Cov taub ua qab uas zoo rau hauv lub taub zaub mov qeeb thiab hauv lub qhov cub microwave

Lub taub dag tuaj yeem tsim nyog hu ua cov khoom tshwj xeeb, uas muaj tag nrho cov khoom tseem ceeb tsim nyog rau ib tus neeg. Cov tais diav tau ua los ntawm cov zaub muaj txuj ci tseem ceeb yog qhov nrhiav tau tiag tiag rau cov neeg uas mob plab thiab kab mob plawv.

Muaj ntau ntawm cov zaub mov txawv ntawm taub dag - kua zaub thiab zaub mov, nqaij thiab ncuav qab zib, cov qos yaj ywm ci thiab ntau ntxiv. Raws li txoj cai, niam tsev ua noj taub dag hauv qhov cub. Tab sis koj kuj tuaj yeem siv cov kev xav niaj hnub ntawm cov khoom siv hauv tsev - microwave thiab multicooker. Hauv qhov no, cov zaub mov hloov tawm mus ua kua ntau thiab muaj nplua nuj nyob hauv kev tsw.

Calorie cov ntsiab lus

Taub dag yog cov zaub uas tsis muaj calorie tsawg, yog li nws tuaj yeem siv los ntawm kev sib deev ncaj ncees thaum noj zaub mov. Ua noj siv cov txuj ci sib txawv hauv chav ua noj, nws yuav txawv me ntsis ntawm qhov sib piv ntawm cov protein, rog thiab carbohydrates, nrog rau cov calories ntau ib 100 grams.

Yog tias peb ci cov taub ua rau hauv lub tshuab ua kom qeeb qeeb yam tsis tau ntxiv lwm yam khoom xyaw, nws yuav muaj 45,87 kcal rau 100 grams. Nyob rau tib lub sijhawm, cov ntsiab lus protein yog 1.24 g, carbohydrates - 6.09 g thiab rog - 1,71 g.

Cov ntsiab lus nyob hauv microwave yuav muaj qhov sib txawv me ntsis. Yog li rau 100 grams yuav muaj 56 kcal, 0.6 g ntawm cov rog, 15.4 g ntawm carbohydrates thiab 2.6 g ntawm protein.

Peb muab cov taub ua ci hauv qhov cub qeeb qeeb

Tus niam tsev niaj hnub yog ntau dua siv cov multicooker, yog li ntau cov zaub mov txawv tau tshwm sim yoog rau cov khoom siv hauv tsev no.

Daim ntawv qhia classic

Txoj kev sai thiab yooj yim.

1. Ib lub taub taub me me tau muab ntxuav kom huv si thiab txiav mus rau hauv nruab nrab-wedges. Nws yog qhov zoo dua kom muab tso rau hauv lub tais, daim tawv nqaij sab hauv.
2. Ncuav ib nrab ib khob dej thiab maj mam sprinkle nrog qab zib. Qhov no yuav ua rau cov saj tsw ntxiv.
3. Ci ntawm hom "ci" rau li ib nrab ib teev.
4. Muab cov nqaij noj haus ua tiav rau hauv ib lub phaj thiab ncuav zib ntab rau saum.

Cov ua taub liab paum

Porridge yog ib qho ntawm cov nyiam tais tais diav. Qab thiab muag hauv saj, nws yog lub tsev khaws cov vitamins thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Xws li cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau cov khoom noj me me. Xav txog ib daim ntawv qhia ua noj qab zib, tom qab uas koj tuaj yeem xyaum ua los ntawm kev ntxiv cov zaub mov txawv thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav.

• taub 500 g
• dej 150 ml
• butter 70 g
• txhuv 160 g
• qab zib 150 g
• mis 320 ml
• ntsev ½ tsp.

Cov calories: 92 kcal

Cov nqaijrog: 2.6 g

Rog: 3.6 g

Carbohydrates: 13.5 g

• Siv ib nrab ib kilo ntawm taub dag, tev thiab txiav mus rau hauv loj loj.

