated thiab tov nrog roj.
Kev noj zaub mov txhua hnub rau ib tus menyuam tsis pub dhau 100 g. Nws yog qhov zoo tshaj los pib qhia cov khoom no hauv qee qhov me me ntawm 10-20 g, kom paub tseeb tias tsis muaj ib tus neeg nkag tsis tau.
Cov kws kho mob tau tsim cov txiaj ntsig zoo li hauv qab no ntawm kev siv daikon txhua hnub los ntawm menyuam yaus:
- Txhim kho kev pw tsaug zog, ntxiv dag zog rau lub hauv nruab nrab lub paj hlwb.
- Ua rau cov rau tes, pob txha thiab hniav.
- Txhim kho txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab diuretic.
- Kev txhawb nqa dav dav ntawm tus menyuam lub cev nrog cov zaub mov thiab cov vitamins tsim nyog rau kev loj hlob.
Cov poj niam
Rau cov poj niam, Japanese radish tseem pab tau heev:
- Cov khoom muaj qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua me nyuam thiab kev coj khaub ncaws, poj niam txhua tus lub siab.
- Iodine thiab selenium uas muaj nyob hauv qhov muaj pes tsawg leeg tuaj yeem daws qee cov teeb meem hormonal.
- Cov pob zeb hauv av ua ke hauv daikon qeeb qeeb rau cov txheej txheem kev laus thiab txhim kho cov txheej txheem kev zom zaub mov.
- Thaum cev xeeb tub thiab lactation, radish dawb yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob puffiness thiab txo cov tsos mob ntawm toxicosis hauv thawj lub hlis.
Thaum pub niam mis, kev siv daikon yog ua tau tsuas yog tom qab tus menyuam tau txog 3 lub hlis uas muaj hnub nyoog vim tias muaj kev tsis haum tshuaj.
Tus txiv neej
- Ua ntej tshaj plaws, daikon muaj txiaj ntsig zoo ntawm tus txiv neej deev, tswj thiab normalizing potency.
- Tsis tas li, dawb radish pab ib txwm kev zom thiab nqus ntawm cov kab kawm, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov txiv neej tom qab plaub caug.
- Rau cov txiv neej uas xav kom cov leeg lub cev, daikon kuj tseem tuaj yeem - fiber ntau pab kom nqus tau cov protein zoo dua, uas yog qhov tseem ceeb hauv kev txhim kho cov leeg nqaij.
Tshuaj muaj zog rau tib neeg lub cev
Hauv Nyij Pooj, daikon feem ntau siv los ua cov tshuaj tiav rau ntau yam kabmob. Nws yog siv los tua:
- Cov kab mob kis tau vim yog qhov muaj cov vitamin C thiab phytoncides ntau.
- Mob tshee, tshee, mob txaus ntshai.
- Oncological kab mob, vim tias muaj cov iodine thiab selenium nyob rau hauv cov lus muaj pes tsawg leeg.
- Cov kab mob plawv, txij li cov pob zeb hauv av ua si muaj peev xwm txhim kho cov ntshav tsim thiab rov ua dua li qub ntawm lub cev ntawm cov leeg nqaij.
Daikon nquag siv tshuaj kho mob. Ntawm no tsuas yog qee qhov txiaj ntsig cov txiaj ntsig los tawm tsam cov kab mob nrog cov hauv paus zaub no.
Nrog arrhythmia
Koj yuav xav tau:
- 1 daikon;
- 100 g suab thaj.
Grate 1 paus zaub, npog lub txiaj ntsig loj nrog qab zib. Cia nws brew rau ib teev, kom txog thaum cov kua txiv tawm. Hloov qhov ntau rau cheesecloth, nyem qhov kua txiv daikon rau hauv lub thawv huv. Lub kua txiv tawm yog peb zaug ib hnub rau 1 tbsp. diav.
Nrog rheumatism
Koj yuav xav tau:
- 300 g daikon;
- 200 g ntawm zib ntab;
- 100 g ntawm vodka.
Tshaj tawm ntawm daikon, ntxiv zib ntab thiab vodka rau lub txiaj ntsig gruel, cia nws brew rau li ob teev. Hloov qhov loj rau cheesecloth, maj mam nyem qhov kua txiv. Ib me ntsis damp loj yuav tsum tau siv rau cov pob qij txha ua mob, thiab cov kua txiv yuav tsum tau noj 30 g txhua hnub, ib zaug ua ntej noj mov.
