Kho cov qhiav thiab cov txiv qaub: cov tshuaj yuav pab tau li cas, npaj thiab noj li cas? Noj qab haus huv cov zaub mov txawv

Qhiav muaj ntau yam tshuaj ntsuab. Thaum muab xyaw nrog txiv qaub, nws muaj lub zog tawm tsam, tiv thaiv thiab tiv thaiv kom muaj zog ntawm lub cev.

Muaj ntau cov zaub mov txawv rau cov tshuaj sib xyaw thiab dej haus los ntawm cov khoom siv no, tab sis lawv muaj ib tug xov tooj ntawm contraindications rau siv.

Kab lus no qhia txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm kev sib txuam ntawm cov khoom lag luam, yuav ua li cas npaj thiab noj cov tshuaj sib tov no, thiab seb puas muaj kev phiv thiab contraindications rau kev siv.

Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom

Qhiav yog cov khoom noj tsis muaj calorie ntau, 100 g muaj:

• calories - 80 kcal;
• cov nqaijrog - 1.8 g;
• cov rog rog - 0.8 g;
• carbohydrates - 15,8 g.

Qhiav hauv paus yog prized rau nws cov vitamins tseem ceeb:

• retinol (A) - txhim kho kev tiv thaiv kab mob, muaj cov nyhuv ua antioxidant;
• thiamine (B₁) - yog tsim nyog rau kev ua cov protein, cov rog thiab carbohydrates rau hauv lub zog;
• riboflavin (B₂) - koom nrog kev coj los ua hemoglobin.

Ntxiv mus, qhiav hauv nws cov muaj pes tsawg leeg teev ntsiab lus:

• magnesium;
• phosphorus;
• calcium;
• sodium;
• hlau;
• zinc;
• poov tshuaj thiab lwm tus.

Txiv qaub muaj txawm tias nws tsawg calories. 100 g ntawm citrus muaj:

• calories - 16 kcal;
• cov nqaijrog - 0.9 g;
• cov rog rog - 0.1 g;
• carbohydrates - 3.0 g.

Txiv qaub muaj ib tuj ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv:

• cov vitamins C, E, A;
• B vitamins;
• phytoncides;
• khoom noj khoom haus flavonoids;
• organic acids;
• carotenes.

Ua ke nrog txiv qaub, lub cev tseem tau txais ntau tus naj npawb ntawm cov zaub mov tseem ceeb:

• poov tshuaj;
• calcium;
• phosphorus;
• magnesium;
• sodium;
• zinc;
• hlau.

Tsis tas li ntawd, txiv qaub muaj pectin, uas muaj txiaj ntsig ntawm lub plab zom mov, ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins.

Cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom: nws muaj txiaj ntsig zoo li cas thiab nws tuaj yeem tsim txom tau?

Qhiav nrog txiv qaub muaj cov txiaj ntsig zoo li hauv qab no:

• pab txhim kho metabolism;
• nce kev tiv thaiv;
• normalize qab los noj mov, uas yuav pab kom poob phaus;
• ntxuav cov ntshav thiab cov hlab ntsha;
• muaj antimicrobial thiab anti-inflammatory cuam tshuam;
• qis dua kub;
• txhim kho kev zom mov;
• muaj cov nyhuv antiemetic;
• muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub siab;
• muaj kev cuam tshuam dav dav hauv lub cev.

Tseem Ceeb! Koj yuav tsum tseg tsis txhob haus cov dej qhiav hauv tshav kub.

Txiv qaub thiab qhiav muaj teeb meem rau haus yog tias koj muaj teeb meem kev noj qab haus huv li nram no:

• tsis nkag rau cov khoom;
• mob caj dab los yog mob plab ua paug rau lub siab thiab ua lwm yam teeb meem nrog cov zom plab (colitis, enterocolitis, thiab lwm yam);
• mob ntsws, kab mob siab, mob gallstone;
• cev xeeb tub los ntawm lub hlis thib ob thiab lactation;
• ntshav siab;
• ntshav txhaws.

Thaum kev fab tshuaj tsis haum tshwm sim, cov khoom noj yuav tsum raug tshem tawm tam sim ntawd los ntawm kev noj haus.

Yuav ua li cas xaiv cov qhiav hauv paus rau kev ua noj?

Thaum muas cov qhiav hauv paus rau kev ua tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab nrog txiv qaub, koj yuav tsum them sai sai rau cov ntsiab lus hauv qab no:

1. Crunch thiab juiciness thaum tawg... Yog tias qhiav yog qhov tshiab, thaum nws tawg, poob kua txiv yuav tshwm sim rau nws cov nplaim thiab cov lus hais tias ntsim tsw qab yog xav.
2. Cag tus nto... Lub hauv paus yuav tsum tau npog nrog daim tawv nyias thiab ywj siab, thaum nias, yuav tsum tsis txhob muaj qhov cim ntawm nws.
3. Ntxhiab tsw... Yog hais tias qhov tsis hnov ​​tsw ntawm pwm los yog lwj tuaj hauv paus, tom qab ntawd cov khoom yog cov khoom piam.
4. Ob lub qhov muag, kev loj hlob thiab pob... Cov tsos ntawm xws li tsis xws luag qhia tau hais tias lub hauv paus tsis tau khaws cia zoo thiab tau ploj nws cov txiaj ntsig zoo.

Koj yuav tsum yuav lub hauv paus loj, nws muaj ntau cov vitamins thiab cov as-ham. Qhiav cag yuav tsum tsis txhob cia ntev dua li peb hnub ntawm chav sov.

Cov lus qhia ib qib zuj zus: yuav ua li cas npaj cov khoom thiab yuav noj nws li cas?

Txiv qaub thiab qhiav tuaj yeem siv los ua ntau yam tshuaj sib tov thiab dej qab zib. Cov txheej txheem thiab cov qauv npaj yuav txawv hauv txhua kis.

Kuv tuaj yeem haus rau kev mob taub hau, yuav haus li cas?

Ib tug pej xeem tshuaj los pab tiv nrog migraines... Txhawm rau npaj cov qhiav-dej txiv qaub, koj yuav xav tau cov khoom xyaw ua hauv qab:

• txiv qaub - 2 pcs .;
• grated Ginger - 5 tbsp. l .;
• dej npau - 2 liv.

1. Pre-ntxuav lub txiv qaub yog hauv av ua ke nrog qhiav hauv rab.
2. Lub resulting sib tov yog poured nrog dej, stirred thiab infused rau 1-2 teev.
3. Rau kev npaj txhij, cov dej haus yuav tsum tau lim los ntawm sieve los yog cheesecloth.

Xws li cov vitamin cocktail yog qaug 1 khob ib hnub.... Chav kawm yog 2-3 lub hlis, tom qab ntawd koj yuav tsum so rau 3 lub hlis.

Lub sijhawm haus cov dej haus, koj yuav tsum tsis txhob noj cov tsiaj protein thiab cov zaub mov muaj roj.

Kev Noj Qab Haus Huv Daim Ntawv Khomob

Cheebtsam:

• txiv qaub - 2 pcs .;
• qhiav - 250 gr .;
• Tej zaum zib mu - 250 gr.

1. Cov txiv qaub thiab qhiav yuav tsum tau muab ntxuav thiab txho ua ke nrog tev.
2. Lub hauv paus tuaj yeem raug grated, thiab lub txiv qaub tuaj yeem tso rau hauv rab los yog minced.
3. Txhua qhov sib xyaw, suav nrog zib ntab, ua ke hauv ib lub taub ntim thiab muab sib xyaw kom huv.
4. Tom qab ntawd cov dej sib tov tau muab tso rau hauv lub khob ntawv nrog lub hau kaw ntom nti thiab muab cia rau hauv tub yees.

Rau kev tiv thaiv, cov khoom tiav yog noj hauv 1 tbsp. l. nyob rau hauv ib hnub.

Rau mob khaub thuas

Cov dej sib tov yog npaj los ntawm cov khoom xyaw hauv qab no:

• qhiav hauv paus - 100 gr .;
• txiv qaub - 3-4 pcs .;
• linden zib ntab - 150 gr.

1. Lub hauv paus thiab cov txiv qaub yuav tsum tau muab ntxuav kom huv, cov qhiav yuav tsum tau tev thiab tws.
2. Nyem cov kua txiv los ntawm cov txiv qaub, tom qab tshem tawm zest los ntawm lawv.
3. Hauv ib lub thawv, sib tov cov qhiav, kua txiv qaub thiab zest, thiab tom qab ntawd ntxiv zib ntab rau lawv.

Thaum lub sij hawm lub sij hawm ntawm kev kho mob rau khaub thuas, xws li sib tov yuav tsum tau noj nyob rau hauv 1 tbsp. ib hnub txog ntua thaum qhov tsos mob ntawm tus kab mob ploj mus kom meej.

Los ntawm edema

Tshuaj yej rau edema yog npaj los ntawm cov zoo li ntawd:

• qhiav - 15-30 gr .;
• zib ntab - 1 tsp;
• txiv qaub - 1 daim;
• dej npau npau - 1 iav.

1. Qhiav txiav rau hauv daim hlau nyias, hliv nrog dej npau thiab tso cai kom txias me ntsis.
2. Tom qab ntawd ntxiv zib ntab thiab txiv qaub.

Cov dej haus no yuav tsum tau haus txhua hnub rau 1 khob rau 10 hnub. Zoo dua rau haus dej tshuaj yej thaum sawv ntxovraws li nws muaj diuretic nyhuv. Ua ntej chav kawm thib ob, koj yuav tsum siv sijhawm kaum-hnub so.

Tseem Ceeb! Zib ntab yuav tsum ntxiv rau haus dej txias kom txog + 40 ° C kom cov khoom tsis poob nws cov txiaj ntsig.

Yuav ua li cas kom cov tonic haus?

Cov khoom xyaw:

• qhiav - 20-30 gr .;
• ib pawg ntawm mint lossis txiv qaub tshuaj;
• txiv qaub - 2-3 slices;
• zib ntab - 1 tsp;
• dej npau npau - 1 liter.

1. Qhiav yuav tsum tau grated thiab nyom yuav tsum yog tws nrog rab riam.
2. Ob qho kev sib xyaw no yog muab sib xyaw thiab hliv nrog dej npau npau.
3. Cov dej haus yuav tsum raug tso cai kom brew rau ib nrab ib teev.
4. Thaum nws tau sov, txiv qaub thiab zib ntab ntxiv rau nws.

Cov dej haus tau haum rau kev ua mus ntxiv.

Koj tuaj yeem nrhiav ob txoj hauv kev rau kev haus dej los ntawm qhiav thiab txiv qaub ntawm no:

Anti-inflammatory qej tshuaj yej

Ib qho dej haus tau npaj los ntawm cov zoo li no:

• qij - 3-5 cloves;
• tws qhiav - 1 tsp;
• txiv qaub - 1 pc .;
• zib mu - 1 tbsp. l .;
• dej - 2 tsom iav.

1. Rhaub dej, ntxiv qej thiab qhiav rau nws.
2. Boil lawv rau 15 feeb.
3. Tom qab ntawd lub khob dej txias rau + 40 ° C, zib ntab thiab kua txiv qaub ntxiv rau nws.

Nws yog qhov zoo tshaj kom khaws cov dej hauv cov thermos kom nws sov... Qhov ntim tawm tau muab xam rau ib hnub ntawm kev txais neeg kawm. Koj yuav tsum haus cov kua zaub hauv qhov me me kom txog thaum koj hnov ​​zoo.

Tawm tsam hnoos

Cov khoom xyaw:

• ib qho me me ntawm cov qhiav hauv paus;
• txiv qaub - 1 pc .;
• zib mu - 1 tbsp. l.

1. Tev thiab txiav cov qhiav rau hauv cov nplais nyias.
2. Cov txiv qaub yog tawm los ntawm cov kua txiv thiab tom qab sib xyaw nrog cov qhiav hauv teapot.
3. Ncuav lub Cheebtsam mus rau hauv lub khob ntawm dej npau npau thiab cia lawv brew.
4. Thaum cov haus dej txias zuj zus me ntsis, zib ntab ntxiv rau nws.

Tshuaj yej yuav ua tau qaug cawv 2-3 zaug nyob rau ib hnub kom txog thaum hnoos zoo kiag li.

Saib cov vis dis aus qhia txog yuav ua li cas ua cov khaub thuas thiab hnoos txias nrog cov khoom xyaw no:

Muaj peev xwm tshwm sim thiab contraindications

Thaum siv cov qhiav thiab txiv qaub, muaj cov kev mob tshwm sim hauv qab no:

• tawv nqaij ua pob, liab thiab khaus;
• indigestion (xeev siab, ntuav, tso quav tsis taus);
• ntswg ntswg;
• cardiopalmus;
• los ntshav;
• mob taub hau.

Tseem Ceeb! Thaum thawj zaug kev tau txais cov tshuaj lom neeg npaj tau raws li ib qho ntawm cov ntawv teev qhia, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau soj ntsuam lub xeev ntawm lub cev hauv thawj teev (hnub) txhawm rau txhawm rau txhawm rau lub sijhawm tsis pub dhau thiab tsis siv nws.

Qhiav thiab qhob cij yog ntuj tsim thiab cov khoom noj qab nyob zoo uas tuaj yeem txhim kho lub cev ntawm lub cev rau ntau yam mob. Cov zaub mov noj rau cov tshuaj sib xyaw thiab dej haus tau yooj yim heev, txhua tus tuaj yeem yooj yim npaj lawv.

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