• Tso cov taub dag rau hauv lub qhov cub qeeb thiab ntxiv 150 ml dej, ntxiv 70 g ntawm butter. Teem lub hom "ci" rau 25-30 feeb. Yog tias koj tab tom npaj khaub noom rau ib tug menyuam, mash qhov ntawm ib qho tsis huv.

• Thaum lub sijhawm dhau tag lawm, ntxiv 160 grams ntawm cov mov ntxuav, ib co ntsev thiab 150 grams qab zib. Nws yog qhov zoo dua rau noj ntsev kom zoo. Tom qab ntawd ntxiv 320 ml ntawm mis thiab do. Ntawm "Mis porridge" hom, tais diav rau 30 feeb. Yog tias tsis muaj hom ntawd, teeb tsa “Extinguishing” li 50 feeb.

• Thaum lub suab nrov beep, koj tuaj yeem ua tib zoo qhib lub hau thiab muab kho rau ntawm cov phiaj, tom qab ntxiv me ntsis vanilla.

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Koj tuaj yeem noj porridge nrog ntxiv ntawm txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntseej thiab zib ntab, mint thiab cinnamon.

Taub dag nrog nqaij thiab zaub

Taub dag nrog nqaij thiab zaub yuav dhau los ua ib qho kev xaiv rau lub tais noj txhua hnub, nrog rau kev kho rau lub rooj noj mov. Cov nqaij hloov tawm mus rau muaj kua, zaub - ib qho zoo kawg sab zaub mov.

1. Ntxuav thiab tev ib nrab phaus phaus taub, 1 zaub ntug hauv paus, 1 dos, ob peb yam hauv nruab nrab. Tsuas yog ntxuav 1 lub txiv lws suav thiab 1 lub kua txob xwb. Tom qab ntawd txiav txhua yam rau hauv loj loj. Txiav lub dos rau hauv ib nrab ntawm ib ncig.
2. Fry cov carrots nrog cov dos hauv hom "Baking".
3. Thaum cov dos thiab carrots tab tom npaj, npaj cov nqaij. Qhov qes-tshaj zaub mov yuav yog nqaij qaib. Txiav ib phaus ntawm nqaij rau 2 cm ntsuas.
4. Ntxiv cov nqaij rau cov dos thiab carrots thiab kib hauv tib hom li 10-12 feeb. Tsis txhob kaw lub hau.
5. Tso cov zaub npaj tau ua ntej hauv lub tais multicooker thiab sib tov. Ntxiv tws qej clove rau lawv. Ntxiv ntsev, seasoning thiab tshuaj ntsuab los mus saj.
6. Cov kiv cua ntawm cov tais muaj kua me me yuav tsum teeb tsa hom "Stew" rau 1 teev. Cov neeg nyiam ua zaub mov kib tuaj yeem xaiv Bake chaw thiab ua noj li 40 feeb.

Ob leeg nyob rau hauv thawj zaug thiab hauv hom thij ob, cov zaub mov hloov tawm ua qhov txawv thiab qab. Cov zaub khaws lawv tus kheej thiab txhua tus muab ib qho tsw qab.

Yuav ua li cas ci taub dag hauv microwave

Cov lauj kaub tais diav ua noj hauv microwave tom tsev tsis muaj qab li. Ntxiv rau, lawv tuaj yeem ua kom siav sai dua li ntawm kev ua noj qeeb.

Cov ntawv qhia ceev tshaj plaws

Cov khoom noj qab uas qab qab hauv lub microwave tuaj yeem npaj rau hauv ob peb feeb. Ntxiv mus, nws yuav tsis tsuas qab ntxiag, tab sis kuj muaj txiaj ntsig.

Yuav ua li cas ua noj:

1. Ib phaus ntawm qab zib taub dag yog tev thiab txiav rau hauv me me sib npaug zos-qhov loj me.
2. Muab cov taub dag tso rau hauv lub qhov cub microwave thiab ci ntawm lub zog puv rau 5 feeb. Tom qab ntawd coj tawm, sib tov thiab ci ntawm lub zog rau lwm 6 feeb. Npaj txhij yog txiav txim siab los ntawm softness.
3. Muab taub dag cov taub dag rau ntawm ib lub phaj thiab nphoo nrog cov piam thaj lossis hmoov qab zib. Cinnamon lovers tau ntxiv ib de. Koj tuaj yeem siv zib ntab kom tsis txhob qab zib.

Dessert yuav dhau los ua cov tais nyiam rau cov neeg laus thiab menyuam yaus.

Taub dag nrog qos yaj ywm thiab txiv lws suav

1. Tev 6-7 nruab nrab qos yaj ywm thiab nruab nrab dos. Tev ib qho me me ntawm cov zaub hnyav 0.5 kg thiab tshem tawm cov noob. Txiav txhua yam rau hauv me me cubes, dos mus rau ib nrab ntawm ib ncig.
2. Ncuav me ntsis paj noob hlis lossis txiv roj roj rau hauv lub tais ci, muab cov dos thiab cov qos yaj ywm thiab ntsev tso rau me me. Xa tag nrho cov no rau qhov cub li 15 feeb, tig rau ntawm lub zog tag nrho.
3. Ntxiv cov taub dag rau zaub thiab ua noj rau lwm 7 feeb.
4. Nyob rau lub sijhawm no, txiav cov txiv lws suav rau hauv cov voj voos me me, muab lawv tso rau saum taub dag, nphoo nrog kua txob thiab ntsev. Txau cov txiv lws suav rau saum nrog me ntsis grated cheese.
5. Microwave rau lwm 20 feeb.

Cov zaub mov yuav zoo siab cov neeg tsis noj nqaij tshwj xeeb.

Taub dag nrog zib mu thiab raisins

Ib qho ntxiv qab, txaus siab thiab qab qab zib yog zaub nrog zib ntab thiab raisins. Koj tuaj yeem ua noj tsis tsuas nyob hauv qhov cub, tab sis kuj tseem nyob hauv microwave.

1. Taub dag, hnyav 2 kg, ntxuav zoo, tev thiab noob, txiav ua tej daim me me.
2. Cawv cov tais diav rau lub qhov cub microwave nrog butter thiab muab lub taub dag rau ntawd, npog nrog qab zib thiab maj mam nphoo nrog dej. Koj tuaj yeem nqa suab thaj ntau, mus txog 300 grams.
3. Ci khoom qab zib rau 12 feeb ntawm 800 watts. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis raisins thiab cinnamon, ib rab diav ntawm zib ntab, sib tov thiab tawm hauv lub microwave rau lwm 3 feeb ntawm tib lub zog.
4. Garnish nrog mint nplooj tshiab thaum ua haujlwm.

Cov khoom noj qab zib yuav rov hais dua mus rau cov khoom noj khoom qab tshaj plaws.

Cov Lus Qhia Uas Siv Tau

Rau kev ua noj ob qho tib si hauv multicooker thiab hauv lub microwave, koj yuav tsum xaiv cov zaub kom zoo. Tus niam tsev muaj kev paub siab ua raws li cov lus qhia no.

• Yuav tsuas yog muaj rooj noj zaub. Qhov tseeb yog tias nyob ntawm khw koj tuaj yeem yuav ib qho khoom lag luam me me, uas zoo nkauj, tab sis tsis tsim nyog rau zaub mov.
• Tus Tsov tus tw yuav tsum tsis txhob txiav tawm. Hauv cov txiv ntoo siav, nws poob los ntawm nws tus kheej. Cov tawv nqaij tseem ruaj khov tab sis tsis nyuaj dhau.
• Tsis txhob yuav cov txiv ntoo loj heev. Tej zaum lawv yuav kov yeej. Cov zaub tws yuav tsis pub ntev tshaj ib lub lim tiam yog tias tsis khov.

Cov tais diav raws li hais tias yog zaub mov txawv yog qhov zoo vim tias lawv yooj yim los npaj. Txawm tias cov niam tsev ua niam txiv tuaj yeem siv tau rau lawv. Taub dag yog qhov tiag tiag lub tsev ntawm cov as-ham nrog cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie. Yog li noj nws rau kev noj qab haus huv ntau npaum li koj nyiam.

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