Lub chav kawm ntawm kev siv daikon kua txiv raws li tshuaj yog tsis ntau tshaj 2 lub lis piam. Tom qab ntawv so li ob lub hlis.
Hauv cosmetology
Daikon tseem nquag siv hauv cosmetology.
- Vim yog cov calcium ntau nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, nws yuav pab ua kom muaj zog ntawm cov ntsia hlau phaj, txhim kho plaub hau thiab cov hniav.
- Thaum ua ntawv thov txhua hnub ntawm lub ntsej muag, nws tuaj yeem tshem tawm quav hnav, thiab tseem yuav pab kom muaj pob ntxau.
- Cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj lom neeg nyob hauv qhov muaj pes tsawg leeg tuaj yeem ua kom rov zoo dua txawm tias qhov nkees nkees tshaj plaws.
Kuaj xyuas tag nrho cov khoom rau ua xua ua ntej siv. Lub chav kawm ntawm lub ntsej muag yuav tsum tsis pub ntau tshaj ib hlis.
Daikon tsis yog tshuaj kho mob thoob ntiaj teb. Nws muaj peev xwm ua rau kev ua rau mob siab rau ntawm ntau cov kab mob ntev.
Ceevfaj yog tias koj:
- Ua xua tus neeg.
- Koj raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob mus ntev ntawm cov hnyuv thiab lub plab (daikon tuaj yeem ua haujlwm ntau dhau ntawm lub plab zom mov, uas tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij qog ua pa thiab los ntshav).
- Txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm lub raum, mob siab thiab pob zeb hauv lub qhov txhab los yog lub zais zis (daikon tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau cov kua hauv qhov system thiab ua rau pob zeb txav).
Hauv Nyij Pooj, daikon yog siv los ua zaub mov noj thiab suav nrog cov zaub mov pib. Txawm li cas los xij, hauv Russia, kev cog qoob loo ntawm cov hauv paus qoob loo no tseem tsis tau nrov. Los ntawm peb cov ntaub ntawv, koj yuav kawm txog lub sijhawm paub tseeb ntawm cog radish hauv thaj chaw Lavxias, ntxiv rau txoj cai twg yog tias cog qoob loo hauv av qhib thiab hauv tsev cog khoom.
Kev siv tau thiab cov contraindications ntawm ib yam khoom nrog zib ntab
Tej zaum txoj kev siv ntau tshaj plaws ntawm kev siv daikon ua tshuaj yog daikon nrog zib ntab. Cov txiaj ntsig ntawm qhov kev sib xyaw no yog qhov loj heev:
- Txoj kev kho thiab kev tiv thaiv tus kab mob ua pa, vim qhov kev cia siab.
- Boosting kev tiv thaiv kab mob.
- Kev kho mob ntawm daim tawv nqaij ua ntxhua.
- Rov zoo tom qab mob thiab kev ua haujlwm ntev.
Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias daikon nrog zib ntab tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev, mus txog thiab suav nrog kev tuag.
- Zib ntab yog ua rau lub zog tsis haum, yog li kev siv ntawm kev sib xyaw no yog contraindicated rau kev fab tshuaj tiv thaiv kev ua xua thiab tib neeg kev mob ntsws asthma.
- Thiab, tsis txhob tiv tauj nws yog tias koj muaj teeb meem txog ntshav qab zib hauv lub siab lossis lub plawv tsis ua haujlwm.
- Rau cov neeg uas npau suav ntawm poob phaus ntawm daikon nrog zib ntab, nws tseem yog contraindicated - vim yog qhov sib ntxiv ntawm tom kawg, cov ntsiab lus tsis muaj calorie ntawm cov zaub mov nce ntxiv.
Daikon yog tshuaj muaj txiaj ntsig ntujuas tuaj yeem pab ob leeg thiab ua phem rau ib tus neeg. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua tib zoo nyeem tag nrho cov ntaub ntawv hais txog qhov cag zaub no thiab siv rau koj tus kheej zoo nkaus xwb. Siv kom zoo, daikon tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo.