Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg thiab muaj cov calories ntau ntawm pomegranate, nws cov txiaj ntsig thiab kev phom sij rau kev noj qab haus huv
Tus Tswv ntawm Cov Txiv Ntoo Ob lub npe yog lub npe ntawm ntoo pauv pomegranate nyob rau sab hnub tuaj. Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv no tau txais txiaj ntsig zoo rau lub cev tau paub ntev.
Cov neeg Greek thaum ub tsis tau ua xyem xyav txog qhov muaj peev xwm los tiv thaiv kom lub cev nyob hauv txoj kev zoo. Tseeb, pomegranate yog qhov tseem ceeb heev.
Tsab ntawv xov xwm piav qhia txhua yam tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg thiab cov calories ntau ntawm pomegranate, nws cov txiaj ntsig thiab ua rau tib neeg muaj mob.
Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg
Hauv chem. cov nyob ua ke ntawm cov txiv ntoo:
- kab kawm;
- beta carotene;
- txiv qaub;
- kua;
- oxalic acid.
Cov tshuaj tsis haum, monosaccharides, cov roj ntsha muaj roj thiab tsis muaj ntxhiab tsw yog cov muaj. Nws yuav luag 80 feem pua dej. Qhov so yog fiber ntau, tshuaj tua kab mob, tannins, phytohormones, alkaloids.
Pomegranate muaj ntau ntawm cov amino acids: glutamic, aspartic thiab lwm tus.
Cov zaub mov zoo ntawm cov kua txiv pomegranate thiab cov calories ntau hauv kcal
85,95 g - dej.
- 0.49 g - tshauv.
- 12,7 g - qab zib.
- 0.1 g - cellulose.
Cov ntsiab lus hauv caloric - 54 k / cal. BZHU:
- 0.29 g - cov rog.
- 0.15 g - cov protein.
- 13.13 gr. - carbohydrates.
Tus nqi zaub mov ntawm pomegranate noob nrog cov noob ib 100 g thiab cov ntsiab lus calorie
Cov noob ntawm cov txiv no muaj ntau ntawm cov roj fatty acids, vitamin E thiab B vitamins Acids muab lub zog ua rau lub hlwb, koom nrog kev tsim cov qe tshiab. Kev siv cov noob ntau hauv cov zaub mov ua rau cov txheej txheem hauv lub cev ua kom lub cev tsis ua haujlwm zoo.
Nco ntsoov zom cov pob txha meej, txwv tsis pub siv lawv yuav tsis muaj txiaj ntsig.
Muaj pes tsawg leeg ntawm 100 g ntawm pomegranate noob muaj:
- 0.7 g protein;
- 0.6 g rog;
- 14,5 grams carbohydrates.
Cov ntsiab lus hauv caloric - 72 k / cal. Qhov kwv yees kwv yees cov noob ntshiab hauv ib pomegranate yog kwv yees li ib nrab ntawm qhov hnyav tag nrho ntawm pomegranate
Nws muaj cov vitamins twg?
Cov vitamins muaj nyob hauv cov txiv ntoo thiab lawv muaj txiaj ntsig zoo li cas?
- Vitamin C... Txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob vascular, pab ntxiv dag zog rau ntawm tus txha hniav laus ntawm qhov hniav, tiv taus cov pos hniav. Txhim kho txoj kev nqus ntawm hlau los ntawm lub cev, pab tshem tawm cov co toxins, ntxiv dag zog rau lub cev.
- Vitamin B... Txhim kho lub cim xeeb, nthuav lub zog vestibular apparatus, ua kom muaj kev ua haujlwm. Tsis muaj cov vitamins ntawm pab pawg no ua rau kom qab los noj mov, cuam tshuam txoj hnyuv; yog ua kom pom tsis taus, ua tsis taus txiv, muaj kev nyuaj siab.
- Vitamin E... Nws pab nyob rau hauv kev txuas ntxiv ntawm lub cev lub cev, tswj cov leeg nqaij, txhim kho cov qog ua haujlwm, ua kom tib neeg daim tawv nqaij ua haujlwm zoo, thiab txhim kho qhov muag. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua me nyuam.
- Vitamin P... Pab txhawm rau txhim kho cov hlab ntshav, pab tiv thaiv cov teeb meem tsis zoo uas cuam tshuam rau kev pheej hmoo ntawm lub plawv thiab ntshav npleem.
Cov vitamins twg muaj nyob hauv cov noob?
Muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov hauv cov noob pomegranate, xws li: niacin, vitamins (B, A, E), polyphenols, hlau, sodium, calcium, calcium, potassium, fatty acids. Nws kuj muaj cov hmoov txhuv nplej siab, iodine, tshauv, tannins.
Cov noob pomegranate feem ntau siv hauv cosmetology, tshuaj, tinctures thiab qee yam tshuaj.
Muaj pes tsawg lub noob txiv nyob hauv ib lub txiv?
Muaj cov lus dab neeg thiab cov lus dab neeg, uas qhia tus naj npawb 365, thiab qee zaum 613. Qhov tseeb, qhov nyiaj ncaj qha nyob ntawm ntau yam, lub cev ntawm lub txiv, ntawm nws qhov hnyav, yog li ntawd, cov naj npawb ntawm cov nplej hauv txhua lub pomegranate sib txawv.
Npaum Li Cas Koj Noj Tau Txhua Hnub?
Kev noj zaub mov pomegranate txhua hnub hauv zaub mov yuav ua rau hemoglobin, txo qis kev ntxhov siab, pab tua qog noj ntshav, thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau txiv neej thiab poj niam noj qab haus huv. Nws yog qhov zoo rau noj pomegranate thiab haus kua txiv ua ntej noj mov thaum noj su thiab yav tsaus ntuj..
Nws tsis pom zoo kom haus cov pomegranate ntau ntawm cov noob ib zaug. Ib feem ntawm 100-150 grams yog txaus rau ntau npaum li cas ntawm cov khoom hauv lub cev xav tau.
Kev ua xua uas tsis haum thiab lwm yam kev phom sij
Pomegranate yog lub cev tsis muaj zog, nws txoj kev tsim txom tuaj yeem ua rau lub txim uas tsis xav tau.
Nws tsis pom zoo kom noj pomegranate nrog acidity siab thiab mob plab, hnyuv... Noj cov pomegranate rau hauv ntau ntau tuaj yeem ua kom ua xua. Cov vitamins thiab amino acids uas muaj nyob hauv nws hauv cov neeg ntau yuav ua rau muaj kuab lom thiab tsis zoo rau lub cev. Thaum noj ntau dua, koj tuaj yeem mob plab zom zaws ntawm lub plab hlaub, tawm pob rau ntawm lub cev, thiab kiv taub hau.
Nrog rau txhua yam cuam tshuam no, cov tshuaj tiv thaiv tuaj yeem tshwm sim tsis yog rau cov neeg muaj kev fab tshuaj, tab sis kuj yog cov neeg muaj kev noj qab haus huv uas tsis nco qab txog kev xaiv cov txiv hmab txiv ntoo lossis rau nws cov nyiaj thaum noj.
Thaum noj tshuaj pab raws li pom zoo tev, koj yuav tsum tau ceev faj. Kev noj tshuaj ntau dhau ua rau kiv taub hau, pom kev tsis hnov lus, nce ntshav siab.
Peb muab rau koj saib cov yees duab hais txog pomegranate qhov txaus ntshai rau tib neeg lub cev:
Xaus
Txhua feem ntawm pom ntawm pomegranate muaj txiaj ntsig zoo, tab sis muaj kev txwv. Cov txiv ntoo no tuaj yeem pom muaj nyob hauv yuav luag txhua tus neeg noj zaub mov. Nws pab ntxiv dag zog rau lub cev, tab sis nws yog qhov tsim nyog yuav tsum coj mus rau hauv tus account contraindications uas twb muaj lawm.